一、白糖洗臉的原理
白糖因為其顆粒性，洗臉時，在與肌膚的摩擦過程中可以有效促進老廢角質的脫落，徹底潔淨肌膚。恢復皮膚的光滑白皙。
二、白糖洗臉去角質
將白糖與蜂蜜調以清水混合，洗臉時，先用溫水打開毛孔，再用此水配合打圈按摩，重點按摩T區。按摩約半小時後用溫水清洗乾淨。適時拍上收縮水收斂毛孔。可以去除角質。
三、白糖洗臉去痘印
每天用洗面奶潔面後，再用一點白糖，放在手掌上，加水搓揉臉部，一分鐘後清水沖洗乾淨。醫學上認為，糖對傷口癒合有很好的效果，對暗瘡印非常有效。
四、白糖洗臉滋養顏
白糖中含有「玻尿酸」、「粘多醣體」等有效保濕成分，將白糖混入純牛奶加熱融化攪勻後直接塗抹於面部，半小時後清水洗淨即可。能使肌膚更加水潤光滑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性最好睡眠時間多久
1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時
如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。
阿爾茨海默氏症協會公布的數據顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。
建議：老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由於老人腦功能退化；失眠多因體內褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內決定睡眠的重要因素之一。
否則，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內代謝減慢，易導致醒來後周身不舒服，甚至更睏倦。
2、30～60歲成年人：每天睡7小時左右
成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。
因為人在此時易達到深睡眠狀態，有助於緩解疲勞。芬蘭一項針對2.1萬名成年人進行的22年跟蹤研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超過8小時的男性，比睡7~8小時的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。
建議：這個年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導致的暴飲暴食等不良習慣有關。郭兮恆提醒，除儘可能緩解壓力外，還可以在就寢環境上下點工夫，如減小噪音、通風換氣、適當遮光等，並選擇10~15厘米高、軟硬適中的枕頭。仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。
3、13～29歲青年人：每天睡8小時左右
在這個時間段裡面的青少年朋友們是必須要每天睡足8小時的，而且要遵循早睡早起的原則。必須得要保證夜裡面有3小時左右的時間是進入到深睡眠的狀態。
平常應保證最晚24點上床、早6點起床，周末也儘量不睡懶覺。因為睡覺時間過長，會打亂人體生物鐘，導致精神不振，影響記憶力，並且會錯過早餐，造成飲食紊亂等。建議：年輕人多習慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態，且易使皮膚受損，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。
長期熬夜還會影響內分泌，導致免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等都會找上門，更會出現健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。因此，年輕人最重要是規範自己的生活，入睡前1小時不要吃東西，中午小睡半小時，對身體更有益。
4、4～12歲兒童：每天睡10～12小時
4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發育。
但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。建議：兒童基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環境就行。睡前不要吃東西，臥室不要有過亮的燈或較刺激的音樂；最好與孩子一起定個時間表，督促他們按時睡；睡前讓孩子做些準備工作，如刷牙、洗臉、整理床鋪等，這個過程看似簡單，卻是在對孩子暗示「該睡覺了」。
5、1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時
幼兒每天夜裡要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時候，他們進入了睡眠狀態，腦子卻還在活動；睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等。這些都會影響寶寶的大腦和身體發育。因此，建議父母在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放鬆全身；講個小故事或放一些輕鬆、舒緩的音樂等，也有助入眠。
6、1歲以下嬰兒：每天16小時
1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。建議：嬰兒的睡眠問題大多是由於缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，家長應注意給孩子補鈣，科學餵養；還需儘量保證嬰兒夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。
抗衰老洗面奶洗臉可以抗衰老嗎
洗面奶在臉上待的時間十分有限，每次洗臉，連沖帶洗，幾個步驟下來，也就那麼3、5分鐘的功夫，這點時間就能抗衰老，簡直是滑天下之大稽。
不過，實驗證明，有些抗衰老洗面奶，特別是含有乙醇酸成分的洗面奶，確實能改善膚色和膚質，雖然它們在和皮膚短暫地接觸後很快被沖走。然而，想讓這些「抗衰老」洗面奶發揮作用，一定要記住洗臉的時候不要太快，要耐心地在洗臉盆邊多花幾分鐘。洗臉時，手指稍稍用力在面部按摩一分鐘，讓潔面產品中的有效成分和臉部充分接觸，之後再沖洗乾淨。這樣，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。
為了解決抗衰老成分容易被水沖走的缺點，你也可以嘗試下面這個方法。每周使用一次或兩次潔面巾。潔面巾是一種適合旅行途中清潔面部的產品，因此使用潔面巾後不需要衝洗乾淨。許多潔面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，潔面後，這些成分能夠完全被皮膚吸收，因此定期使用它們能很好地起到抗衰老作用。
不能不知道的六大洗臉常識
洗臉是我們每天保養和清潔肌膚的第一個步驟，也是最平常不過的了，然而，面部清潔也是非常重要的肌膚護理步驟，肌膚保養當中，有百分之七十的重要程度在於清潔上，臉洗得干不乾淨至關重要，美眉們更要謹記六大洗臉小常識，才能夠日漸洗出好肌膚，擁有完美的肌膚。
洗臉刷的正確使用方法
洗臉刷是生活中比較常見的一種潔面工具，但是多數的人不知道如何才能用有效的用來清潔面部。那么正確的使用方法是什麼呢？