有些老人清晨起床的時候，會有腹痛、腹脹腸鳴、腹瀉的症狀，這就是中醫所說的「五更瀉」。治療五更瀉要用一般的止瀉方法，最好讓中醫來調理，再結合一些食療方法。
早上起來腹瀉拉肚子的原因
1、細菌感染 人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急後重、發熱等症狀。
2、病毒感染 人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3、食物中毒 是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、飲食貪涼 夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉；
5、消化不良 夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣（打嗝）等症狀。
6、著涼腹瀉 夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開著空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。
早上腹瀉三款食療偏方
1、扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用於濕阻腹瀉。
2、山藥大棗粥
茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用於脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經常食用。
3、山藥蓮子粥
山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗 10枚，大米100克。同煮粥食用，適用於脾腎虛弱之便溏腹瀉。
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男人長期飲酒最傷身 小心3種啤酒病
啤酒含有豐富的糖類、維生素、胺基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為「液體麵包」，適量飲用，增進食慾、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為「啤酒病」。
男人長期飲酒要小心3種啤酒病：
1、啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成「啤酒肚」。從而易導致血脂、血壓升高。
有關數據還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核酸和嘌呤核酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。
2、胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
3、癌症
飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用後，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統；老年易致老年性痴呆症。
喝啤酒有4要點要注意
1、不宜同時吃醃熏食品。醃熏製品中含有機膠以及在加工過程中因烹調不當而產生的多環芳烴短類苯並蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其結合，即可誘發消化（消化食品）道疾病。
2、不宜與烈性酒同飲。有些人習慣於喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會對胃腸道產生刺激，容易引起消化功能紊亂。
3、不宜過量。一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成「啤酒心」而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
4、消化系統疾病患者不宜飲。凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增加，易誘發胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
三國時期 諸葛孔明的大蒜養生方
現在很多女性都不喜歡吃大蒜。因為覺得大蒜的味道太重，容易有口氣，但是其實大蒜有很多好處，最常見的就是消除細菌的作用了，其實大蒜早在三國時期就被孔明作為養生法寶了。
大蒜是藥草世界的奇兵，古埃及人不僅膜拜它，還讓奴隸食用以強身健體。不但具有千百種功效，從對付耳朵感染到預防心臟病、癌症，無一不能。而且拿來治療肺結核，也相當成功。
三國時期，蜀軍軍師諸葛孔明為征服南蠻，率百萬大軍南征。擒拿孟獲。豈料，孟獲也非等閒之輩，他暗施毒計，把孔明軍隊誘至禿龍洞，此地山嶺險峻，道路狹窄，常有毒蛇出沒，更有瘴氣瀰漫，蜀兵皆染瘟疫，面臨不戰自潰，全軍覆沒的危險。
孔明情知不妙，帶領兵將數十人前往察看，見此狀乃長嘆道：「吾受先帝之託，興復漢室，大業未成，卻臨大難，何以報答先帝之恩？」說著聲淚俱下。
此時，一老者伏杖迎面而來，孔明叩拜，以求解救之計。老者道：「此地有啞泉、滅泉、黑泉和柔泉水，人若飲之，無藥可醫，又瘴氣密布，人若觸之，乃可致死。」孔明嘆道：「蠻軍不滅有負於先帝之託，不如死焉！」說罷，欲投崖自盡。老者急忙制止，授計道：「此去正西數里，有一隱士，號萬安隱者，草庵前有一仙草名『韭葉芸香』，口含一葉，則瘴氣不染。」孔明拜謝，依言而行，果真全軍平安。
孔明徵服南蠻，凱旋迴朝後，向一位老郎中求教，才得知「韭葉芸香」就是家喻戶曉的大蒜。
大蒜為百合科多年生草本植物，每株有九片葉子，故名「韭葉芸香」。大蒜入藥始載於《本草經集注》，中醫認為，大蒜性味辛、溫，功效為行滯氣，暖脾胃，消症積，解毒，殺蟲。臨症主治飲食積滯，脘腹冷痛，水腫脹滿，泄瀉，痢疾，瘧疾，百日咳、腫毒、白禿癬瘡，蛇蟲咬傷等症。
特別是古人必須重視養生，對於養生來說，古人需要做的事情很多，特別是以前的人就有很好的養生看法，特別是大蒜起到的作用真的是很大的，那麼對於大蒜來說應該如何發揮作用呢，同時我們對待大蒜也是需要好好的了解一下，其實關注大蒜的功效，尤其是上面說到的功效實在是太多了，能夠抗禦身體的很多疾病。
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