故事是從愛情開始的。
每一份愛情的來臨都不是無緣無故的。作為這所美國人開辦的私立學校中最為優秀的男生，男孩有理由得到情竇初開的少女的追求——他長相俊秀，氣質儒雅，拉得一手漂亮的手風琴，而且，英語口語在學生中無人能及。當然，向他示愛的女生也並非平庸之輩。那位名叫依絲米忒的少女是伊斯坦堡赫赫有名的皮草大王的女兒，貌若天仙，伶俐可愛。
依絲米忒常常在校園攔截他。有時會送給他一些小物件，比如手錶、瑞士軍刀、皮帶什麼的，都是男孩子喜歡的東西；有時只是為了和他說幾句話。說實話，這樣漂亮多情而又率性熱忱的女孩子幾乎沒人能夠抗拒。所以，他也不知不覺地陷進了依絲米忒用溫柔和熱情織出的情網。他們開始約會，常常在周末，遠離街區，跑到郊區的河畔和小山岡，在那裡玩耍、嬉戲，情到深處也會激情擁吻。
他的變化被父親看在眼裡。處在莽撞毛糙的少年期的兒子一度顯示出異常舉動。多數時間心思重重，神遊身外，其間伴隨有間歇性傻笑。作為過來人，這位一直深受西方思想薰陶的大個子葡萄酒商人，敏銳地察覺兒子一定是有了心上人。可是，兒子還是如此稚嫩孱弱，雖然個頭已經快和自己差不多，但是，他除了會學習，其它什麼也不會，甚至連衣服都不會洗。沉醉初戀不知歸路的兒子是在攜帶著美好情愫走可怕的感情鋼絲啊！他決定和兒子好好談一談。
父子間的談話是在一次晚餐時進行的。父親直言不諱地問兒子：「奧罕，告訴爸爸，那個入你法眼的女孩子叫什麼？」
他因意外，顯得非常吃驚。只是怔了片刻，隨即垂著頭輕聲告訴了父親。他不敢抬頭直視父親，等著父親大發雷霆。
父親說：「還是到此為止吧，聽爸爸的話。」
他見父親態度溫和，膽子漸漸壯了起來。他為自己辯解：「爸爸，是她主動的。況且，她的條件的確不錯呀！」他覺得更像是在為他們的那份感情辯護，心底有一股豪氣油然升騰。
父親輕輕搖頭：「奧罕，你還太小。」
「太小？爸爸，我已經 19 歲了，是一個男子漢了。而你，當年只有 17 歲不就和媽媽好上了？」他自認為抓住了父親的話柄，情緒越發激動起來。
他說的確是實情。他等著父親妥協。
可是，他聽見依然和藹的父親說了這樣一番話：「你說的沒錯。可是，你知道嗎，我 17 歲的時候已經在葡萄酒作坊當釀酒師傅了，每個月能拿 2000 萬里拉。我是說，我當時已經能夠自食其力，有一定的經濟實力為愛情埋單。你呢，一個里拉都掙不到，你憑什麼心安理得地鍾愛自己心儀的女孩？」
他桀驁的心被父親的話征服了，埋頭扒飯，一聲不吭。
父親又語重心長地安慰他：「奧罕，不是爸爸古董封建。你想想看，一個男人，如果沒有經濟基礎，不能為他的愛人提供必要的物質保障，如果你是女子，你會怎麼看待這樣的男人？兒子，我告訴你，我一直都認為，一個男人，如果沒有一份賺錢的工作，不能自食其力，哪怕他 40 歲甚至 50 歲，都不配談戀愛，談了，就是早戀；相反，只要他有立業掙錢養家的本事，15 歲戀愛也不算早戀！」
父親的一番話，可謂語出驚人，是他聞所未聞的邏輯，但又是那麼入情入理，無懈可擊。一語驚醒夢中人。經過思想鬥爭，他做出了從依絲米忒身邊安靜地走開，從這段虛幻飄渺的無根之愛中抽身而退的決定，儘管為此他承受了半年的痛苦。
牢記著父親的囑咐，他知道自己涉足感情還為時過早，於是集中精力於學業，最終一舉考上伊斯坦堡科技大學——土耳其最好的國立大學，並在這裡牢固地奠定了日後事業的基礎。
他就是奧罕•帕慕克， 2006 年度諾貝爾文學獎獲得者。
榮獲巨獎之後，奧罕•帕慕克曾在重要場合多次提到這件鮮為人知的早年趣事，坦言自己感激父親當年 「溫柔地扼殺了一種愚蠢而羞赧的情緒」，讓自己避免了蹉跎年華。土耳其國家級大報《自由之聲》的一位資深評論員發表評論，說奧罕•帕慕克父子當年的交談「是人類文化史上絕無僅有的經典細節」。
這一評價恰如其分。一如奧罕•帕慕克的父親關於戀愛歲數的觀點見解獨到，其精闢在眾多觀點中無人能出其右。更重要的在於，這次談話為一位未來文學大師的誕生鋪設了一條正道，其意義永難磨滅。
丹麥的一位詩人說過：「成功就是一片浩瀚的大海。」你本人的付出是注入其中的最重要的那條大河，可是，千萬不要忘了，還有無數條不起眼的支流也盡了一份力。
