職場男士著裝有禁忌

  禁忌一、不要穿太肥大的衣服

  除非你是個唱HIPHOP的,不要穿那些東西。要選擇剪裁合體的衣服。也許你要花工夫多多嘗試,混合搭配各種剪裁和式樣,才能找出那些你穿上後讓人看起來很舒服的衣服。

  禁忌二、不要穿有很明顯品牌標籤的衣服

  你不想成為一個移動的活廣告吧!這樣穿著會讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上,或者其他任何地方有明顯設計師或品牌名字的衣服,會讓你看起來很時尚很有品位,還是內斂和樸素點顯得專業感更強。

  禁忌三、不要穿閃閃發光的襯衣或外套

  如果你對自己的外形條件夠自信又恰恰要去夜總會的話,閃閃發光的衣服也許能給你加分。在平時,尤其在工作時,你還是離這樣的裝扮越遠越好。

  禁忌四、不要穿大頭皮鞋

  這種鞋子在90年代也許沒什麼,但現在該是選擇一些經典設計的鞋子會比較經得起時間的考驗。。

  禁忌五、不要穿穿涼鞋套襪子

  要是覺得天涼的話,你盡可以穿皮鞋、休閒鞋、運動鞋,但是穿涼鞋套襪子並不能讓季節的改變更快一點。

  禁忌六、不要穿不討巧的顏色

  你選擇衣服的顏色應該與你自身的特質(比如眼睛的顏色、皮膚的色調和體形)不衝突。你應該時刻銘記這一點。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

漂亮女人的「黃金」養生法則

  人體養生抗衰老的「黃金點」

  62歲後衰老加速

  「如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。」上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任季建林說,一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。

  人體有黃金穴

  人體是這世界上最傑出的藝術品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中國中醫科學院西苑醫院教授張國璽說,頭頂至後腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心,腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴,在腳心,腳底到頭頂的0.618處為關元穴,在肚臍下四橫指處;從下巴算起,位於頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點;而在人體的中間部分,軀幹0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,平時多按揉。

  睡眠黃金分割點:7.5小時

  專業醫生說,一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。「對於一般人來說,這個睡眠時間非常合適。」一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。

  護齒黃金點50歲

  牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金點在35-50歲。對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。

  防老年斑護好內臟黃金點

  面容的抗衰老重點在護好內臟,而內臟的黃金點在肝腎,肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說,護肝腎的黃金點在後背,經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜,用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用),水200毫升,放到打碎機中打碎,加兩勺甘油,當面膜敷面。

  養心抗衰老吃8種「黃金食物」

  1.橄欖油橄欖油富含維生素A、D、E、K、F,可降低心臟病和癌症的患病率。其還含有多酚,有助抗衰老。

  2.酸奶酸奶里含有鈣,可以延緩骨質疏鬆症,含有有益細菌群,減低與衰老有關的腸道疾病。

  3.魚魚肉含大量的omega-3脂肪,可防止動脈血管里的膽固醇的堆積,預防冠心病。

  4.巧克力研究顯示,長期飲用含可可比率高的飲料,能保證血管健康,可預防2型糖尿病、腎臟疾病和老年痴呆症。

  5.堅果堅果內富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和其他植物化學生物鹼,可有效抗衰老。

  6.水果酒飲用適量酒精飲料如紅酒,可以預防心臟病、糖尿病和老年痴呆症,還可抗衰老。

  7.草莓草莓里的果漿含有減輕炎症和氧化損傷的物質,這些物質都能夠延緩記憶的丟失和運動功能的障礙。

  8.大蒜將大蒜切成片,在空氣中放置15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素,具有抗癌的功效。

女人30歲 乳房抗衰老八級措施

  一級措施:正常作息

  除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾矇混亂,影響乳房健康。

  方法:什麼時候睡覺、什麼時候起床,形成一個習慣,並長期堅持。

  二級措施:選擇合身的胸罩

  成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

  方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,並按摩腋下淋巴結。

  三級措施:養成良好的站、坐姿

  含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

  四級措施:健胸運動

  適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。

  提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷

  五級措施:經常按摩

  通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。

  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

  提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。

  六級措施:塗抹健胸霜

  好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。

  方法:將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。

  提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。

  七級措施:冷熱水交替沐浴

  沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

  方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。

  八級措施:健胸食補

  多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。

  方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。

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