對於很多男人來說,陽痿是一件非常不能接受的事情,太傷自尊的一種疾病了。想要避開陽痿需要勤鍛煉,跟吃一些壯陽的食物。
造成陽痿早泄的原因
事實上很多男性現在經常都用手來幫助自己解決生理性的問題,那麼這個是很不好的一個現象。因為手淫多了的話男性的身體素質會變得很差,長久這樣子下去的話男性的精液就會變少,那些陽精泄完以後男性的整個人都會變得非常虛弱。然後還有一個因素就是經常這樣刺激陰莖會使陰莖形成條件反射,只要你一碰就會處於想射的狀態,所以就使堅持度下降,這個也是造成陽痿早泄最重要的因素。還有就是經常手淫就會使心理狀態經常處於高度興奮的狀態中,也就是很容易就觸發那個興奮點的。
如何預防陽痿呢?日常調節三個方面
1、加強鍛煉:壓力大的男性要注意抽出時間,適當進行體育鍛煉,這樣可以增加全身的含氧量,促進血液循環,使身心得到放鬆,可有效緩解陽痿。
2、保證睡眠:及時消除疲勞,保證睡眠,充分休息,可適當聽音樂、參加娛樂活動,有利於更快更好地消除疲勞。
3、疲勞不同房:在疲勞時不要進行性生活,以免性交失敗引起雙方不快,並給男性造成心理障礙,不利於陽痿的恢復。
若如果長期無法勃起、不能進行性交,一定要去正規醫院接受檢查,找出病因,科學治療。千萬不可拖著,耽誤了治療。
陽痿男人吃這些
1、鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫里,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子,17種胺基酸,多種微量元素,多鈦和血紅蛋白等活力物質,不僅男性可以食用,對女性的調理也是恰到好處。
2、淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、「烏龜王八」
「烏龜王八」這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。
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「節日心理病」來襲 國慶長假如何預防
國慶長假來臨,卻是有人歡喜有人愁,有人甚至愁得得了「恐懼症」。心理學上,把這種佳節來臨引發的心理壓力,統稱為「佳節恐懼症」。
患上「佳節恐懼症」的人,有輕重之分。病情嚴重者甚至睡不著、吃不下,情緒低落,莫名痛哭等等。「佳節恐懼症」屬於周年性病症,一般都是一年裡的某一個佳節會發生。病症通常會在佳節來臨前的二至三個星期前出現,以中年女性居多。
幾大原因導致人們害怕佳節來臨:
1、經濟壓力:
每個人都希望過一個像樣的佳節,準備禮品贈送親戚朋友,為家裡的孩子購置新衣,林林總總的花費,加起來是一筆可觀的數目。許多父母在佳節來臨前,看著荷包大出血,會感覺經濟壓力頗大。
2、親情關係:
長假,長期在外工作的兒女回鄉看望老人是人之常情,可夫妻兩人該去看望誰的父母也常常讓人大傷腦筋;對於離異家庭的夫妻和子女來說,節日更會增加不少煩惱。父母想看看孩子,子女想看看父母,處理起來都挺難。
3、形單影隻:
單身、離婚、獨居或離鄉背井的遊子們,是最害怕喜慶佳節的一群。孤身一人,看到身邊的朋友都有家人陪伴身邊,最容易引起悲傷的情緒。
4、朋友交往:
長假期間老同學、老朋友們聚會原本是很開心的事。但生活中的很多新內容卻會成為朋友交往的阻力。自己或配偶下崗失業所引起的自卑;子女沒考上大學所引起的愧疚;退休離崗所引起的失落等,都會令人產生心理壓力。
佳節恐懼症易發人群
1、離家年輕人:
單身一人在外地過中國傳統的團聚節日,是最容易使人感到孤單的。尤其是一些剛剛離開校園的年輕人,由於尚未建立起自己的社交圈。
2、單身年輕人:
而另一些年輕人則由於生活上的原因也視節日為「恐懼」。每逢聚會,同齡人都是成雙出現,而他總是被關心個不休,一些生活上不願意被觸及的地方被頻繁地提及導致了「節日恐懼症」。
3、領導幹部:
每到節日前後就有家難回。其實,此類情況在其它領域也存在。如在教育系統,在暑假開學之際,許多所謂的名校校長不僅自己要整天東躲西藏,而且舉家也要寄居在親朋好友家,為的是躲避人情關係網對正常招生工作的干擾!如相關單位在工程發標之際,那糖衣炮彈就象夏天沼澤地的水蛭一樣,對發包人形成包圍和窮追猛打之勢,不採取「走為上」,又有什麼招路可使?就是這樣還不乏中彈落馬者。什麼時候,除了索賄的貪官外,絕大多數領導幹部及其家人和鄰居能夠不受「節日綜合症」打攪而過上正常人的家庭生活了,那麼,我們的廉潔文化就真正地成熟起來了。
預防佳節恐懼症,心理也要調適好
從心理學角度上看,在高度緊張的工作狀態下,人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維和運作模式。如果人們一下子從高度緊張的狀態中停下來,原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對象物,會使人們面對寬鬆環境反而感到不適應。面對這種心理失調症,人們應該學會自我調適,通過旅遊、聽音樂、讀書等休閒方式,給自己的精神和心情放個真正的假。
預防佳節恐懼症,來看另類減壓方
1、重溫傳統過節法:聽聽老人的話語,按部就班的嚴格遵守民俗過個傳統的節日,在古老的神秘中回歸古典的魅力
2、互換位置過節法:讓平常只知道吃的人下廚、讓忙碌家務的人休息,換個角度相處也許能讓家庭變得格外溫馨
3、突擊充電過節法:集中時間和精力學習開車駕駛技術、練習電腦操作技能,不讓時光白白流逝,既充實又實用
4、超級夢想過節法:去灌制一張自己的CD,或者製作一串藏式風格的飾品、繡上一幅精緻的十字繡,這份禮物太棒了
快看!10種方法防止男人性衰老
生活中,男性的性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢?
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆「老矣」,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的「關鍵」在腰、足。健身專家推出了一套「性愛鍛煉法」,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物,因海味含「鋅」多,對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又「飽暖思淫慾」,因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
10、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
一種睡眠方式提升性愛質量
曾有記者追問瑪麗蓮•夢露睡覺時穿什麼,她的回答性感而香艷:「通常只搽幾滴香水而已。」事實上,裸睡不但有益健康,還能提升性愛質量,對促進性愛有很多好處。
經期嗜睡是種病 巧用中醫3法來調養
經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病證。又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期,可她有經行嗜睡的特有症狀,屆時自然就知道月經又要來潮了。