懶洋洋地躺在沙發上，拿起電視遙控器，從第一個頻道一直撥到最後一個，然後再從最後一個撥到第一個。明明沒什麼好節目，但就是不願起身離開電視———這是如今很多人業餘生活的真實寫照。電視不僅吃掉了我們的時間，也正在蠶食我們的健康。澳大利亞一項最新研究發現，久坐電視機前使人患病的可能性大大增加，壽命也將因此縮短好幾年。
電視就像「插電毒品」
不少人覺得，在網絡大行其道的今天，電視已經漸漸淡出人們的生活。但事實並非如此。不久前，一項「中國居民文化消費傾向問卷調查」顯示，在6443名被調查者中，「看電視」以62.6％的支持率位居第一，「上網」則以61.5％緊隨其後。資料顯示，不少中國家庭現在有兩台以上的電視機，而且收視時段有向後延伸的趨勢。《生命時報》聯合新浪網健康頻道的調查也顯示，儘管有81.4%的人認為看電視「久坐不動影響健康」，但還是有近1/4的人每天看電視時間在5小時以上。
在某諮詢公司工作的張先生告訴記者：「我對電視可以說是愛恨交加，下班到家第一件事就是打開電視，晚上還要伴著電視的聲音入眠，直到屏幕上出現雪花為止。每天早晨掙扎著起床時，都咬牙告誡自己再也不要熬夜看電視了。」有人說，電視是「插電毒品」，一旦上癮就很難戒掉。科學家發現，一般人在看完想看的節目後，通常還會漫無目的地多看2—3小時。這是因為看電視時人腦達到一種微醉的放鬆狀態，整個人就像進入了催眠一樣。
不只在中國，看電視在全球都是一項主要消遣活動。調查顯示，澳大利亞人平均每天看3小時電視；美國2/3的超重人群每天看電視時間多達8小時；近九成德國人選擇了看著電視過聖誕節。
現代人把大多數業餘時間都給了電視，某國企的王女士對此深有感觸：「三十幾年前沒有電視的時候，每到晚飯後，大人們在院子裡和街坊鄰居聊天，小朋友們一起做遊戲，日子過得特別充實。而今，跳房子、踢毽子、跳皮筋那些我們兒時熟悉的活動，幾乎全因為電視等現代科技產品的出現而消失了。」而當紐約出現大停電時，許多平時疏於溝通的現代都市人點上蠟燭席地而坐，對朋友和家人掏心掏肺地說出了許多平日從來不說的心裡話，人際關係出現了前所未有的融洽和諧。
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別讓電視偷走健康
美國人習慣形容久坐電視前邊看邊吃零食的人，像是種在沙發里的一顆土豆，不僅導致體重增加，還容易患上高血壓和關節炎。實際上，看電視的危害遠不止這些。
首先是折壽。澳大利亞一項研究發現，在電視機前每度過1小時，可能使死於癌症的風險增加9%，死於心血管疾病的風險增加18%。研究人員對8800名有看電視習慣的成年人進行了6年追蹤調查，發現每天看電視4小時的人患心臟病死亡的風險，比每天看電視不到兩小時的人要高80%。南京市疾控中心為期3年的調查也得出結論：看電視時間越長，患糖尿病的風險越大。
其次，電視讓人不快樂。有人靠看電視打發無聊，有人太沉迷於電視而忽視身邊的親友，危及人際關係；也有人為了逃避某種壞情緒、害怕面對問題用看電視宣洩。然而，在電視關掉後，微醉的催眠狀態解除，原有的困擾重現，人更容易厭倦、不滿、暴躁、沒有活力，甚至無法專注精神。美國馬里蘭大學科學家的一項調查指出，看電視越多的人越不快樂，社交活動頻繁的人則更幸福。瑞士科學家也發現，每天看電視少於1.5小時的人，比其他人的生活滿意度更高。
電視還成了破壞家庭關係的隱形「第三者」。2009年初，英國一項調查讓很多人目瞪口呆：一半的英國男性表示，願意犧牲半年的性愛來獲得一台免費的50英寸等離子電視。一位義大利性學專家調查了500多對夫妻後發現，睡前適量看電視的夫婦，平均一周有兩次性生活；若睡前長時間看電視，性生活次數會大幅下降。美國全國睡眠基金會也表示，沉溺於電視節目是導致1/4美國人性慾嚴重減退的主要原因。
電視還可能成為空氣污染源。電視機內的阻燃物在高溫時會發生裂變，產生高濃度溴化二惡英和其他溴系有毒物質。尤其是電視機內積聚的灰塵，在看電視時會不斷向外擴散，危害人體健康。所以，看電視最好每隔1小時通風10分鐘，以降低室內二惡英濃度；看完電視後要用溫水清洗裸露的皮膚；日常除注意電視機的外部保潔外，也可用小型吸塵器對散熱孔做簡單除塵。
