夏季足療有什麼好處？
1、祛暑濕
許多人在冬天有用熱水泡腳的習慣，但是一到夏天，為了享受一時的涼快，就用涼水一衝完事了，再加上夏天炎熱，導致貪涼，又吃比較多寒涼食物，直吹空調、電扇等。
殊不知，寒邪和夏季的濕氣就悄悄的鬱積到了你的體內，要是不及時祛除的話，等到秋冬季節的時候，就會容易引發胃痛、四肢關節酸痛、腹瀉、等一系列病症。
經常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有「春天泡腳，昇陽固脫，夏天泡腳，暑濕可祛，秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。
2、防便秘
炎熱的夏天，導致人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了，還有可能導致體質本來就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其對人體的消化系統影響比較大，從而引發便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳可以防止便秘。
3、促循環
體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。
4、消疲勞
當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。
運動員在經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
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足療為什麼具有保健功效
現在越來越多的人將足療作為自己養生保健的一個方式，事實上它確實可以幫助我們保健身體，緩解身體的一些病痛，但是對於足療為什麼可以達到這樣的效果，卻並不是所有的人都知道的，那麼現在我們就一起去了解一下，足療為什麼具有那麼強大的保健功效，它的原理在哪裡？
看似平常普通的足療，但是對於我們的身體健康卻有很大的功效，所以說在日常生活當中，我們就應該更加注重自己的養生保健，選擇比較科學的方法才可以達到，真正有效的養生功效。
1、循環學說
由於心臟有節律的搏動，血液不停地在全身循環流動，成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異常或發生病變時，就會產生一些對人體有害的代謝產物沉積在循環通道上。由於足部是處於遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。通過採用足部按摩，可促進局部循環、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復臟腑器官的正常功能。
2、反射學說
人體各個系統能彼此保持密切的聯繫、合作與協調，是依靠複雜的體液、神經等能流系統來完成的。人體的體表和內臟到處都有豐富的感受器，當感受器接受到外界或體內環境的變化就會引起神經衝動，沿傳入神經到中樞神經，中樞神經進行分析綜合產生新的衝動，再沿傳出神經傳至器官、腺體或肌肉，使之作出相應的反應。這就是神經反射的過程。足部分布著由許多神經末梢構成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器，它處於人體最遠離中樞神經的部位，其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦，而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此，足部存在著人體各個部位和臟器的信息，同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身，是一個反應最敏感的反射地帶，所以當人體各部位臟腑器官發生異常時，足部就會出某些相關的信息。
介紹足療的幾種配方
保健足浴配方
當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克，煎湯涼置45攝適度浴足。
高血壓病配方
方一：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克
功效：平肝潛陽，安神鎮靜。
主治：高血壓病引起的頭痛、眩暈。
方二：吳茱萸15克、黃柏15克、知母15克、生地黃15克、牛藤15克、生牡蠣50克。加水煎煮，去渣取液，待溫後浸洗雙足10分鐘，每日1次，7~14日為一療程。
功效：清熱燥濕，疏肝除煩
主治：陰虛陽亢型高血壓病出現眩暈、顏面紅赤、口苦口乾者。
方三：磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、獨活6克。前兩味藥先加水煎湯，再加其餘12味共煎，去渣取液，洗浴雙足，每日1次，每次約1小時，10日為一療程。為保持水溫，在洗浴過程中可適當添加熱水。
功效：鎮肝熄風，柔肝補腎，益氣養血。
主治：高血壓病引起的頭痛、眩暈、麻木等。
方四：鉤藤20克、冰片少許。將鉤藤切碎，加少許冰片，入布包，放入盆內加溫水浸泡備用。每日晨起和晚睡前各洗浴雙足1次，每次30~45分鐘，10日為一療程。
功效：疏風清肝，熄風止痙。
方五：桑樹皮15克、桑葉15克、茺蔚子15克。加水2000毫升煎至1500毫升左右，去渣取液，涼至不燙足時洗泡雙足30分鐘，每日1次，洗畢睡覺。為保持水溫，在洗浴過程中可適當添加熱水。
功效：疏風清肝，化瘀止痛。
主治：高血壓病等原因引起的頭痛。
頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
主治：頭痛發涼，怕風。
咳嗽配方
黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
主治：冬季久咳不愈。
中藥足療四季皆宜
千里之行始於足下。腳上有很多穴位，分別對應著心、肝、脾、胃、腎等五臟六腑。護好足是身體保健的關鍵因素之一。人們已經逐漸接受了中藥泡腳這一中醫養生理論，特別是中老年人更是中醫養生熱的推崇者。
足療的禁忌
進行足浴時注意溫度適中（最佳溫度在40℃-45℃），最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。