夏季外出旅遊中較容易發生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等，一般可以備帶下列一些藥物。
感冒沖劑具有鎮痛、清熱、消炎等功能，常用於流行性感冒，病毒性上呼吸道炎症等。
十滴水對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。
索密痛具有解熱、止痛、消炎功能，可用於發熱、頭痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。
撲爾敏能消除各種過敏症狀，並有鎮靜及止吐作用，不但可用於各種過敏性疾病，蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎，過敏性皮炎，還可用於暈車、暈船等。
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保和丸本藥消食積和脾胃，對於飲食停滯引起的胸膈痞滿，脹氣吞酸，不思飲食有較好療效。
紫藥水常用的消毒、殺菌的防腐劑，還有收斂、乾燥創面的作用，可用於皮膚黏膜的感染。
碘酒良好的外用殺菌消毒劑，一般皮膚紅腫，毒蟲咬傷，皮膚消毒皆可用之。
繃帶一切外傷可來包紮、止血和固定。
上述藥物體積小，攜帶方便，於外出旅遊大有益處。
床頭必須放3個物件:1杯水1根針兩顆阿司匹林
這三樣東西是：一杯水，一根針，兩顆阿司匹林。能馬上要人命的病主要有兩種：一是心肌梗塞;二是腦中風。以上這三樣東西可以對付這兩種要人命的病。
夏天上火喝什麼茶去火?
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。