口腔上火怎麼辦？
一、口腔上火吃西紅柿
西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等症。西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。西紅柿也含有穀胱甘肽，具有推遲細胞衰老降低惡性腫瘤發病率的作用。國外研究還發現西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用。
西紅柿中還含有番茄鹼，動物實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。
Tips：吃西紅柿注意事項
1、不成熟的青西紅柿含龍葵鹼，多吃會中毒，不應食用。
2、西紅柿偏涼，脾胃虛寒者不宜。
3、生食西紅柿最好在飯後，以免空腹刺激胃腸，避免與胃酸結合成不易消化的物質引起胃脘不適。
二、西紅柿食療方
1、清胃健脾方：
用於因胃熱或貪食葷腥厚味以及飲酒過量引起的脘腹脹滿、呃逆厭食、口臭煩渴等症。
苦瓜100克，開水焯後切片，素油少許燒開，將苦瓜煸熟，西紅柿洗淨切月牙片同炒，酌加鹽及調料、味精少許化開，與蒜末同時加入，翻炒後起鍋。
2、養陰生津方：
用於因胃陰不足或頭頸部放療引起的口乾咽燥、食慾減退、煩熱口渴、舌紅少苔。
西紅柿200克洗淨，開水澆燙去皮，搗爛後加冰糖適量，置冰箱冷藏室內放涼備用，飯後可不拘時間頻頻食用。
3、涼血止血方：
用於因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血。
鮮藕100克切片，黑木耳水發50克，用砂鍋清水煮開約半小時，西紅柿200克切片放入，酌加鹽、味精等調料再煮10分鐘，雞蛋一個打蛋花成湯。
三、其他口腔降火食療方
1、西瓜汁
材料：西瓜半個。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鐘後咽下，再含新瓜汁，反覆多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
2、甘蔗蘿蔔飲
材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅、手足心熱者。
3、鮮石榴汁
材料：鮮石榴兩個。
方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。
四、孕婦口腔上火了怎麼辦
儘管某些藥物的藥盒上寫有孕婦禁用字樣，但這並不意味著，未標有孕婦禁用字樣的藥物，孕婦就可服用。因為任何藥物都有副作用，孕婦服用後，多
少會對胎兒有影響的。因此，孕婦牙上火了，最好別服用藥物，而是採用其它物理方法或者食療來治癒牙上火。
按摩手：60-90%的牙上火患者使用該方法可緩解50%的疼痛，研究顯示這種磨擦法能干擾牙痛神經衝動的傳導。操作：取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的「V」字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。
冰敷：就像治療瘀傷一樣有效緩解牙上火引致的疼痛。操作：孕婦冰敷在最靠近牙痛部位的臉頰，每次敷15分鐘，一天至少3--4次。
食療方面：用咸瘦肉、淡菜、大生地煲粥，可以除火清熱，有相當功效。孕婦也可食用雪梨、蘋果。
另外，為預防上火，孕婦不可過量吃柑橘、柿子。少吃桂圓、荔枝。不宜吃熱性調料。
五、口腔上火保健措施
1、多喝點水：口腔太干會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食：對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試著停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素B：缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素C：在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物：凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現牙齦疼痛等上火的症狀，因此，最好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規律：除了要注意形成良好的飲食習慣外，還要形成良好的生活規律，對於減少上火症狀有很大的益處。
7、在患處適當使用一些外塗藥粉：在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對於消除腫痛有特殊功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶喝奶粉易上火 這是真的嗎
什麼是「上火」
有家長說，我家寶寶現在奶粉餵養，最近總是兩三天才拉一次大便，還比較干，晚上也比以前更愛哭鬧。請問是不是喝奶粉上火了？其實，所謂的「上火」在營養師工作中經常遇見，常見的主要指消化系統尚未發育完全而過重負擔，以及由於體內消化酶不足造成食物代謝不完全，體內存在一些沒有分解完全的代謝物質（許多人俗稱其為毒素、垃圾）未能及時排出體外而產生的現象。寶寶「上火」通常表現一種或者伴隨幾種現象：如顏面潮紅、嗓子干、咽部疼痛、大便乾結酸臭、數日不解大便、小便黃而少、腹脹不適、口氣酸餿、牙齦紅腫、飲食減少或不思飲食、煩躁、眼屎增多，小嬰兒還可能出現面部頻繁濕疹、吐奶、哭鬧，睡不安穩等狀況。
寶寶「上火」原因分析