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揭秘「女強人」心病來源
最近，一項由美國的林恩·門辛格教授指導完成的調查表明，許多年輕女性由於太追求完美，給自己的壓力過大，結果患上厭食症等疾病。研究人員將這稱為「女強人綜合徵」，該病的患者，最低年齡可能僅為13歲甚至更小！
這項對900名在校女學生的調查結果顯示，為夢想拼搏的女孩想在學業和課外活動中都有所表現，因而很可能患上厭食症或出現其他心理問題，如過分追求完美、強迫症和極度渴望得到認可等。門辛格分析：「促使某些女性節食進而罹患厭食症的是想要做完美女人的欲望。她們無論自己做得有多好，永不滿足。節食是一種為滿足各種要求甚高的角色的應對機制。」據統計，13至19歲之間的少女最易因壓力過大患上厭食症。
事實上，「女強人綜合徵」的患者絕對不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊，愈來愈多女性在事業蒸蒸日上的同時，也毫不留情地透支著自身健康。面對來自社會、工作和家庭的多重壓力，這些女性成天緊繃著每一根弦，應付忙不完的業務和家務。最新統計表明，超過44%的職場成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時間，在壓力重重的工作之外，她們中約60%的人還要從事家務勞動。
您知道嗎？男性和女性面臨壓力時，從情緒到生理的反應都是不一樣的。在壓力的刺激下，男性會進入一種對抗狀態，體內會產生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女性的體內則會產生氧化反應，更容易食慾紊亂，甚至患上其他更嚴重的疾病。 這也是「女強人綜合徵」為什麼在女性中「老少通吃」的原因。
諸多案例告訴我們一個必須面對的事實——「女強人綜合徵」已經波及到了職場、校園中不同年齡層次的女性朋友，受之困擾的或許就是我們的妻子、姐妹或女兒。您還能對它視若無睹嗎？
分析篇
內外交困的「女強人」？
「女強人綜合徵」為什麼包圍了越來越多的女性朋友且有年輕化趨勢呢？記者採訪了湖南中醫藥大學第一附屬醫院心理諮詢科的謝靜濤教授，以及湖南省著名的女性學家、湖南省商學院的駱曉戈教授，請兩位專家為我們做深度解析。
不合時宜的傳統定位
在我們的社會中有一個奇怪的現象：男性追求成功是理所應當，但女性如果追求成功，就非要被扣上一頂「女強人」的帽子。傳統觀念似乎將女性的生活目標定位在了丈夫、孩子和家務上，使得追求事業成功的女人自然而然背負上了一層無形的社會壓力，「女強人綜合徵」正是由於壓力過大而出現的慢性綜合症。
「白熱化」的職場競爭
與此形成鮮明對比的是另一個奇怪的現象：在當今職場，某些行業某些單位對女性年齡的要求可謂現實而又苛刻，並不因為她們要承擔家庭重負而在工作要求上對其有所放鬆。因此，很多年輕女孩對「年華老去」心存恐慌，她們往往會拼命努力，以期在自己的年齡抵達「淘汰界限」前獲得成功。其間難免忽視團隊的作用而將自己逼到「絕境」難以自拔，最終導致心理疾病如「厭食症」等的發生。
「完美主義情結」作祟
隨著生活中成功的「女性榜樣」越來越多，人們開始意識到理想的女性應該是「上得廳堂，下得廚房」的，這就讓具有完美主義情結的女人們背負了自我實現的雙重責任。如果她們在竭盡全力追求事業成功的同時沒有料理好「家庭內務」，就會被輿論指責或產生自責。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是「吃力不討好」的，結果往往是壓力纏身無法解脫。
在校女生的「參照系」改變
如今的女大學生基本上是「80後」，女中學生則大多是「90後」，家庭和社會對這些孩子傾注了很高的期望值。進入青春期後，女孩子們「完善自我」的意識增強，而各種媒體又對事業成功、家庭美滿的女性故事大力宣傳，於是她們的「參照系」就發生了改變，單一的「學業出色」或在某些專長上有所發展都不足以令她們對自己感到滿意，她們力爭「雙贏」甚至更多。這也是「女強人綜合徵」低齡化的重要原因之一。
