1、呼吸
很抱歉，這個「毒源」拿它毫無辦法，只要你不是生活在真空中，就必然會受到空氣毒素的污染。小到做飯、取暖、 沐浴等日常行為，大到工礦企業、交通工具向空氣中排放的廢氣廢物，每一次的呼吸都會吸入一些有害物質，區別只有多 和少而已。
2、生活用水
和空氣一樣，水的污染也來自生活和現代工業：浴液，洗潔精，生活垃圾，工業廢水這些污染源不但直接影響到了 魚類等水中生物，也讓人類生活用水的水質越來越差。
3、手機
現代人絕對離不開電子產品，電視電腦自不用說，手機、PSP、MP3等便攜電子設備更是天天都不離手，可是它們發出的那 些看不見摸不著的電磁波卻會使人體內自由基的數量急劇增多（自由基可是人體七大毒素之一），甚至微波爐、電熱毯這些不起 眼的電器，如果使用方法不當，「殺傷力」也相當驚人。
4、室內毒素
人的一生絕大部分時間是在室內度過的，如果居室內通風不良、裝修材料沒有達到安全標準、空調不常清理、使用開放式 廚房、健身房，快餐店的室內設施沒人消毒都有可能會讓生活在其中的人們受到有毒物質的侵害。
5、藥物
是藥三分毒，俗語說得沒錯，藥物會影響人體對某些營養成分的吸收，而藥物代謝後留下的殘餘產物還會毒害腎、肝等內 臟器官，所以即使是所謂「補藥」也一定要酌情酌量服用喔！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
7個排毒小妙招 排除毒素氣色佳
身體排毒的最好方法1
多食用洋蔥，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇，如果膽固醇在體內沒有及時排除，就容易成績在血管壁上，導致高血壓等疾病。
身體排毒的最好方法2
堅持每天早上通便，如果長期便秘或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。
身體排毒的最好方法3
排汗是排毒最基本的方法，皮膚是人體的重要排毒器官，所以要多喝水，多運動，多出汗。
身體排毒的最好方法4
疲勞也會引起毒素堆積，所以出現疲勞狀態的時候，要多伸展身體，促進血液循環，緩解疲勞感，可以適當喝一些酸果汁來排毒。
身體排毒的最好方法5
選擇純天然食物進食，人工色素，香精，防腐劑等都會對身體造成毒素堆積的因素，所以儘量不要食用包裝食品。
身體排毒的最好方法6
淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。所以要對淋巴進行適當按摩，促進淋巴循環對於排毒極其有益。
身體排毒的最好方法7
肺是最容易積存毒素的器官之一。空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。一定要有防護措施。例如：戴上口罩等，可以再清新的地方多呼吸空氣。
肝臟毒素堆積傷身體 肝排毒吃什麼
1、十字花科蔬菜
蔬菜的營養都是非常豐富的，而想要更好地幫助肝臟排毒，那麼十字花科蔬菜一定是不二之選。該類蔬菜中含有豐富的類胡蘿蔔素、吲哚以及黃酮類化合物，它們的共同作用可以很好的幫助肝臟將多種化學毒素都排出體外，最常吃的十字花科蔬菜就有花椰菜、白蘿蔔以及捲心菜等。
2、綠豆
說到綠豆相信絕大多數的人都對它的清熱解毒功效讚不絕口，的確，綠豆既可解酒毒、砒霜毒、鉛毒以及鼠藥的毒，還能夠幫助體內毒素的排出，使機體的新陳代謝能力得到極好的促進作用。
3、甜菜
甜菜的一大作用功效就是滋補肝臟，幫助促進肝臟毒素的排出，甜菜中的甜菜鹼就是起到這一功效的主要功臣，不僅如此，甜菜還能夠降血壓、預防慢性肝炎等多種肝臟疾病，效果十分顯著。
4、葡萄
多吃葡萄可以使人體造血機能得到很好地提升，並且可以幫助清除肝臟、腸胃內的垃圾毒素，但需注意的是本身體質較虛寒的人不宜食用過多的葡萄。
三種食物幫你清理毒素
蘋果的纖維素含量比一般水果高，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒。而且蘋果中還含有一些果膠，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素，還會使大便變軟，對排便有幫助。
經絡養生 輕鬆排出體內毒素
如果做到經常摩擦、按壓拇指尖端，可以起到宣肺、利肺的功效，幫助維持呼吸系統健康。特別是在秋冬季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最好時機。除此之外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，就可以起到緩解咳嗽症狀的作用。因此，對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有讓面部色澤更加柔美細嫩，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。不得不提的是，按摩這個穴位還可以起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。