正所謂「一白遮三丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」!以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子公共泳池不可能染性病 多種泳池疾病可預防
專家簡介：暨南大學附屬第一醫院（廣州華僑醫院）醫務部副主任醫師、流行病學專業博士、碩士生導師，廣東省醫學會循證醫學分會常務委員陳祖輝。
暑期來臨，游泳成了不少小孩消暑納涼的好選擇。國內孩子游泳溺亡新聞事故頻發，孩子們在游泳期間的安全性成為家長和學校最頭疼的問題。就暑假兒童游泳安全性問題，家庭醫生在線採訪了暨南大學附屬第一醫院的陳祖輝。
兒童泳池感染性病可能性不大
2012年7月3號，一則「一家6口旅遊歸來後6口人全染性病 含3歲小孩」的新聞在網上盛傳，廣大家長不得不為自己的孩子擔心：「孩子去魚龍混雜的泳池游泳是不是也會染上性病?」此後，關於游泳傳播疾病的微博、帖子和報道此起彼伏，家長更是憂心忡忡，對此，陳祖輝表示無須擔心。
「這幾乎不可能，游泳池淨化水質使用的消毒劑對性病病毒具備較強的殺傷力，性病病毒在泳池環境下存活不了。孩子在浴缸、泳池感染性病的新聞應該都是新聞炒作或有些家長在外面性生活不潔「自我開脫」。」面對孩子是否會在泳池感染性病，陳祖輝這樣回答。
抵抗力差的孩子最好別去公共泳池
每到夏季，都有不少因游泳出現皮膚問題的患者去醫院就診。但陳祖輝表示，皮膚病在泳池傳染出現的情況不大。「很多人游泳後患上皮膚病，可能是因為在游泳前過度勞累，或者其他原因導致身體抵抗力下降，接觸泳池內消毒水產生不適。」
「身體體抗力差、患有感冒、發燒、眼部疾病、中耳炎的孩子一般不適合去泳池游泳。家長在小孩子游泳後最好給小孩做好充分的清潔，要用沐浴露或香皂給小孩子洗澡。」
陳祖輝介紹，夏季小孩游泳出現呼吸道疾病和眼角膜炎的情況比較多。「泳池嗆水的情況時有發生，這就需要家長在游泳的時候要保護好自己的孩子，避免孩子出現因嗆水造成呼吸道不適。」
「眼角膜炎也是孩子在游泳時經常會出現的情況，在人口密集的地方，紅眼病也時有發生，但不會產生什麼大的影響。」陳祖輝建議，在游泳前後最好給孩子滴上一兩滴的護眼滴液，或者戴上游泳專用眼鏡，保護好孩子的眼睛。
獎金鼓勵孩子下水救人不可取 游泳安全應從學校抓起
孩子們的暑假游泳安全，一直是家長、學校的一塊心病。據了解，每年暑假，學校都會發放告家長書，請家長看護好孩子，並在放假前對學生開展安全教育，但是孩子假期溺亡的事件還是不斷發生。
陳祖輝說，孩子游泳溺亡主要是家長監管力度不夠，他認為，應該把游泳當做一門課程納入素質教育。「孩子游泳安全性問題一直很嚴峻，但學校都只是表面性的宣傳和預防，沒有從根去解決這個問題。」
對於孩子下水救人的方式，陳祖輝表示不認同。「政府不應該以發獎金、全民表彰的方式來表揚舍己下水救人的孩子，這會無形中形成一種樹立榜樣的風氣，孩子真正面對有人下水的情況時就會盲目採取救人的方式，這對孩子的身心是極其不利的。孩子做好事值得表揚，但政府更應該以人為本，不能過度去渲染這樣的一種行為。」
很多媒體將眼光聚焦到泳池的水質安全上，陳祖輝認為，泳池的水質並非主要問題。「泳池的水質雖然不乾淨，只要家長做好監管和做好預防措施，一般不會對小孩的身體產生太大壞影響。相反，游泳是一項很好的健身運動，應該全民提倡，家長不應該因泳池不乾淨而讓自己的孩子失去一次鍛煉的好機會。」
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陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院健康管理中心
擅長疾病：健康教育與諮詢，在亞健康糾正與干預方面積...[詳細]
扶正強壯 夏季銀耳怎麼吃最好
銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。所以銀耳是具有非常好的營養價值。
夏季銀耳怎麼吃最好呢？夏季食用銀耳的藥膳食療方法如下：
銀耳棗仁湯 夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法：將銀耳15克，洗淨泡發，酸棗仁20克，用布包紮，冰糖25克，共放入砂鍋內加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。
銀耳石斛羹 夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶於動彈。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹。做法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗淨，與石斛加水燉服，每日一次。
冰糖銀耳湯 夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可製作冰糖銀耳湯解暑。做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗淨泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。
燕窩銀耳羹 夏季是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病人最難熬的時刻，凡屬於心肺陰虛型的病人都可服用燕窩銀耳羹。做法：取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3—4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟後服食。
銀耳明目湯 夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。做法：取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。
輸液後切記不要喝酒
節假日大家在聚會時要想想是不是剛剛吃過藥打過針，患者感冒，尤其是輸液後切忌飲酒，「情況嚴重的會危及生命。」
預防牙齦出血 茶水漱口功效佳
現在，隨著人們生活生平的提高，很多人喜歡用市場上銷售的漱口水漱口來進行牙齒護理。然而大家一定不知道茶水有很多的好處，一般大家對茶水的了解就是，茶水就是用來品品茶，用來品嘗的。其實茶水漱口的好處還是很多的。