對於兒童來說，「電視保姆」讓他們心無旁騖，待得老老實實。事實上，這並不是什麼好事。華盛頓大學兒童行為學研究專家克里斯塔基斯教授發現，經常看電視會影響兒童的語言發育，還會造成兒童近視、遠視、斜視以及注意力不集中，並剝奪他們的思考力，甚至讓他們忽略自己的玩具和小朋友，不願和他人交流，出現「電視自閉症」。美國一項最新研究指出，看電視可導致兒童行為暴躁、經常亂踢亂打、大哭大叫。英國心理學家西格曼認為，兒童經常看電視會減少體內褪黑激素的分泌，從而影響他們的免疫系統、睡眠規律和發育時間，一些女孩的性早熟也可能和常看電視有關。
學會「聽電視」
在減少電視對健康的威脅方面，很多國家已經開始行動。日本每月20日被定為「無電視(媒體)日」，不少孩子在房間內張貼著「不在吃飯時候看電視」、「每天看電視和玩電腦遊戲的時間不超過3小時」這樣的標語，以此警示自己。印度尼西亞兒童媒體發展組織等機構也發起了「無電視日」活動，呼籲家長們幫助兒童遠離電視。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽建議，成人每次看電視最好不超過2小時，兒童則不要超過1小時。可以嘗試開著電視干點疊衣服之類的家務活，讓「看電視」變成「聽電視」。看電視時，距離宜在2.5米—5米之間，避免電視機屏幕的電磁波輻射；可讓孩子多吃含維生素A的食物以保護視力。
澳大利亞神經心理學家南希也說，看電視使大腦被動思維，而閱讀使大腦主動思維，任何主動思維對記憶力都有幫助。但她指出，並非所有電視節目都對記憶有害，一些智力遊戲和新聞節目對記憶力有幫助。美國佛羅里達州心臟病學家傑勒德·弗萊徹則提示，儘量不用遙控器調換頻道，手動調台可增加活動量，幫你減少電視對健康的危害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
全方位呵護老人 蜂皇漿防衰老(圖)
清除自由基
自由基過多可造成組織、血管損傷，加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶(SOD)，是自由基的主要清除劑，再加上它含有豐富的維生素A、C、E和硒、鋅、銅、錳、鎂等微量元素，是天然的抗氧化劑，也能清除人體代謝過程中積累過多的自由基，使人延年益壽。
增強免疫力
人體免疫力下降，是導致衰老和死亡的重要原因。而蜂王漿中含有的王漿酸、牛磺酸、維生素和微量元素可以提高機體免疫力。
調整內分泌
藥理研究發現，蜂王漿可興奮性功能，並有促腎上腺皮質激素樣作用，這對保健養生都是有意義的。
抑制脂褐素
隨著年齡的增長，人體內一些細胞中的脂褐素蓄積量逐漸增多，從而引起細胞死亡，使機體衰老。而蜂王漿能使機體內過氧化脂質和心肌細胞脂褐素明顯下降，同時它所含有的大量活性物質能激活酶系統，將脂褐素排出體外。
核酸的作用
蜂王漿中含有豐富的核酸，而核酸是人類最基本的「生命源」，沒有核酸就沒有生命。如果人體內核酸含量不足就會影響細胞的分裂速度，引起細胞缺陷，使蛋白質合成緩慢，導致機體損傷、病變、衰老，甚至死亡。
保持營養平衡
營養平衡是維持人體健康最重要的因素之一。蜂王漿能補充人體必需的營養物質，調節機體生理功能和物質代謝，增強免疫力，防治多種病，從而起到健身、祛病、和延年益壽的作用。
女性白帶可不是洗洗那麼簡單
白帶增多大多數是病變分泌物性增多，有下列幾種。
一、膿性白帶：
色黃或黃綠，粘稠或呈泡沫狀，有臭味，大多為YD炎症所致，其中以滴蟲性YD炎最為常見，多有外陰搔癢。亦可見於慢性宮頸炎、老年性YD炎、子宮內膜炎、宮膜積液或YD內異物等情況。
二、乳酪狀白帶或豆腐糟樣白帶：
多為黴菌性YD炎的典型現象，常伴有嚴重的外陰搔癢。
三、血性白帶：
白帶中混有血，應警惕宮頸癌，子宮內膜癌等惡性腫瘤的可能性。
但宮頸息肉，宮頸糜爛，黏膜下肌瘤，功能失調性子宮出血病，尿道肉阜，老年性YD炎等良性病變也可導致血性白帶，宮內節育器引起少量血。
四、黃色水樣白帶：
多發生在持續陰道出血後，陰道流出大量膿性惡臭白帶，應首先考慮晚期子宮頸癌，子宮內膜癌或黏膜下肌瘤伴感染。陣發性排出者應注意有輸卵管癌的可能。
五、排尿障礙伴白帶增多：
典型淋菌感染症中白帶與尿道分泌物一樣為量增多，黃色膿性，呈現激烈的炎症反應狀。衣原體引起的宮頸炎白帶，粘性較低，並且白色漿液性宮頸分泌物增多。
有關婦科專家提醒您：出現白帶異常，必須請醫生及早查明原因，以便早期治療，同時我們應該了解引起白帶過多異常的原因：
白帶異常是他的過錯嗎
有些婦女雖然很注意清潔，但白帶量卻很多；臭味很大，令人掩鼻;或白帶顏色與性質發生明顯改變，則提示出現異常情況。已婚婦女出現這些情況，首先考慮的便是與性活動有關的問題?
