冬季盛產的橘子一身是寶，別傻傻地只吃果肉，卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶了！中醫師表示，這些被丟棄的橘子廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便，甚至可幫女性暢通乳腺，預防乳房纖維囊腫。
3大橘子廢物超養生
養生橘物1：橘絡
橘瓤外白色的筋絡被稱之「橘絡」，中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，對久咳引起的胸脅疼痛也有輔助治療的作用。
此外，橘絡富含纖維，對於促進腸胃蠕動和促進排便也有不錯的裨益。所以，下次吃橘子時，可別把橘絡剝得太乾淨，連同果肉一起吃下去吧！
養生橘物2：橘子核
另一個常被當廢物丟棄的橘物是橘子核。其實，常被人用來練習「嘴上吐功」的橘子種子，中醫具有理氣散結、止痛，以及改善疝氣、睪丸腫痛、乳癰、腰痛等疾病症狀的作用。不過，使用前要經過炮製，先洗淨曬乾，用鹽水拌勻，再以文火炒至微黃色，且有香氣為準，然後再曬乾，使用時搗碎。炮製的橘子核可在中藥行購得。
養生橘物3：橘子皮
吃葡萄不吐葡萄皮，吃橘子也別亂扔橘子皮！中藥材陳皮其實就是新鮮橘皮經晾乾炮製而成，陳皮具有理氣、健胃和化痰的作用，而鮮橘皮因所含雜質和揮髮油成分較多，需充分洗淨和曬乾再使用。
吃橘子的健康小常識和食用禁忌
1、橘子不能多吃
每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量，但是若食用過多，攝入維生素C過量了，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。並且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。兒童若過量食用桔子，所產生熱量不能轉化為脂肪貯存，又無法及時消耗掉的話，便會有可能由積聚引起「上火」，出現口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症狀。
2、腸胃功能欠佳的人過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，發生胃糞石的困擾，出現皮膚變黃等症狀。
3、牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅對消化吸收產生，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉症狀，因此想吃橘子的話，應在喝完牛奶1小時後再吃。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者最好少吃橘子，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症狀出現。
4、蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。吃完了蘿蔔後進食橘子，橘子中的類黃酮物質在腸道會被分解，進而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，這幾類物質加強了硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，結果誘發甲狀腺腫。
5、橘子含有豐富的果酸和維生素C，因此在服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均不能進食橘子。
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哮喘患者飲食注意四要點 民間有哪些治療偏方？
哮喘是一種發病率非常高的疾病，哮喘給患者帶來了很大的痛苦，要想提高哮喘的治療效果，一定要找到發病原因，那麼引起哮喘的原因有哪些？如何治療哮揣呢？下面為大家介紹。
引起哮喘的原因有哪些
一、長期吸菸：長期吸菸會引起氣道高反應性，而氣道高反應性又是支氣管哮喘的主要特徵之一。這是老年性哮喘病因最重要的一種。
二、β2受體阻斷劑的應用：由於老年人易患缺血性心臟病、心律失常、高血壓、青光眼，所以使用各種β2受體阻斷劑的機會相對較多，這類藥阻斷支氣管平滑肌β2受體，使支氣管平滑肌痙攣，從而誘發哮喘。
三、因為經常應用阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、奈普生等非甾體消炎藥，這類藥物阻斷前列腺素的合成和促進白細胞三烯的合成，白細胞三烯具有很強的支氣管痙攣效應，而這類藥物可導致哮喘發作。
四、胃食管反流：老年人易患胃食管反流，而胃食管反流也是引起或支氣管哮喘的一個重要因素。
五、過敏或其它因素：可以誘發氣道高反應性的過敏因素及刺激性因素如煙霧、油漆及香料等也可誘發老年支氣管哮喘。某些食品添加劑、防腐劑、漂白劑等也可成為哮喘病發病誘因。
六、上呼吸道感染：反覆病毒感染損傷氣道上皮細胞可引起支氣管哮喘。
哮喘患者飲食要注意什麼？
1、充足的熱能
熱能供給以碳水化合物為主，脂肪的供給量應適當限制，且以植物脂肪為宜。由於哮喘狀態的消耗期需求量較常態增加，臨床可類比相當於體力勞動等級而增加供給標準。較長時間症狀嚴重影響響進食時，可輔以靜脈供給。
哮喘的食療方法有哪些 哪些食物可以治療哮喘 哮喘飲食的要注意哪些2、注意補充水分
在哮喘發作時，特別是嚴重發作時，因張口呼吸、出汗多、飲食少，可導致體內水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時補充水分，增加液體攝入量，對於糾正或防止失水具有十分重要的意義，要鼓動輕症患者多飲水，危重患者多飲水，危重患者不能進食時，可用靜脈補液。
3、保證蛋白質攝入
注意補充優質蛋白質，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆製品。應當因人而異，根據自己的實際情況，合理地忌口。
4、少量多餐
有利於減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時咳嗽、嘔吐而導致嘔吐物吸入呼吸道。
幾種治哮喘的民間偏方
治哮喘的偏方一
羅漢果半個，柿餅2--3個，冰糖少許。將羅漢果洗淨，與柿餅一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調味，去渣。1日分3次飲用。
本方清熱，去痰火，止咳喘。
治哮喘的偏方二
川貝母、生名膏、橘紅茶30克，杏仁20克，前胡15克，生甘草10克，雪梨6個，冬瓜條100克，冰糖150克，白礬適量。先將石膏、杏仁、前胡：甘草共煎取汁的一小碗，待用；將冬瓜條切成黃豆大顆粒，貝母打碎，橘紅研成粉，雪梨削皮搗爛調入白礬水，入冬瓜粒、冰糖、貝母、橘紅粉，再倒入藥汁，共盛一大碗內和勻。置於蒸鍋中隔水蒸約50分鐘，合成粘稠膏狀即成，分次酌量食用。
本方清熱，止咳，平喘，適用於熱性哮喘者。
治哮喘的偏方三
蚯蚓100克，桑白皮150克。將蚯蚓炒成焦黃色，共研成末，每服5克，日服2次，忌食辛辣食物。
本方適用於痰黃而粘的哮喘者。
功能飲料不能代替日常飲水 盤點3種水不宜多喝
面對超市裡琳琅滿目的純淨水、太空水、富氧水、電解水、礦泉水，我們日常飲用的自來水等，我們究竟應該喝哪一種水才健康呢？人們飲水不僅僅滿足飲水的方便，要求水的衛生，更需要飲用健康的水，自然界本來不存在的水不宜長期飲用。
功能飲料不能代替日常飲水
功能飲料是指特殊人群來喝，並不是每個人都適合，更不能代替日常飲水。
首先，並非每個人都適合喝功能飲料。一些功能飲料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中樞神經的成分，成年人飲用能提神抗疲勞，但兒童就應慎用；對於心臟病和高血壓患者來說，功能飲料通常含有的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。因此，在沒有運動流汗的情況下，患有心臟病和高血壓的人群也不適宜飲用。
其次，功能飲料不能代替飲水。由於各種功能飲料含有糖分，可以抑制人體的攝食中樞，使人產生飽感，還容易造成脫水，只能解一時之渴。
盤點3種水不宜多喝
1、剛燒開的自來水
很多人喜歡喝白開水，但你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
正確的做法：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
2、久置水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
3、瓶裝水
攜帶方便、開蓋就能喝，瓶裝水被越來越多的消費者所青睞。但是，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。
很多人喜歡在車裡放一箱水，這也是不對的，因為後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
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