據報道，最近研究發現，戒菸成功與否，不僅靠意志來克服，還與年齡、性別、社會環境等客觀條件有關。
回顧了1990年—2007年間有關戒菸方面的出版文章，總結出以下發現：年齡方面，歲數偏大的人比年輕人更易戒菸；社會環境方面，地位較低、生活條件較差的人更不容易戒菸；從性別角度來看，儘管要求戒菸的女性比男性多，但是男性戒菸成功的可能性更大。
研究分析了女性想戒菸但成功率低的緣故：缺乏戒菸的信心；在男女各自生活中，菸草扮演了不同的角色，並擁有不同的意義等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
給「復吸」菸民戒菸的小技巧
緩解屢次復吸欲望小技巧
對於上述提及的屢次戒菸，屢次復吸的現象，提出了幾點意見，覺得非常實用，而且簡單。
1、拒絕誘惑，改變吸菸行為
很多老菸民，在吸菸期間，一大早起來甚至還沒有洗臉刷牙，就跑去廁所先吸根煙。這樣的菸民對菸草的依賴已經相當嚴重了，因此改變這樣的吸菸行為，是有效戒菸的一個非常好的手段。
2、改變身邊的環境
把香菸，不管是多好的香菸，都處理掉。可以是扔掉，最便捷的就是不要再花錢買，也不要接受別人遞過來的煙。另外就是打火機、菸灰缸以及其他的香菸附屬物品，都要清理乾淨，至少在家裡和辦公實里不能有這些東西存在。如果遇到吸菸的人，應該主動避開。不去酒吧或吸菸場所，給自己的戒菸營造一個無煙的環境。
3、適當給自己補償
如果自己已經成功戒菸一個月、三個月或者是半年了，那麼就要適當的給自己一些補償。比如可以旅遊作為激勵自己的一種方式；也可以喝茶或者用自己比較喜歡的愛好來自己補償，作為對戒菸的一個回報。
4、多做運動
這是一個抑制菸癮非常有效的方法，讓自己抑制保持一個充滿活力的機體，可以減少復吸的欲望。
成功戒菸是指一年365天不在吸一口香菸，這才叫真正的戒菸成功。如果自行戒菸自制力不夠的人，可以到我們的戒菸門診來尋求醫生的幫助，我們會為患者制定一套完整的戒菸程序，也可以尋求藥物戒菸。
俗話說：「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
中藥戒菸的四個方法
每個煙盒上都標有吸菸有害健康的字樣，而戒菸的方法也是五花八門，那麼到底怎麼戒菸呢？以下為大家介紹了中藥戒菸的四個方法。
一、中藥戒菸糖
藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有菸癮時吃15克即可。
二、中藥戒菸酒
魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度的酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒菸時，每次服10～15毫升，每日8～12次。
三、中藥戒菸湯
魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，效果頗佳。
四、中藥戒菸茶
魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達戒菸目的。
戒菸後多久可以懷孕?
理想地講，懷孕期間你的體內應該不含一點兒尼古丁，因為尼古丁是一種血管收縮劑，顧名思義，它會收縮你的血管，包括通向胎盤和胎寶寶的血管。不管是自己吸菸還是吸到二手菸都會增加流產、出生缺陷以及其他孕期併發症的風險，而且首先還會降低你的受孕幾率。
戒菸的七個遠期好處
戒菸的好處有哪些？本文就是關於戒菸的七個遠期好處的介紹，希望能幫你您更好的認識到戒菸百利而無一害，請往下看：