症狀1:眼皮經常跳。
原因:眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣,通常會持續20秒左右,用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。
拆招:如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影,這時需要仔細地進行眼科檢查,因為這些症狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。
症狀2:嚼東西的時候腮部經常發出聲響,招來別人的注視。
原因:很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻,它是連接下顎與頭骨的關節,位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲,應該不會有太大的問題,但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。
拆招:如果每次吃東西時都有響聲,甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛,你很有可能患了顳下頜關節失調,應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物,每周再用熱毛巾敷臉。
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症狀3:指甲下面有塊白點。
原因:當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時,都可能使指甲出現白點,這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候,白點自然就會不見的。
拆招:如果每個指甲都有白點,又不是由於外傷引起的,那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反覆出現,這就表明身體缺鐵,應該及時去醫院確診。
症狀4:睡覺的時候腿腳經常抽筋,有時會疼醒。
原因:當我們的身體休息的時候,大腦並沒有停止活動,而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動,而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號,卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間,但足以把你從睡夢中疼醒。
拆招:如果每周抽筋超過4次,致使你晚上經常由於抽筋而疼醒,不可忽視,可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良,周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查,再加以治療。
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症狀5:側睡的時候呼吸困難。
原因:睡覺的時候,特別是習慣側躺的人,常常因為地心引力的關係,使得鼻黏膜內的血液回流不良,因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
拆招:長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力,進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄,甚至完全閉合,最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象,就不能再忽視了。由於引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。
症狀6:身體經常有針扎似的刺痛,不過很快就消失。
原因:如果瞬間的刺痛出現在腹部,可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現在肩膀,有可能患了腱炎;如果出現在腳部,可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。
拆招:如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長,或者經常在運動過後出現,有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號,足痛是骨折的症狀。
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症狀7:緊張的時候手腳都會出汗。
原因:當我們處於很大的壓力之下時,身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒,由於汗腺所在部位不同,其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部,導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強,即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位,有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時,甚至會汗如雨下、汗流夾背。
拆招:如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀,那就不僅僅是神經性的出汗,可能心臟有問題,要做心電圖檢查。
症狀8:吃飯時經常有氣上下串,造成腹脹,影響正常吃飯。
原因:吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣,造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多,因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動,因而產生腹脹。另外,經常吃低熱量的食物也會造成腹脹,因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,這兩種物質不但不利於消化,分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物,如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。
拆招:腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀,就不單單是飲食的問題了,可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀,儘早去醫院吧。
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症狀9:起床時心臟總是「砰砰」快跳數秒,才會漸漸恢復正常。
原因:健康的女性在起床時心跳過速,有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強,導致心跳過速、血壓升高,即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上,會導致心跳過速。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
拆招:一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時候如果經常心跳過速,同時伴有呼吸急促、頭暈眼花,或者你的家人有患心臟病的,你需要先進行心臟檢查,聽聽醫生的意見。
症狀10:皮膚經常莫名其妙地發癢。
原因:皮膚太干或者神經纖維受到刺激都會帶給你痒痒的感覺,因為神經末梢對炎症和周圍的環境尤其是氣溫的改變特別敏感,容易有癢的感覺。
拆招:洗浴之後試著擦些護膚產品或者爽身粉,會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、並伴有紅熱的現象,應及時就診,因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題,也可能是由細菌引起的皮疹。
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如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
世界上唯一的一所接吻學校
首先,他們的腳互相摩擦,再跳背對背的舞蹈,然後輕柔地吻對方的手。接下來是吻脖子和耳朵,最後嘴唇吻合。一系列動作循序漸進、水到渠成。在情侶們逐步進行練習的過程中,老師不時用平靜的嗓音告訴學員們每一步的要領。教室里還布置著睡袋及柔軟的睡枕,供老師親自講解示範。學員大多是已婚夫婦,所以練習時也沒什麼尷尬。此外,接吻學校也歡迎單身人士加入,不過,他們在學習時必須要與陌生人接吻。
據說接吻學校的評判標準分為十個等級,一級是「毫無感覺」,十級則是「如痴如醉」。學員們每節課都對對方進行評分,然後再練習,從而提高接吻技巧。一位來自韓國的學員曾說,來到這裡是幸運。
這所接吻學校是美國一位精神治療醫師切麗·伯德所創辦的。伯德女士今年58歲,9年前,她和一個接吻時非常笨拙的男人約會後,萌生了教人接吻的念頭。伯德說:「哦,討厭!他接吻時是那麼笨拙、毫無技巧、缺乏熱情。我告訴他,如果他想繼續發展的話,就必須讓我教他如何接吻。」
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接吻學校的畢業典禮
伯德自認為是一個「甘美的接吻者」;她最終和那個男人分手了,但卻在1998年創辦了接吻學校,專門教夫妻或戀人們接吻的技巧和藝術。比爾德女士認為,比接吻技巧更重要的是人們相互之間的溝通。她說,「由於我們工作太忙,很難真正與自己的愛人進行溝通,這使得接吻變得索然無味」。
「接吻不只是嘴唇的接觸」,這是伯德女士一貫的信念,可惜那個男人始終不能理解,他們自然以分手告終。每周六講課結束後,比爾德女士總是一個人回到空蕩蕩的家中。她至今未婚,甚至連男朋友也沒有。
不過令伯德女士欣慰的是,自從她在西雅圖建立這所接吻學校以來,前來學習的夫妻和戀人們幾乎都領會了她的信念:「嘴唇的接觸」是表層的,「精神的融合」才是接吻的意義所在。所以他們也獲得了更多的快樂和幸福感。每對情侶需付275美元才能學到伯德的激情接吻秘訣。學員大部分來自美國;也有遠道而來亞洲、非洲的學員。雖然路途遙遠,但他們普遍反應「不虛此行」。
口水8大神奇養生功效
導語:唾液,中醫上也稱「津液」、「甘露」、「玉泉」、「天河水」等等。民間俗稱口水。「口水」對人體養生保健益處多多。因此可不要對它有偏見,說起口水就噁心啊。
據現代科學研究證實,口水除含有水分外,還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、胺基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。
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口水對人體養生有八種功能:
一是沖洗作用,能把食物殘渣沖洗掉,以保持口腔的清潔衛生。
二是潤滑作用,口水中含有黏液素,可使口腔潤滑柔軟。
三是止血作用,口水能促進血液凝固,口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
四是稀釋作用,當酸、苦等刺激性東西進入口腔時,口水分泌增加,把它稀釋,便於吐出或咽下。
五是抗菌作用,口水中的各種有機和無機成分通過不同機理,產生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
六是治傷作用,口水中有一種神經生長素,這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間,能加速燒傷皮膚的癒合。
七是消化作用,口水中含有大量澱粉酶,能把澱粉水解為麥芽糖,使之易被吸收。
八是抗衰作用,口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」,能使人聰明、齒堅、肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。
可見,「口水」是寶貴的,不能隨意浪費、棄失,要善於促進口水的分泌,達到健身強體、養生長壽的目的。
全球匪夷所思的風俗(四)
蘇格蘭高地運動
家居五款小配件 為秋季增暖意
秋風漸起,將些許涼意吹進家中。為自己添加衣物的同時,也是時候為家居用品換上暖裝了。