三毛自殺之謎
1990年12月4日,醫院發現三毛子宮內膜肥厚,母親擔心可能是癌症現象,安排三毛到榮民總醫院住院檢查。1991年1月2日,三毛住進榮總,由婦科醫師為她檢查治療並手術,術後沒有發現癌症現象。由於三毛過去常有嚴重失眠,幻聽幻覺,精神異常(歇斯底里現象),院方安排1月4日徹底檢查她在精神方面的症狀。1月3日9點,家人還在陪伴她的時候,她向護士取到一顆安眠藥。10點50分,家人離開病房,一再叮囑三毛好好休息。1月4日凌晨,三毛在醫院被發現自縊而死。
${FDPageBreak}
海子臥軌自殺
詩人海子也是死於抑鬱症,死的方式也異常慘烈——臥軌自殺。他出身貧寒,生前一無所有卻才華橫溢,沉迷於詩歌的寫作到了痴迷的程度。
他的四任女友都因他的貧寒先後離他而去。他的詩集是在他死後多年,由他的好朋友西川幫助整理出版並獲得了極大的成功,詩歌界給了他崇高的榮譽,他的才華也漸漸地被世人了解和接受。
只可惜,詩人早已駕鶴西去,再也看不見、聽不見這一切了!了解了他的身世,理解了他不被世人了解和接受的痛苦,再來讀他的《面朝大海,春暖花開》,便有了一種揪心的疼痛。他多麼希望能有一份屬於自己的幸福生活,就像他的詩里憧憬的一樣。但殘酷的現實,無情地粉碎了他的所有夢想,所以他就只有到天國去追尋他的夢想了。
${FDPageBreak}
張國榮的最後一年
2003年4月1日，全香港徹夜未眠。
當天18點41分，亞洲演藝界頂級巨星張國榮從張國榮因抑鬱症病情失控從香港東方文華酒店24樓墜下，於19時06分在瑪麗醫院搶救無效去世，終年46歲。這個突如其來的消息震撼了整個華人社會。
據親友的回憶，張國榮的身體異常狀況是從2002年3月開始出現，一方面胃腸宿疾加重，胃痛和胃液倒流現象時有發生；另一方面經常失眠，夜夜噩夢，還出現幻視幻聽現象.求醫問藥的過程中，張國榮已經被醫生確診為抑鬱症，但是連他自己也不知道自己怎麼會成為抑鬱症患者，他的經紀人、好友陳淑芬說：「……你無法想像他多麼希望他自己好起來，他一直在看醫生，他沒有辦法接受他是有這個病的現實，因為他什麼都有，現在選擇自己喜歡的工作，怎麼這樣的一個人會有抑鬱症呢？不可以想像的！別人都不會相信的，怎麼可能呢？」
在外界看來，張國榮的才華和成就都達到了極至，事業和生活都已臻完滿，他就是高貴、完美、成功的化身。然而在張國榮的心裡，始終有一些多年夙願未曾實現---成為一個成功的電影導演。在張國榮最後的一年，為籌備自己導演的處女作《偷心》廢寢忘餐，甚至只能用「嘔心瀝血」來形容。「導演不可以給自己太多藉口，不要說這是我第一部執導的片子而已，如果你做得不好，你不知何時何日才有第二部。我會拿出我的全部，我會把我整個心掏出來。」然而電影籌備接二連三的阻滯，成了病重的導火線。
精神醫學專家告訴我們：抑鬱症是一種常見的情感障礙，屬精神病範疇，患者極端痛苦，喪失勞動力，並且都有嚴重的自殺傾向，百分之二十左右的患者死於自殺。任何人都可能患上抑鬱症，它不是短期的情緒，不是個性缺陷，也不是人格軟弱的表現。
作為遠隔千里的外人，我們無從斷定張國榮的抑鬱症是因何而起：完美主義性格導致工作壓力太大？長期忙碌導致身體內分泌失調？嚴重的胃病影響情緒？服用胃藥產生的副作用？家族遺傳？……都可能是病因，亦都有可能不是。但這一切卻提醒著我們：抑鬱症患者應儘早就醫，身旁的親友需時刻關注患者，投入更大的精力和關懷。
${FDPageBreak}
阮玲玉為情自殺
阮玲玉是中國默片時期最具代表性的演員。這個外表華麗,內心細膩的女演員,用才情演繹了一部部經典影片。然而和張達民不幸的婚姻,以及和唐季珊糾纏不清的情感,讓她的內心充滿了傷痛,最終選擇了服毒自盡。那時的她年僅25歲。
阮玲玉應該是一個最典型的抑鬱症例子,為情所困,為情所傷,最後又為情而亡。情感危機可能會讓一個人瞬間就陷入抑鬱狀態。
${FDPageBreak}
韓國女星李恩珠
