夏季吃豆角既應季又助排濕

  知道嗎,除了插艾草外,台灣人還把豆角列為端午必吃食品。這其中的養生道理我們都可以借鑑。

  目前豆角正是盛產期,從中醫角度分析,豆角具有健脾、利水的功效,可以促進胃腸蠕動,幫助體內水分排出。端午前後龍舟水多,天氣濕熱,吃豆角有助於排出體濕。

  此外,豆角雖說是蔬菜,但蛋白質含量比蔬菜豐富得多,連維生素B也比一般蔬菜略高,所以也是吃素者的絕佳營養物。

  大家在購買豆角時,要選擇顏色翠綠、表皮光滑、豆莢亮麗挺直的。包括豆角在內的豆類都比較容易變質,上班族如果自帶飯菜上班,就不宜選擇豆類了。

冬季洗澡有講究,掌握好4點讓你的皮膚變得更光滑!

嚴寒冬季,洗澡真的是靠120分的勇氣。皮膚時時刻刻都在新陳代謝,皮膚上會堆積代謝廢物和汗液等,及時洗澡才能去除皮膚上的污垢和汗漬,不過冬季洗澡有很大的講究,一定要把握好洗澡水溫和時間。

熬夜吃什麼對皮膚好

俗話說「每天吃蘋果,醫生遠離我」,蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解,可有效防止體態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。