1、 普洱茶
普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
製作：普洱茶葉些許，用熱水沖洗一遍，再沖泡，有幫助食物消化、消除油脂功效。
2、 山渣茶
山楂能開胃，但是更能消食，特別是愛食用肉類的人群，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂肪的排出，還有降脂效果，特別適合中年肥胖女性。
製作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內廢物、散瘀化痰。
3、 檸檬茶
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
製作：榨出檸檬汁、用溫水沖調，加入適量蜂蜜味道更好，排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
4、 菊花茶
菊花茶是去火佳品，在炎熱氣候里，多喝菊花茶能清火明目，還是減肥最方便的茶飲，每天喝一杯菊花茶排出毒素一身輕。
製作：幾朵干菊花，直接用熱水沖泡，能清火去熱，解毒消脂、降血壓的效果。
5、 玫瑰花茶
玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品，多喝玫瑰花能養血調經，還有養胃療效。
製作：玫瑰花5克，溫開水泡開，用於活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養顏。
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肝臟怎麼排毒更順暢
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
斷食排毒法注意事項
1、運動
運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，那麼健康的養生一定不能夠少了運動。而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。達到健身、養生兩不誤。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多和蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。
3、吃海帶
海帶是一種海產類產品，是一種非常天然綠色的食品，生活中我們也會經常的食用，營養價值非常的豐富。具有降低膽固醇和脂肪的堆積。更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速的排出。
4、按摩
在吃飯後，或者是休息時間，沒事的話就按摩腹部，可以加速血液的快速循環和流通，淋巴液的循環也會更加的暢通無阻。讓毒素無法長久的堆積在身體內。毒素一旦長時間堆積的話，就會給身體造成各種危害。
6、斷食
一個月進行一到兩次的斷食，在此期間內只喝水。選擇在周末休息的時間裡，從早晨起床後，就不要吃任何的食物，更不要塗抹任何的化妝品，讓身體內所沉積的毒素能夠排泄感覺，還原一個輕鬆的身體。餓的時候，用水來充飢。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間，半天到一天的時間為宜。
7、增加纖維的攝入量
多吃新鮮水果，蔬菜和粗糧，如糙米能去除體內的毒素。含纖維的飲食起著一定的便秘作用，大便不規則會導致毒素積聚在你的消化道。每天服用纖維補充劑或吃至少五份水果和蔬菜，這樣將會減少毒素，並有助於消化道健康。
鹽水清腸排毒有副作用嗎
頻繁使用鹽水清腸這種人工導泄的方法，可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂， 而且長期使用會越來越沒有效果的，就跟喝瀉藥一樣 。
肝臟排毒什麼時候排毒
血液里一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，但不能熬夜，酗酒。