在做俯臥撐的時候能夠運動到臀部、腹部和手臂的肌肉群，堅持做俯臥撐能夠提高免疫系統，減少腹部脂肪，提高了性能力，但並不是做的俯臥撐越多越好。
正常人做幾個俯臥撐算是身體素質不錯？
不能以做俯臥撐多少來判斷身體素質好壞，身體素質主要是從靈敏度、柔韌性、速度以及耐力綜合考慮。做俯臥撐不會受到任何的場地影響，能夠增加胸大肌的圍度，讓胸部變得更加的強壯。
只要堅持做俯臥撐就能夠鍛煉胸肌內側以及肱三頭肌，在正常情況下一次性做200個即可，要根據身體承受的能力，一周訓練3~4次等，這就說明身體素質還不錯。
做俯臥撐力量要注意的事項
1、要集中來訓練
在做俯臥撐的時候必須要集中訓練才能夠看到明顯的效果，也就是說做俯臥撐的時間要連貫起來，每天抽出30分鐘的時間來做俯臥撐訓練。做俯臥撐的時候要安排好組數以及個數，若是總是大重量訓練的話，會給身體帶來反作用。做俯臥撐的時候要求是高密度、低次數以及多組數等，俯臥撐可以分為8組進行，每組做12個左右。
2、高密度的訓練
高密度的訓練也就是分組來訓練，每周休息的時間不能超過60秒，如果做俯臥撐休息的時間超過了1.5分鐘，那麼就會降低訓練的效果。另外也要注重訓練的頻率，保持三天一次俯臥撐即可，不能超過一個星期不鍛煉。
做俯臥撐所鍛煉的胸部肌肉，得到訓練後72個小時之後才能夠完全恢復，儘量是三天訓練一次。另外肌肉也適用於用進廢退的原則，肌肉裡面的蛋白質基礎代謝率很高，會不斷的消耗身體中的能量，長時間不訓練的話就會讓肌肉萎縮而且變小。
3、要注意好飲食
在進行俯臥撐鍛煉過程中要採取少量多次的原則，控制好熱量的攝入，提高對食物的吸收力，為身體補充充足的營養以及熱量。運動完成之後可以適當的喝蛋白粉，幫助身體消化以及吸收，促進了肌肉生成。
溫馨提示
在做俯臥撐期間應該作為身體補充優質的蛋白質，因為蛋白質是肌肉裡面必不可少的成分，所以每餐都要保證有充足的蛋白質攝入，比如豆製品、奶製品，雞蛋和牛肉等，不能有太大的心理負擔，要根據體質來量力而行。
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甘草片可以治什麼病？
甘草片是大家比較熟悉的一種治療咳嗽的藥物，除了止咳化痰外，甘草還具有止痛，鎮咳，化痰，健脾等功效，不過甘草片並不是純中藥，目前市面上銷售的複方甘草片並所含的主要成分有：甘草流浸膏粉、阿片粉、樟腦、八角茴香油以及苯甲酸鈉等，內含有多種西藥成分。
對於上呼吸道感染引起的咳嗽和咳痰症狀，甘草片具有比較好的治療效果。過去，咳嗽咳痰患者在藥店就能買到該藥物。但是近些年來，隨著對甘草片的進一步認識，現在甘草片已經成為一種處方藥，需要憑身份證限量購買和使用。這和甘草片的副作用是非常有關係的。
甘草片成分中的阿片粉可以發揮中樞性鎮咳的功效，所以服用該藥物後止咳效果非常顯著；但是過量服用阿片粉就和毒品一樣，會成癮，這也是甘草片限量購買和使用的最根本原因。
有研究表明，過量服用甘草片會導致患者血壓升高，也可能會導致頭痛，慢性疲勞和肌肉腫脹等，少數情況下，男性過量服用會降低睪丸酮的分泌，影響生殖功能。經常服用甘草片還容易發胖，另外引起女性內分泌失調，月經紊亂。對於孕婦而言，甘草片可能會引起陰道大量出血，導致胎兒流產，或者通過抑制胎兒呼吸，造成胎死腹中等後果。
如果必須使用甘草片止咳化痰治療，一定在醫生指導下使用，不能超過使用的最大劑量，另外也不能長期使用，該藥物一般是連續服用不能超過1周。可以含服或者是溫水沖服。
如何區分是過敏性鼻炎還是普通感冒呢？
普通感冒和過敏性鼻炎是呼吸系統常見的兩種疾病，二者有好多臨床症狀相似。比如，流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、頭痛等。秋冬季容易患病，那麼該如何區分是過敏性鼻炎還是普通感冒呢？
首先可以通過不同的症狀區分：
過敏性鼻炎：典型的症狀是會連續打噴嚏，一般是3、4次甚至次數更多。還會伴隨著大量的清鼻涕，這種鼻涕清而稀，且量特別多。患者的鼻腔和咽喉會很癢，所以有時候會不由自主的去捏捏鼻子，或者想去喝水清清喉嚨。一般沒有全身症狀。
感冒：打噴嚏的次數一般是一兩下而已，不會連續。有較多清鼻涕，但是在初期流鼻涕的量並不會特別大，而不會像過敏性鼻炎那種源源不斷的流清鼻涕。感冒一般還伴有明顯的全身症狀比如：頭痛，脖子僵硬，發燒，咳嗽，甚至嚴重時會出現全身乏力、肌肉酸痛等症狀。
還有病程長短情況：過敏性鼻炎常常反覆發作，很難真正臨床痊癒，而且不積極治療還容易形成鼻竇炎等疾病。普通感冒一般是可以治好的，一個星期左右症狀就會恢復良好的。不會反覆。
如果感冒超過10天鼻子還是堵塞或流鼻涕就有可能是鼻炎了，需要去醫院耳鼻喉科進一步檢查治療。治療過敏性鼻炎可以採用系統脫敏療法治療、中藥理療以及手術治療。只要治療及時、方法得當，疾病很快就能得到有效的控制。平時也需要注意加強鍛煉改善抵抗力，避免反覆。
什麼原因會導致屁股痛和腰痛？
造成屁股痛和腰痛，最常見的原因就是腰椎間盤突出症和腰臀肌勞損，這兩種疾病都可以導致腰痛和臀部疼痛同時發生。無論是哪種疾病發生，都是會影響到患者正常的生活的。
服用阿司匹林會引起尿酸高嗎？
高尿酸痛風屬於基礎代謝性疾病，由於身體對尿酸的代謝能力降低，導致了尿酸在體內的濃度升高，高出正常值的情況下，就形成了高尿酸。尿酸是一種微溶於水的物質，一旦在血漿中多餘的尿酸析出結晶，沉積於關節或腎臟，就會形成痛風。因此，為了避免尿酸進一步升高，一般都要減少生活中影響尿酸排泄的因素，而服用阿司匹林就是影響尿酸排泄的因素之一。這就是尿酸高痛風病人要慎服阿司匹林的原因，但請注意，這也是只是可能情況，而不是服用阿司匹林一定會使尿酸升高或導致痛風。