寶寶「上火」，是一個常見的現象。出現這種情況，父母們也不要太過於擔心，要找出寶寶上火的原因。首先，出現「上火」的原因主要有以下三點：
1，奶粉是一種極容易受污染變質的食物，比如奶粉開蓋後儲存不恰當，或者沖調後沒有及時喝掉，就會導致部分污染物進入奶粉，當寶寶飲用了這些含有污染物質的奶粉後，這些污染物就會進入到寶寶體內，從而產生某些反應，出現類似「上火」的症狀，而這主要是由於細菌（或者病毒）在體內產生了輕度的感染。
2，由於寶寶自身免疫力不足，而目前多數家庭給寶寶們提供了一個相對衛生的環境，從而導致外界對機體的免疫刺激越來越小，寶寶免疫反應會推遲，從而「累積」起來就會出現類似「上火」的症狀。
3，可能是家長餵養不當所致。奶粉含有優質蛋白並富含多種維生素以及礦物質，嬰幼兒配方奶粉根據寶寶不同的年齡段設置了營養物質的成分配比有差別，家長在購買時，一定嚴格按照寶寶成長階段購買，並嚴格遵循奶粉的沖調配比。如果餵養鮮奶的話，更應該遵循稀釋原則了。
另外，不少寶寶出現「上火」是伴隨在轉奶粉時出現的應激現象，即存在短暫的不適應，因此家長在給寶寶轉奶的時候一定要注意科學轉奶，並在轉奶期給寶寶補充大量的水分，以應對轉奶出現的不適。
清火伴滅「火」有必要嗎？
發現「上火」就一定要通過清火伴之類的產品「滅火」，這其實是一種認識誤區。對於寶寶上火真正的做法，首先家長要分析寶寶「上火」的原因（有可能是餵養不當、穿衣過多等導致也有可能是給寶寶餵了太多奶粉、喝水又少、果蔬吃得不夠等）。切勿盲目的就給寶寶使用一些「去火」產品，因此有不少「去火」產品不但沒好處，還會對孩子胃腸道造成額外負擔。但是，如果飲用清火產品是為了增加寶寶體內酶的話，那麼是可以適當的選擇飲用，因此家長在選購的時候一定要看清食物標籤，儘量選擇含有雞內金、橘皮等成分的清火產品。
最後還要提醒家長們的是，如果寶寶出現「上火」症狀，家長可適當為其增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃，也可把這些食材做成勻漿膳（流質營養糊）。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。此外還應當培養寶寶自幼養成正常排便的習慣，寶寶排便與進食一樣重要。進食是為了寶寶生存和生長發育，排便則使人體新陳代謝的廢物或有害物質及時排出體外，免除機體損害。一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，例如每日定時讓年齡稍大一點的寶寶坐馬桶，即使沒有大便也要讓寶寶坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
如何吃辣椒不上火 哪些人更適合吃辣椒
愛吃辣的人很多，尤其是過了酷暑、進入寒涼的秋冬季節之後，滿大街的川菜館又紅火了起來。隨便進入哪家川菜、湘菜、家常菜餐館，翻開製作精美的菜單，我們經常可以看到滿篇紅紅的辛辣、香辣、麻辣、酸辣、干辣甚至變態辣的菜餚。
辣，可以促進食慾、幫助胃液分泌、幫助食物消化，適當食用辣味食物對身體還是有幫助的。大家都知道，我們中國地域性的中餐風味，講究的是東辣西酸、南甜北咸。其實，我們現在吃的很多的辣味菜餚多是以辣椒作為調料，尤其是干辣椒為主。這些風靡全國的美味佳餚，以西南地區的川貴、湘鄂地區為代表，而非膠東沿海的那種蔥姜蒜的辣味。
干辣椒炒菜沒有太多的詬病，只要您吃的適量就沒什麼關係。對於干辣椒經過高溫做成的紅油比較有看法，問題主要在於三點。
1、辣椒營養非常豐富、每百克干辣椒粉中蛋白質15.2g、脂肪9.5g、碳水化合物57.7g、胡蘿蔔素18740ug（對比中國食物成分表30頁——胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量為4130ug），另外鈣鉀鋅硒中礦物質和微量元素都非常高。但是，在經過高溫油炸或油焐之後，其各種營養物質損失嚴重或變性不易吸收。
2、干辣椒製作紅油過程中，在經歷高溫之後其氧化聚合物增加。常有不法商家用炸完肉的老油（倒進下水道就是地溝油！），添加花椒、大料、桂皮、香葉、草果、肉蔻、丁香、小茴香、紫草等等香辛料，做成香辣撲鼻的紅油，用以拌菜。此舉不僅節約成本、而且可以讓食客吃上癮！
3、常吃干辣椒容易上火，干辣椒、尤其是經過油炸的辣椒油，可以刺激我們的消化道黏膜，誘發黏膜上皮組織潰瘍。經常吃過量干辣椒，常見的健康問題有口腔潰瘍、咽喉腫痛、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。除此之外，很多人會因為吃了過多的干辣椒或紅油而便秘、排便疼痛難忍，這些都是中醫所說的「上火」症狀。
《全國中草藥匯編》認為：
辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味（酸、甜、苦、辛、咸）調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。
辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，耗傷氣陰，導致免疫力降低而罹患感冒，出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等「上火」症狀。
濕熱過重的人過食辛辣易加重體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。
紅棗怎麼吃不會上火 愛上火的人少吃紅棗
做法：提前泡好紅茶，然後放入紅棗蓋好蓋子約5分鐘後倒入蜂蜜即可食用。這款蜂蜜紅棗茶最適合白領女性在家經常食用了。
為什麼上火會牙痛？
人上火只是一種疾病的現象。為啥上火，原因很多，如著涼、受熱、幹活過累、熬夜、思慮過度、長瘡等等，人體都可能發燒上火。