荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間，其他時間也可以喝，但是要注意飯前半小時到飯後一小時之內（包括吃飯時間）不要喝，否則容易影響食物消化。荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那麼在飯後喝一杯是最好不過的，這是荷葉有溶解油脂的功效。在這裡提醒一下大家，女性經期應暫停飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，不適宜在經期飲用。
也有不少人擔心喝了荷葉冬瓜皮茶會導致晚上睡不著，這你就不用擔心，因為荷葉還是和茶葉有一些差別的，喝了冬瓜荷葉茶是不會影響睡眠。
溫馨提示：在晚上睡覺前不宜喝太多的荷葉茶，以免第二天出現水腫。
辦公室白領六種蹲法消除疲勞
練習者用自己的背部、腰骶部依靠在牆上，或是手握著欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，從而蹲得深，蹲得久。練習時間可以從開始的1分鐘逐漸延長到5分鐘。
濕氣重怎麼辦 祛濕氣就吃薑
吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生薑調味，是無法起到化濕作用的；辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。