隨著生活節奏的變快，越來越多的人不重視早餐問題。其中，以上班族居多。許多上班族因為加班加點的緣故，寧願在早上抓緊時間再睡一會，也不願意吃早餐。長此以往，身體必定出現不適。那麼不吃早餐會對身體造成哪些危害呢？
不吃早餐的四大危害
l、造成精神不振。早飯與晚飯間隔時間多在10小時以上。胃處於空虛狀態，此時不吃或少吃會使人體血糖不斷下降，造成精神不振，反應遲鈍、思維混亂。由於缺少糖類及蛋白質、脂肪，還會產生虛汗，甚至出現低血糖休克。
2、易患膽結石。研究證實，人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度特別高。早晨正常進食，有利於膽囊中膽汁的排出。反之，容易使膽汁中的膽固醇折出而產生結石。
要吃好早餐，就餐時問，主副食品搭配、營養量等皆不可偏廢。理想的作法是，起床後30分鐘左右吃早餐，進食之前做些室外運動，呼吸新鮮空氣。
3、導致身體發胖。不吃早餐，到中餐時，兩餐相隔時間過長，大腦中樞神經不斷受到刺激，產生空腹感，此時吃下去的食物最易被吸收，因此也最易形成皮下脂肪。同時。飢餓時吃得太多，過多的糖分進入血液，造成脂肪堆積。
4 不吃早餐會引起膽囊炎。不吃早餐與膽囊炎有直接的聯繫。在夜間，膽汁是儲存在膽囊里，在早晨由於食物的刺激，膽囊會把膽汁排入腸道幫助消化食物。如果早上不進食，膽汁就因為抑制而無法排出。長此以往，容易引發慢性炎症，影響膽囊功能，也容易發生結石、慢性膽囊炎等。
那麼早餐怎麼吃才能更健康呢？
早餐可以選擇蜂蜜和牛奶，蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、胺基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。
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葡萄酒過期後還能喝嗎？
葡萄酒就是我們平時所說的紅酒，紅酒很受人們的喜愛，似乎代表一個人的品味。當然葡萄酒是無法完全取代我們傳統白酒在國人心目中的地位的，只是在不同的場合需要飲用不同的酒，飲用紅酒的場合一般是比較鄭重。我們今天不討論這些問題，我們今天需要了解的就是葡萄酒過期以後是否還能夠飲用的問題。
對於白酒而言，並沒有過期這一說，白酒是越陳越好。葡萄酒是否也是這樣呢？事實上，在國外，葡萄酒一般是沒有保質期一說，人們完全可以根據經驗和知識來辨別葡萄酒的最佳飲用期，按有關法律規定必須在標籤上註明保質期可算是我國特色。例如干紅、乾白葡萄酒的幼年期大致有半年至一年，這段時間的酒是在酒廠度過，到出廠時已步入青壯年成熟期，五六年之後逐步進入衰老期。所以，按出廠日期算，五六年之內都屬於葡萄酒的最佳飲用期。葡萄酒的保質期，是個不確切的概念。不是就在保質期內，質量沒問題，過了保質期，質量就有問題，不能喝了。事實上，過了保質期的葡萄酒照樣能喝。
過期葡萄酒是否還能夠正常的飲用，關鍵還是看葡萄酒的品質以及保存條件，如果沒有變質，那麼照樣是可以飲用的。不過也需要注意一個問題，葡萄酒是開瓶保存與不開瓶保存是完全不一樣的，我們知道葡萄酒酒精度多是在二十度以下，若開瓶之後，放置時間長了很容易發酵，細菌侵入而變質。因此，對於這樣的葡萄酒，最好不喝為宜。當然如果開瓶後的葡萄酒保管得當，沒有變質，那麼一樣可以飲用的，葡萄酒在倒出飲用的部分後，需儘快的進行封口，一般只需要將原來的木塞子塞回去就好。同時要進行冷藏。葡萄酒在打開之後會接觸到空氣和菌類，因此，需放進冰箱中進行冷藏，用低溫來抑制葡萄酒氧化和菌類滋生。判斷過期葡萄酒是否能夠繼續飲用，是需要具備相當的經驗以及關係葡萄酒的知識的，如果不能確定還是小心為宜。
久坐的五大危害
久坐在上班族中最常見，而久坐導致的頸椎病更是現代年輕人的職業病，多數人都知道久坐傷腰，卻不知道，其實久坐還會危害到身體的其他部位的健康，引發各種健康問題，那麼你知道久坐不僅傷腰還會傷害什麼呢？
步驟/方法：
1、傷肩頸久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時，肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發心腦血管疾病。
2、久坐傷肉「久坐傷肉」是《黃帝內經》裡的一句話，和脾氣有關，久坐所傷其實傷的是脾，因為中醫說的脾，是主肌肉的，久坐意味著不運動，肌肉用進廢退，反過來會影響脾氣，也就是身體的功能。這個很明顯，我們過去說的手無縛雞之力，一般形容的都是宅在書房裡的書生，因為不運動，所以肌肉無力，同時會不耐勞，稍微運動就覺得疲憊，與脾氣虛相關的很多問題也會出現，比如抵抗力低，很容易生病，面黃肌瘦，弱不禁風，這就是脾虛的症狀，是因為不運動導致的，是一種功能的萎廢。
3、久坐傷胃久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
4、久坐傷脾胃脾主運化、主肌肉，久坐而缺乏運動，可能導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會郁滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現腹脹、便秘、消化不良等症狀。同時，還會引起腸胃蠕動減慢、消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
5、久坐傷心臟久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
每天掉多少頭髮算脫髮？80%的人都誤解了
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幼兒園虐童事件又升級！給寶寶餵芥末會帶來哪些健康問題？
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