白帶異常通常是生殖道炎症的表現，已婚婦女受感染的機會普遍增多，與她們經常過性生活有相當大的關係。男方用手愛撫時沒有洗手，指甲過長藏污納垢；同房前雙方或一方不注意清洗下身，尤其是男方衛生習慣欠佳；男方患包莖或包皮過長，同房後懶於排尿和清洗等均是女性白帶異常的重要原因。
通過白帶的顏色、氣味、性質可以初步判斷一下致病類型：
化膿性細菌感染時，白帶呈膿性，黃色或黃綠色，粘稠膿樣，有臭味，如老年YD炎、子宮內膜炎、宮腔積膿、目前相當常見的淋菌性陰#道炎、非淋菌性陰道炎(衣原體感染)。
黴菌性感染時，白帶呈豆腐渣狀，伴有明顯的外陰瘙癢，如念珠菌感染。
滴蟲感染時，白帶呈乳白色泡沫狀，陰道奇癢。
不過，白帶異常的表現並非上述這麼典型，何況常常發生混合感染，因此只憑簡單的外觀判斷是無法明確診斷的，最好去婦科作常規檢查，以便得到明確診斷和及時治療。尤其是雙方或一方具有不潔性交史時更應積極就醫，最好去皮膚性病科就診，以免誤診或漏診。目前，醫學界對細菌性(包括淋球菌)、黴菌性、滴蟲性y道感染都有相應的有效藥物，因此查明原因後可以得到針對性很強的有效治療。白帶帶血的患者，尤其是年齡較大的或已經絕經的患者更應提高警惕，儘早就醫，以免延誤腫瘤的診治。另外，還要特別指出的一點是，患有淋病或滴蟲病的夫婦必須雙方同治。
有關專家提醒：預防重於治療的原則在這裡依然有效，為了保護婦女的身心健康，男女雙方都應該注意性生活衛生，尤其是丈夫更不能嫌麻煩，必須養成良好的衛生習慣。
正確的保健方法
正常女性的生殖道具有自身防禦機制，以抵抗外界不良因素的侵襲。健康婦女，y道內有需氧菌和厭氧菌，形成了正常y道菌群，其中占絕對優勢的乳酸桿菌，通過分解陰d上皮細胞內的糖原產生乳酸而使陰d處於弱酸環境，從而抑制致病性細菌的過度繁殖。在通常情況下，小陰唇貼在一起，陰d的前後壁也相互靠攏，起到機械性屏障作用，宮頸的粘液栓也可阻止細菌上移。
每次月經來潮，子宮內膜的脫落及經血外流，都能起到「沖刷」作用，趕走已入侵的致病菌；輸卵管有規律的向宮腔方向蠕動，也可阻止致病菌的擴散。當上述這些防禦機制遭到破壞，或外源性致病菌反覆侵犯，超過了人體防禦能力時，就會發生一系列的炎症反應。此時，應加強外陰及陰d用藥，扶植自身防禦機能。如反覆大量使用潔陰洗劑，雖然有的病原體暫時被清除了，但正常的生態平衡建立不起來。而過度清洗也影響了生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，甚至可引起外陰瘙癢，發生非特異性陰D炎。總之，潔陰範圍只限於外陰，其目的是去除污垢及尿、便殘液，以免污染致病。外陰清洗一日一次，最好的方法是熱水洗淋浴，或專盆專用，宜用溫開水，水中不必放高錳酸鉀、食鹽、醋等物。清洗外陰前要洗淨雙手，然後按從前向後的順序清洗。
春節去雪區旅遊要注意防雪盲
日前，23歲的趙小姐趁寒假約了同學去東北雪鄉旅遊，滑雪、景區賞雪玩雪，難得放鬆的她們玩得不亦樂乎。可是當天晚上，趙小姐的眼睛就出現不適感，她以為是疲勞的緣故，睡一覺就沒事了，可第二天醒來不適感越來越嚴重。醫生檢查發現趙小姐兩眼角膜上皮有瀰漫性點狀混濁，出現典型電光性眼炎改變，結合病史及症狀，診斷為雪盲症。
國人飲食習慣健康度分析
在過去的2009年，你吃得好嗎？你在健康飲食方面有了哪些進步？又有哪些地方需要改善呢？多家媒體共同推出了「2009年，你的飲食習慣怎麼樣」大型調查。共有7466名網友參與調查，結果有喜有憂。我們邀請到中國營養學會常務副理事長、中國烹飪協會營養美食專業委員會主任翟鳳英以及中國營養學會秘書長賈健斌，就調查結果做出權威解讀。