韓國女星李恩珠因抑鬱自殺。現場勘察時,警方在床頭邊發現了一張字跡潦草的紙,寫著「媽媽對不起!我非常愛電影事業,也非常渴望演電影!現在的生活不是人的生活!我不想怨恨任何人!」此紙條後來被認定是李恩珠的遺書。
有人分析,她自殺原因可能是演電影《紅字》入戲太深,留下後遺症。此外,也有消息說,李恩珠在拍攝電視劇《火鳥》時,曾因為裸露鏡頭引起爭議,她自己一直為此非常難過,這可能也是導致她抑鬱的原因之一。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
探秘世界巴馬長壽村
來源：《何處買青春》
前言：
經考究，中國健在百歲壽者超過3萬人次，或許這個數字並不準確，我相信百歲老人會不斷增多。可喜的是，老人長壽特徵幾乎是一樣，值得後來人借鑑。
中央電視台1套節目有《夕陽紅之百歲傳奇》；中央10套有《長命百歲的秘密》；遼寧電視台《王剛講故事：巴馬人的百歲之謎》……攝像機記錄了許多健在的百歲老人傳奇故事。如：河南102歲的老中醫楊友鶴教授長年堅持為群眾看病、武術壽星李靜軒在101歲時還能推到身高1.8米的壯漢、103歲的運動愛好者於憲斌老人、109歲的鄉村書法家高加具壽星，101歲老中醫李少波教授等等。許多高壽者鮮活地展現在我們面前，有興趣的朋友可以網上瀏覽。
${FDPageBreak}
◇巴馬主要糧食珍珠黃玉米，可煮玉米粥，據悉是巴馬人獲得長壽的主要原因之一。借夏日午後的陽光，巴馬人每家每戶都把自家的珍珠玉米粒攤出來暴曬，以求能夠長期存放四季享用。
世界人把眼光放在中國，中國自評長壽村有10多個，其中「世界五大長壽鄉」中國占兩個。新疆和田于田縣的拉依蘇村是世界命名的第四長壽鄉，據悉每10萬人中有百歲老人21.8名；而巴馬，則有31.8人。世界媒體對「世界第五長壽鄉」巴馬似乎非常垂愛，巴馬長壽信息遠遠要比新疆和田多得多。近年，巴馬縣入選中國世界紀錄協會世界長壽第一縣候選世界紀錄。不管世人炒作如何，事實勝於雄辯，廣西巴馬不愧是地球上遺落的最養生的一片淨土。
在此，讓我們隨著採訪者的每一個鏡頭，一起走進風景如畫的廣西巴馬，零距離觸摸多位百歲老人的普通家庭，感受他們的生活習慣，勞動方式，人生態度，以致由你本人不經意地總結出適合自己的長壽規律來。
看壽者們自樂，領悟人生真諦，凡塵俗世，還有什麼放不開？
◇巴馬的盤陽河源自鳳山，全長145公里，巴馬境內流程82公里，河水幾經喀斯特溶洞，進進出出，水質清澈沁人，富含豐富的礦物質，非常適合解開一切束縛跳進河水，來一次肌膚的親密接觸。
${FDPageBreak}
廣西巴馬長壽村印象
以喀斯特地貌為主要特徵的廣西省西北部巴馬瑤族自治縣於1991年被國際自然醫學會等國際機構命名為「世界第五長壽之鄉」，如今被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」。經過國際養生專家不斷考察、研究和鑑定，發現巴馬目前是世界百歲老人分布率最高的地區，巴馬人的長壽特徵在世界五大長壽鄉當中猶如一匹黑馬，奔跑速度遙遙領先其他地區，讓世人為之驚嘆！2003年，國際自然醫學會專門為巴馬頒發了唯一的一份《長壽認定證書》，藉以彰顯巴馬長壽之鄉在世界的重要地位。近年來，世界養生專家幾乎一致公認，中國巴馬的確是世界長壽之鄉當中最優質的藍籌股。
這是一個酷熱的夏末。廣州午後的陽光依然是那麼刺眼、毒辣，最高氣溫已達36℃，在這樣的大環境下，我起程南寧轉赴巴馬。
桂林山水甲天下，廣西的山清水秀同樣讓中國的男女老少家喻戶曉。所謂百聞不如一見，一路上的峰巒疊嶂，綠波蕩漾，所到之處，皆為綠色的海洋。
廣西中小城市的綠色，在我看來是其他省份難以攀比的。尤其公路兩旁的青山綠樹，橫峰側嶺，湖光倒影，都是一幅幅鬼斧神工的圖畫。
◇這是從百魔洞裡流出來的「神仙水」，地下水清澈見底，夏季涼氣襲人，冬季直冒暖氣，非常美妙神奇。遊人喜歡在岩洞裡面尋覓源頭，用自帶的桶桶罐罐盛水拿回家慢慢飲用。
${FDPageBreak}