學歷高社會經驗淺
「女強人綜合徵」多發於受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個「致命」的缺陷：長期學習導致社會經驗嚴重不足。但真正走上工作崗位之後，很多單位非常看重社會經驗的積累，學歷高低往往被置於其次。學歷與待遇不一定成正比，於是有些女性因為「所得」與「所學」的不平衡而產生難以釋懷的心理壓力，導致睡眠質量下降，情緒不穩，進一步引發厭食症、強迫症等。
機會多多不懂取捨
在開放式競爭的社會，女性面臨的機會也越來越多，懂得恰當取捨就成了快樂的關鍵。其實有些女性天生更擅長於持家，有的則適合於在職場打拼，每位女性應正確認識到自己的長處在哪裡，適當放鬆自己。女性學家駱曉戈給這類女性提出了「做減法」的概念，她說：「要適時放棄一些東西，不要讓自己背負太多，有些看似美好的東西抓在手裡不一定就是好的。」
不做有病的「女強人」
我們仰慕成功女性且努力向之靠攏，但「有毛病」的成功女性卻只能讓人同情。的確，當一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到「女強人綜合徵」勢不可擋地侵襲時，或許你我早已身處「女強人綜合徵」的輻射或包圍下而渾然不覺。怎樣才能與「女強人綜合徵」劃清界限呢？為此，專家提出了以下幾點對策。
擺正位置
駱曉戈教授認為：「女性不要將自己定位於『女強人』。成功的女性是自身學識、社會經驗和發奮上進各方面因素共同締造的，女孩們不應把自己先入為主地擺到這個位置上。要認識到自身的長處，並且接納和吸收別人的優點，學會欣賞自己，欣賞他人，時刻保持愉悅的心情。」
識別自我心理
心理學家謝靜濤教授告訴廣大年輕女性朋友，學會識別自己的心理和情緒很重要。「當你感到無力、疲勞、並且休息過後仍然得不到緩解時，就說明你的身體已經出現問題，這些問題往往是由你的心理問題引起的；當你很容易和別人發生爭吵，為了很小的事情火冒三丈時，就該關注自己是否有心理危機了。」能夠及時正確地識別自己的心理，是具備健康意識的表現，對心理危機能起到預防和調節的作用。
給心靈鬆綁
一旦意識到自己由於工作壓力或社會壓力過大而發生了心理問題，一定要及時緩解。專家建議通過聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當的發泄途徑定期給自己的心靈鬆綁。
身心同步休息
在配合心理療法的同時還要讓自己的身體得到休息。謝靜濤教授特別提醒，「休息」不單是指簡單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運動和娛樂等，這都是良好的休息方式。「身」與「心」的休息無法截然分開，同步進行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持規律的生活習慣都是擁有良好身心狀態的前提！
最後―次試唱
這是我第九次站在索尼音樂納什維爾公司的考官面前試唱，以期得到出唱片的合約。這一年我30歲。前8次我都被這家公司毫不留情地拒絕了。我知道，我的樣貌不出眾，髮型過時，年紀大，體形肥胖。一句話，太老土。
那天早上，我提前趕到現場。想到過一會兒將要站在總裁——約翰•格蘭迪面前清唱3首歌曲，沒有麥克風、燈光和音響系統，我就莫名緊張。僅僅10分鐘的表現，將決定你職業生涯的成敗，這何其殘酷。但在這個行業，我不得不爭取這樣的機會。我也清楚一點，如果我自己放棄的話，唱片公司絕不會給我任何機會。
