夏日炎炎，子宮卻怕冷夏日炎炎，為了解暑，很多女人喜歡吃冰棒和冷飲，其實夏季雖熱，但是子宮卻是冷的。夏季，女人更要注意子宮的保暖。
夏日炎炎，子宮卻怕冷子宮是女人身體裡最怕冷的地方，「宮寒」除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。造成「宮寒」的原因很多。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現「宮寒」。另一方面也與不良的生活習慣關係密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
夏日炎炎，子宮卻怕冷
一、小心空調這個「溫柔殺手」
夏日空調房進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其衝，宮寒不遠了。
防寒妙招：
1、在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、別坐在空調下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。
4、不要坐「寒」：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、受寒後補救：如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
二、天生體質較寒要注意補氣
體質有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
防寒妙招：
1、多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。
2、用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3、宮廷暖宮羹：這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。
三、冷食和寒性食品不宜多吃
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
防寒妙招：
1、吃涼尺度：中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
2、吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
3、分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。
4、餐前薑茶養成習慣：餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
溫馨提醒：月經期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經期千萬不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。
其實，夏季是婦科病的多發季節，宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病都很容易在夏季發生。所以自己還得多留個心眼，即使是炎熱的夏天也要注意保暖子宮。
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怕冷和怕熱都是「體弱」的表現
隨著外界溫度的升降變化，人會感到熱或者冷，這屬於正常現象。但是，如果過於怕冷或過於怕熱，那就屬於病理狀態了，應提起注意。
怕冷的人常會腰發涼、疼痛，以及手腳冰涼、伴有尿頻等情況。比如有的男性腰痛，同時，能明顯感覺到腰裡面發涼，然後會擴展到全身都感覺冷。女性怕冷者，多會出現月經總是向後推，量少質薄，氣滯血淤導致月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛，經血塊多色暗，面色蒼白或發黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力等。
怕熱的人膝蓋酸軟，五心煩熱。會出現眩暈耳鳴、體形消瘦、失眠多夢、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。男性遺精早泄，女性經少，甚至閉經。
中醫認為怕冷主要有兩種原因，第一種是身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，這種情況表現為全身怕冷，尤其以冬季最為明顯。此時應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛、羊、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。症狀嚴重的可服用金匱腎氣丸等藥物，以補腎溫陽。
此外，穴位按摩也可以緩解怕冷症狀，可選用腎俞、命門、關元、氣海等溫補腎陽的穴位，按摩或使用艾灸的方法補腎壯陽，驅散寒氣。
另一種情況是身體本身的陽氣並不虛衰，但是由於氣血運行不暢，導致身體的陽氣鬱滯在體內，不能達到四肢末端的手腳。這種情況主要表現為手腳發涼，但是身體的軀幹部分不怕冷。此時應加強運動，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。穴位按摩可選用氣沖、太沖、行間等具有疏肝理氣作用的穴位。
怕熱大多是陰虛內熱造成的，多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。有這種症狀的人往往還會伴有眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，經常大便乾結，容易失眠，性情急躁等症狀。這種情況下應多吃一些綠豆、冬瓜、黑芝麻、瘦豬肉、鴨肉等甘涼滋潤之品，少吃狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、等性溫燥烈之品。食療無效的或者症狀嚴重的可服用知柏地黃丸等藥物，以滋陰降火。穴位按摩可選用太溪、照海、陰郄、復溜等具有滋陰降火作用的穴位。
產後四肢怕冷怎麼調理？
產後四肢怕冷怎麼辦？產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。中醫認為，「產後百節空虛」，產後元氣、津血俱傷，腠理疏鬆，生活稍有不慎或調攝失當，均可致氣血不調，營衛失和，臟腑功能失常，沖任損傷而變生產後諸疾。產後營血虧虛，經脈失養或風寒濕邪乘虛而入，稽留關節、經絡，就易導致產後四肢怕冷、關節疼痛，俗稱「月子病」。
對於該病的調理，專家提出了四種方法，但均須在醫生指導下進行：
1，中藥湯劑
⑴黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
⑵當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。
此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2，沐足
可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。
3，艾灸
產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找准穴位，並防止燒灼皮膚。
4，貼耳穴
耳為宗脈之所聚」，耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡運行氣血的作用。
怕冷的瘦人該吃些什麼
在自身酶的作用下，使大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。
冬天吃些什麼東西才可以不怕冷呢？
時序已入冬，許多人都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如：