當我踏上巴馬這片神奇的土地，撲面而來的是陣陣的山鄉清風，從鼻子到肺部再到丹田，肺人心腑。我感受到了巴馬不一樣的清新空氣，眼前看見的儘是婀娜多姿的林蔭綠樹，這正是廣西人民最賦有特色的迎賓方式了。
背起行囊，小試徒步神奇的巴馬鎮，一條通往長壽村的長壽大道每小段綠化帶都有一塊天然賞心悅目的巨大奇石，上面雕刻著中國不同字體的「壽」字。道路兩旁數百米可見聯排的山巒，似乎專門為長壽大道而開路。傳說中的世界聞名聖地——巴馬為初到貴地的遊人的心情增添了許多神秘和喜悅。
儘管路上有穿梭的巴士，我已經不屑一顧。我用自己11路車的方式，漸漸遠離了似乎大同小異的城市建築，遠郊的湖光山色開始漸漸明朗起來。大道旁邊的農民把自家的珍珠黃玉米全部曬了出來，不經意地展示了一年來的豐收景象。這些不一般的珍珠黃玉米就是傳說中會讓巴馬人長壽的主要糧食哦。
◇就在這綠蔭的天然庇護下，在河邊的水泥板「碼頭」，姑娘們在夜幕降臨前來到這裡洗衣服，然後脫去身上的所有衣服，在河裡游上幾圈，在岸上光著身子搓搓肥皂，誰愛看就讓他看去，反正在夜色中看也看不清楚
${FDPageBreak}
熱情好客的巴馬人端來開水讓我解渴，並邀請我共進晚餐。我說謝謝啦，我今天的目的地是長壽村，前方的路還很長呢！家主笑著說，我幫您攔車，上車3元，沿途經過甲篆鄉平安村巴盤屯等幾個長壽村，終點可到達百魔洞，幾十公里山路，如今是新社會了，走路是走不去的。
如此掐指一算，還是坐車到終點站吧。百魔天坑，國家4A級景區，1987年已被英國皇家洞穴協會命名為「天下第一洞」。專家測試這裡空氣里的負離子高達每立方厘米70000個，而一般城市裡的負離子每立方厘米僅有500-1000個。
據說，巴馬人絕大多數都是飲用這些從溶洞裡湧出來的山泉水，這些泉眼只要當地人才真正知道擁有多少個。其中最為著名的有那桃鄉班交村長綠山的泉水，曾被外界譽稱為「神仙水」。後來我在巴盤屯農家小住三天發現，村民喝的的確是山泉水，他們已經通過集資方式用自來水管接駁到每家每戶，再採用過濾的飲水機，讓泉水熱氣騰騰地盛到客人的手中。
經過九曲十八彎，專線巴士已經到達了傳說中神奇的百魔洞。儘管我見過的溶洞數不勝數，但這裡的自然環境還真的讓我砰然心動。遠處即可聽見嘩啦啦的山溪流水聲，水是從百魔洞流出來的，河水清澈，涼風襲人，但見河中嬉戲的遊人、男女老少在水中游泳，他們早已忘記了城裡的一切煩擾；路邊，熱情的村民擺滿了巴馬的農作和特產供遊人開心地採購。
香豬、油魚、珍珠黃玉米、木薯、茶油、火麻、貓豆、玉桂、首烏……
、
◇遠方是巴馬鎮通往百魔洞的瀝油公路，進村的是一條普通的鄉間大橋，綠油油的稻田，藍藍的河水，兩旁翠綠 「一年之計在於春」。春天是人體新陳代謝一年中最為活躍的時期，也是人體一年之中清除體內毒素的最佳時機。對於老年人而言，春季「化燥、排毒」應當從日常的飲食入手。專家建議，老年人要抓住春季排毒的時機，調整秋冬季以來的飲食習慣，多多食用一些可以排除體內「毒素」、化解「春燥」的食物。 民間自古就有「千斤難買春頭瀉」的說法，意思是說春季是排毒、清火、減脂的好時節。經過了秋冬的膏粱厚味，不妨利用春天趕緊給身體做次「大掃除」。在春季，首先要多補充水分，老年人每天最好喝1000毫升至2000毫升左右的溫開水。也可以自己煮製一些排毒、化燥的湯、粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅去燥排毒，還可以預防呼吸道疾病。另外，也可多食一些蔬菜粥，不僅化燥、去毒，還可以增強身體免疫力。 此外，老年人在春季要多吃寬葉深綠色蔬菜和時令新鮮的水果，適量增加膳食纖維的攝入。例如，可以選用黑木耳、金針菇、洋蔥、彩椒等食材做一些涼拌熗菜食用;在春季的日常飲食烹飪方法上，要多選擇涼拌、清蒸、煮燉等做法，少用油燜、油炸、紅燒等烹調方法。 編輯推薦 老年人慎做的八個動作
老人春季飲食宜「化燥、排毒」
老人家八大錯誤養生觀點巴馬喜逢八位百歲壽星
張正楷：人生何處買青春