我一直是生活的勇士。我來自伊利諾伊州鄉下一個貧寒的家庭。兩歲時，媽媽和爸爸離婚，嫁給一個狡詐的藝術家。我們跟著這個男人顛沛流離，居無定所。繼父對媽媽很粗暴，她的生活無異於人間地獄。媽媽忍受了16年的不幸婚姻，而我一直默默煎熬著，希望有朝一日出人頭地。我的外婆是一個無比堅強的女人。她做了45年的餐廳服務員，從沒在困難面前低過頭。她的人生信條是：「不管生活有多艱難，我都會挺過去。」她不屈的性格深深影響著我。家鄉的經濟主要依賴農業。如果你不想養豬、種玉米的話，你只能在路邊的小飯店或車站旁邊擺攤煎雞蛋，或者當一名汽車修理工或酒吧服務員。如果你想改變命運，最好的出路就是學習一門技能，走出你的生活圈子。
我把唱歌作為這樣的一個機會。媽媽說我3歲就開始哼曲了。我四五歲時，每個星期六下午，媽媽在附近的超市為我搭建臨時舞台。她會選擇一個特賣區域，把我放在一個紙箱上，然後宣布她要給購物的朋友一個驚喜。於是我模仿美國鄉村天后的聲音在舞台上演唱，大夥聽得如痴如醉。媽媽為我的表演感到驕傲。不久後，我參加了才藝比賽。人生不如意的時候，音樂是我唯一的支撐。
15歲那年，我在一家酒吧唱歌，開始謀生之路。我那時藉助一種自助的卡拉OK機，和著只有音樂伴奏的錄音帶演唱。起初我很緊張，差點兒在洗手間裡暈倒，但我還是完成了任務。我知道我能唱歌，而且有人支付我報酬。這對我來說，是一個巨大的進步。
多年後的這一刻，早上8點鐘在約翰•格蘭迪的辦公室，我依然相信自己的實力。這一次，我沒那麼緊張，因為我的經紀人達利陪著我。當我唱第二首歌時，我瞟了眼格蘭迪，看得出他對我的歌聲毫無興趣。他漫不經心地在桌上尋找紙條，想記錄什麼，似乎要列個購物清單。我心裡真不是滋味，他太不近人情了。我試唱的第三首是一首溫柔的情歌。有一句歌詞是這樣的，「我感到自己正在墜落，想要緊緊把你抓住。」唱到一半時，我注意到格蘭迪先生在寫著什麼，我站的位置可以清楚看到他先寫了個「N」，然後是「O」，那就是：NO。我被淘汰了，我絕望地想著。他把紙條折起來，我終於唱完試唱的最後一首歌曲。
我敢肯定這人討厭我，想趕緊離開。當我道別時，格蘭迪對我說，「拿著這個。」他把紙條遞給我。我不明白他的意思。我的雙手不停發抖，終於鼓起勇氣打開紙條。上面寫的不是「NO」，而是「NOW」(立刻)。這意味著我得到出唱片的合約了！
我的夢想終於有機會實現了——當一名職業音樂人。當然，我還得繼續寫歌、錄專輯。我幹勁十足，第二天就開始創作歌曲。接下來的3個月，我寫了至少 100 首。大部分歌曲被束之高閣，其它的則收錄在我的第一張專輯裡。
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職場上最惡毒的兩句話
人在江湖漂，哪能不挨刀！尤其在官本位的文化狀態下，當下屬的永遠只能看上司的眼色行事。這其實也是正常現象，下級服從上級也是應當應份的。但服從不等於屈從，挨批不等於受辱。而現實中，我們卻往往會碰到蠻不講理的上司，說出的一些話讓人實在受不了。 「你是幹什麼吃的？」有些領導對下屬只要求結果而不願意過程中予以指導和加以預控，所以，他們看到下屬做出的結果和自己的預想相差甚遠但又回天無力時，也就只能大發雷霆，把所有的怨氣撒在自己的下屬頭上。「你是幹什麼吃的？」這話本身其實是有語病的。如果問：「你是幹什麼的？」意思還算清楚，但加一個「吃」字，在邏輯上就不太通了。但儘管邏輯不通，意思卻很明白。「你是幹什麼吃的？」其實是問「你吃了是幹什麼的？」言外之意就等於說「你就是一個白吃飯啥事也幹不成的窩囊廢！」人活一世，最怕被別人罵作窩囊廢。所以，當下屬聽到上司對自己作出如此「評價」時，自尊心會受到極大傷害。 「幹得了干，幹不了走人！」 這種絕情的話，在職場中我們其實還是經常會聽到的。人們常說：「人無貴賤之分，只有分工不同。」但事實上，官大就是貴，官小就是賤。古時底層百姓往往把自己稱為草民、賤民（現在人們雖嘴上不叫了，但很多人心裡還是如此以為的）。對於有的掌握他人前途命運生殺大權的人來說，下屬只是他們奴役的工具，是可以隨意拿捏的玩物。高興了可以逗你兩句，不高興了也可以踢你兩腳。他們只在意自己的喜怒，而不會理睬下屬的感受。「幹得了干，幹不了走人！」這話里完全是一種盛氣凌人、致人死地的威脅。誰聽了誰受不了。
攻略做個被人喜歡的職場人
在職場新人蘇西的苦惱