1、紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
2、生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢，菊花1錢。
製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
4、菊花茶
所需材料：菊花3錢。
製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
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幾款補氣養血的養生粥
紅棗粥
將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
豬肝粥
取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
雞湯粥
取母雞1隻，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
阿膠粥
糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。
補氣養血的保健小偏方
菜名：麻雀肉餅
原料：麻雀5隻，豬瘦肉200克。
製作：
將麻雀宰殺，去除毛、頭、爪和內臟，洗淨切塊，豬瘦肉洗淨，切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥，放入碗內，加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻，做成圓餅，置於蒸籠內，蒸熟即成。
服法：趁熱食用。
功效：
功能溫腎補陽，補中益氣。用治中老年人陽氣衰敗，臟腑虛損，精神萎靡，陽萎早泄，體倦乏力。
菜名：麻雀粥
原料：麻雀5隻，粳米100克
製作：
將粳米淘洗於淨。麻雀宰殺，去除皮毛和內臟，洗淨晾乾，炒熟，酌加少量白酒，稍煮。再放入稠米和清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬20～30分鐘。待粥將成時，加蔥白3段，稍煮一、二沸。
服法：冬季早晚餐溫熱食用。
功效：
功能助陽益氣，溫腎養精。用治腎陽虛弱，陽萎，早泄，多尿，腰酸，伯冷。
菜名：麻雀卵
原料：麻雀卵3個。
製作：
將麻雀卵放在小鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火只煮10分鐘左右。立即投人冷水中浸泡片刻。
服法：剝殼食用，每次1個，1日3次。
功效：
功能補腎溫陽，益精養血。用治腎陽虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，滑精，頭暈眼花。
養生5種補氣中藥
脾氣不足，形瘦面黃，不思飲食，脘腹脹滿，大便溏薄者，可與人參、茯苓、炙甘草等配伍，以增健脾益氣之功。
女性常喝補氣益氣粥 輕鬆調治陰道鬆弛
：桃仁、杏仁、郁李仁、柏仁各適量，核桃仁30克，香蕉2根，粳米100克，將上述五種果仁搗碎，香蕉切碎，和大米一同加水適量煮粥，當早餐食用。