小時候月經不調，老阿姨們總是掩著嘴紅著臉告訴你，「找個男朋友就好了。」嘿嘿，得虧沒有聽他們的，不然這月經不調恐怕是好不了的了。
每周一次性生活 月經不調遠離我
話說回來，啪一啪，真的能讓月經紅紅火火恍恍惚惚奮起歸來。南方醫科大學南方醫院婦產科副主任醫師龐戰軍副教授就曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台指出，月經受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，受精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素影響。規律的性生活可以起到一定的調經作用。
他解釋道，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的性激素，從而影響女性的內分泌。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應如月經周期也會越穩定。具體說來，每周做愛一次，就有可能把月經周期調節到29.5天，是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
月經不調可毀容 體重過瘦易中招
人們都說歲月是把殺豬刀，其實月經不調才是那把真正的刀，這是因為它會導致女性出現，皮膚色斑、粗糙、晦暗無光，精力下降、甚至煩躁易怒等不正常現象。因此，為將美的狀態一直保持下去，專家建議女性應當注意情緒、飲食、起居等諸多方面的調養。
此外，體重不正常的人，無論過胖、過瘦都容易發生月經紊亂的現象。專家表示，正常的營養、運動、保持合適的體重對於保持女性正常的月經周期是一個非常重要的前提。同時女性朋友經期要注意衛生，避免劇烈運動，經期防寒保暖，保持充足的睡眠，這樣才能和「大姨媽」和平共處，擁有健康及美麗。
育齡女性月經紊亂需排查疾病
月經不調表現多，專家強調，表現為月經周期紊亂的月經不調患者，根據年齡的不同可採用不同的治療方案。但青春期的小女孩月經失調可用雌激素、孕激素模仿卵巢功能即人工周期治療有很好的效果；而生育年齡、更年期女性的月經不調一定要排除陰道、宮頸、子宮、卵巢等部位的病變，除外器質性病變後，針對不同的病因進行治療。
本文指導醫生：-
龐戰軍副教授 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院婦產科
擅長疾病： 婦科良、惡性腫瘤的診治;子宮內膜異位症...[詳細]
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昆凌患多囊卵巢綜合徵 如何懷上二胎？
前一段時間天王嫂昆凌懷上二胎的事讓粉絲們倍受鼓舞。但大家是否還記得去年昆凌自己曾經爆料說患有「多囊卵巢綜合徵」，導致體內荷爾蒙失調，影響和天王周董的二孩計劃？
多囊卵巢綜合徵是育齡婦女較常見的內分泌失調，隨著醫學檢測技術的發展，現代醫學認為多囊卵巢並非一種獨特的疾病，而是一種多病因、表現極不均一的臨床綜合徵。多囊的主要特徵就是長期不排卵，伴有雄激素分泌過度。所以典型的多囊患者應該有月經紊亂或直接閉經，肥胖、多毛、起痘痘、不孕或不育、反覆流產等症狀。如果性激素檢查發現血雄激素水平升高，或者伴有男性化的表現，月經期間婦科B超檢查卵巢多囊樣改變，就可以確診多囊卵巢綜合徵。
多囊並不是不能治療，臨床上對於多囊患者治療方法主要包括兩方面：
第一、藥物誘導排卵：
（1）氯米芬。氯米芬直接促使卵巢合成和分泌雌激素，與下丘腦-垂體水平的內源性雌激素競爭受體，抑制雌激素負反饋調節。
（2）氯米芬與促促絨毛膜性激素（HCG）合用：停用氯米芬後第7天加用絨促性素（HCG） 2000～5000U肌注。
（3）糖皮質激素與氯米芬合用：單用氯米芬誘發排卵無效的女性，可在治療周期中同時加服地塞米松促進排卵。
第二、生活方式改變，加強體育運動，節制飲食， 「邁開腿、管住嘴」，減輕體重對於多囊卵巢綜合徵的恢復，提高患者日後生育能力都是很重要的。
患上骨質疏鬆是因為缺鈣嗎？原因還有這兩個
骨質疏鬆吃什麼好？中老年人往往都會出現骨質疏鬆的症狀，這要吃什麼好呢？小編要告訴大家，無論是預防骨質疏鬆還是治療骨質疏鬆，飲食都是很重要的。因此，今天就和小編來學兩招，看看骨質疏鬆要吃什麼吧。
骨質疏鬆不關補鈣
1、維生素D：維生素D在防治骨質疏鬆中必不可少。無維生素D，人體便不能吸收和利用鈣，常人每日約需400國際單位的維生素D（相當於]100毫升牛奶，—片多維丸或每周30—60分鐘的日光浴），過量的維生素D對人體有害。維生素D進入肝臟後，經過一系列羥化酶促反應，生成1，25（OH2）D等活性代謝產物參與骨代謝。羅鈣全也稱鈣三醇，是維生素D活性代謝產物之一，不僅能促進腸道鈣離子吸收，增加遠曲腎小管對尿鈣的重吸收，而且活化破骨細胞使骨吸收和活化成骨細胞促進骨形成。
2、雌激素：絕經期後，雌激素水平下降，造成骨質丟失，使骨骼開始變脆，雌激素替代療法能防治骨質疏鬆，降低骨折發生率；減少絕經期的症狀，如潮紅、陰道分泌減少、脾氣暴躁、失眠和多汗等；降低血中膽固醇水平，從而減少心臟病的發生。雌激素替代方法可以口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房觸痛和體液瀦留。一些婦女可再次來月經，但不會懷孕。有人提心雌激素致癌，如在治療中同時使用孕激素，可以減少癌的危險性。對已有典型骨質疏鬆者，選用降鈣素、二磷酸鹽、氟化鈉等能迅速減輕疼痛，緩解病情，但需在醫師指導下使用。對已發生骨折的病人，加強外科治療，防止併發症。
治療骨質疏鬆的食物推薦給大家
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
乳類與乳製品：牛奶、羊奶、乳酪、酸奶、煉乳。
水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹干、花生、蓮子等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
補鈣鍵骨飲食小貼士
牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片，應多吃一些奶製品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
專家建議，在補鈣之前可以適當補鋅。這是因為先補鋅會更有利於鈣營養的吸收、沉積和利用，達到事半功倍的補鈣目的。
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