紅棗泡水適合經常熬夜的城市白領，可補肝腎，補氣養血，保持面部紅潤。適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等症狀，而且可增加寶寶的抵抗力。
紅棗泡水的做法
怎樣用紅棗泡水才是正確的呢？紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑（類似烤紅薯）然後將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發現水變成金黃色，這說明棗中的營養物質完全的到達水中，這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用，您不妨試試！
紅棗泡水喝的功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g，紅棗3枚，桂圓2-3個，不要超量。
俗話說「要想皮膚好，煮粥放紅棗」，它可以和很多東西放在一起吃。單單泡水吃也可以。最好是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質便於吸收。方法如下：預備一個暖壺，每晚臨睡前將十至二十顆（多少隨意）去核紅棗放進已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內，浸過一夜後，早上就可以喝了，份量約有兩三杯足夠一日所需了。但有一點值得留意的是，紅棗必須要去核，否則會太過燥熱。飲用一段時間後，就會發現紅棗水的妙用了膚色改善了，臉上斑點少了，就算不化妝，兩頰也是紅撲撲的，也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。
紅棗泡水的誤區
紅棗泡水大家可能對這種吃法有個誤區，有的人認為就是把紅棗（或金絲小棗）扔到熱水中浸泡後就可以了。其實這是錯誤的，紅棗本身有層外皮，這層紅紅的外衣營養價值極高，是由膳食纖維素，維生素、微量鈣、多種胺基酸等組成堅韌不易損壞，其結構用熱水是不能破壞的，因此養分不能浸透到水中，由於這層棗皮的阻斷紅棗內部的營養成分也難以到達水中，所以僅僅簡單的用紅棗泡水是沒有多大作用的。
紅棗泡水的另一種錯誤認識，有的人在用紅棗泡水的時候，把紅棗掰開扔到熱水中，認為這樣營養成為就會轉移到水中，其實這種做法也不正確。掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味，這僅僅是因為滲透作用把紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營養成分基本還留在了紅棗中，作用也微乎其微。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性補氣血要喝什麼湯呢
氣血可能朋友們不知道是什麼概念，但是，都知道氣血對於人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那麼，對於氣血兩虛的朋友們來說，要喝什麼湯才能補過來呢？這其實不是什麼難事，專家為您支支招。
補氣血一些朋友不原意吃藥，畢竟不是什麼大事，而且這種問題很多人也很清楚，調理是最好的，同樣，調理的方法也是多種多樣，下面就是無毒副作用的調氣血方法，朋友們可以在家自己做。
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個（將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊），烏雞切塊；蜜棗1枚，瘦肉，生薑1片。
做法水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮，中火煲；將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。根據口味放鹽。
功用養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚潤滑。
冬瓜蓮葉湯
材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生薑 3片
做法：
1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用
2、將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。
3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。
功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘
荷葉含有蓮鹼（Roemerine）、原荷葉鹼（Pronuciferine）和荷葉鹼（Nuciferine）等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
洛神山楂瘦身湯
材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量
做法：
1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘
2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。
功效：通便、減肥、治青春痘
玫瑰藥酒幫助 女人補氣血
女性需要補氣養血。女人只有氣血足才能如花般美麗。女性陰虧血虛容易引起面色萎黃不紅潤，容易生火、傷津，手腳冰涼而怕冷。因此建議女性在冬天根據自身體質是黨和一些適合自己的藥酒，以達到補血養顏功效。
中醫認為，玫瑰酒可以補氣養血，具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能，對女性調理氣色養顏補血有好處。
臉上的雀斑、黃褐斑
中醫認為這類病症往往多見肝鬱氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑鬱等。
玫瑰酒的製作方法：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
如有乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣鬱結有關。這些病症都適合喝玫瑰花泡酒。
教您泡製補氣血九仙酒
九仙酒是由當歸身、川芍、白芍、熟地黃。人參、白朮、白茯苓泡製而成，具有大補氣血、保健強身的效果，下面介紹一下如何在家自己泡製它吧！記得堅持服用哦，朋友們！
女性補氣血應常吃這些水果
女性其實補充氣血的時候不一定要喝中藥或者吃補品的，有的時候我們補充氣血我們可以吃很多的水果的，下面我們就給大家說說常吃哪些水果可以補氣血吧。