祛濕中藥配方：
1、豬苓、澤瀉、白朮、茯苓、桂枝。將這幾味中藥混合一起使用，具有清熱利濕通淋的功效，主要治療頭痛發熱，煩渴欲飲，舌苔發白，脈浮者、小便不利等。
2、柴胡、赤茯苓、豬苓、澤瀉、人蔘、半夏、桂心、黃芩、甘草、白朮、生薑。這幾味中藥為柴苓湯，具有和解少陽，滲水利濕，溫陽化氣的功效，通常用於治療少陽濕熱。
3、澤瀉、白茯苓、杜仲、防己、木通、黃柏、蒼朮、破故紙。具有清熱祛濕、通淋散結的功效，通常用於治療濕熱腰痛。腰痛無力等。
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逐寒祛濕的拔罐療法
拔罐療法使用中的另一個工具——就是探子，或叫火把。可用一截較粗的鉛絲，一頭彎成圓圈狀，易於用手握住，另一頭纏上棉花及紗布，用來蘸酒精、點火。
拔罐的方法很多，主要有四種：拔罐、閃罐、走罐、放血拔罐拔罐是最簡單最基本的方法。一般用一隻手持罐，另一隻手拿已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃後，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然後用手輕輕拔一拔罐子，看是否嘬上了。拔罐時應注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人。
閃罐就是將已拔上的罐子，迅速取下，然後再拔、再取下，反覆多次。閃罐法多用於虛寒證，或肌肉萎縮，或需重點刺激的穴位。閃罐時應注意：罐子在反覆閃拔中，罐子本身的溫度也在迅速升高，故應備有多個罐子，交替使用，防止燙傷皮膚。
走罐是指在罐子拔上以後，用一隻手，或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。所以說，走罐不是作用於一個穴位，而是作用了數個穴位，一部分或一段經絡。如後背的膀胱經，就是經常走罐的部位。走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐，常用於後背酸痛、發涼，頭暈，感冒等。
放血拔罐是指在選定的穴位上或膿腫處，用三棱針紮上幾針，再在上面拔罐。體內的瘀血、膿血會沿著針眼流出。放血拔罐時應注意：起罐後應做好消毒工作。本法一般用於發熱、熱毒引起的疾病。
拔罐時經常採取的體位：仰臥位、俯臥位、坐位等拔罐療法的禁忌症：心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、婦女月經期、過飽、過飢、過渴、醉酒等，均應慎用或禁用拔罐療法。
夏季祛濕利尿的粥品 推薦冬瓜粥
冬瓜粥——利尿祛濕
冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，並能利尿祛濕，同時也是消暑佳品。此粥根據口味可做成甜或鹹的，最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。
茯苓粥——健脾祛濕
取粳米100克，淘淨；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。
參芪粥——祛濕
需要準備的材料是，15g的黃芪和黨參，60g的炒薏米，15g炒扁豆，2個紅棗，還有100g大米。
先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃芪、黨參並放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。
拔罐祛濕怎麼樣？
相對來說拔罐比刮痧的作用更好，很多人都認為拔罐可以達到祛濕的效果，其實並不是，拔罐祛濕達到的效果並沒有想像當中的好。
夏季祛濕解暑吃什麼
將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。