打嗝是日常生活中常見的一種生理現象，有時候吃飯過於迅速，飯後可能就打個飽嗝，不少人覺得，打嗝了，就是美餐後的「飽飽的幸福感」。有時喝了過多碳酸型飲料，也會忍不住打個嗝。一般來說，生理性的打嗝，無須特殊處理，不一會兒便會自然消失。但是如果打嗝不停，有可能是一些疾病的信號，不得不重視。
1、胃部炎症。經常出現打嗝，難以自行停止，同時伴有噯氣、反酸等症狀的情況，可能是胃部疾病，打嗝只是其中一種表現，部分患者還有胃疼、腹部隱痛、腹脹等症狀。此種情況下，打嗝還會引起胸部或喉嚨的燒灼感，務必引起重視，必要情況下進行胃鏡檢查確診。
2、中風的提前預警。中老年人群特別是女性朋友，如果經常出現反覆打嗝，需要考慮是否有後腦部位的腦梗現象。後腦部位，如延髓發生腦血栓的情況下，會影響迷走神經的功能，迷走神經是植物神經系統非常重要的部分，如果植物神經紊亂，橫膈肌會不斷收縮，進而導致打嗝現象頻繁出現。
3、外周性病變刺激膈肌。膈神經的刺激，如縱隔腫瘤、胸主動脈瘤、食管腫瘤、肝臟腫瘤等。此外，膈肌周圍病變，如膈下膿腫、食管裂孔疝等都會引起不停的打嗝，需要儘快進行檢查確診。
4、腦部炎症、腦外傷。腦外傷、各種類型的腦炎、腦膜炎等都可能引起頑固性打嗝，因為腦部的病變可能會引起相關的腦神經核功能異常，內臟神經與很多腦神經核團相關，一旦內臟神經相關神經核受損，就容易引起植物神經紊亂，出現頑固性呃逆。
5、腫瘤刺激迷走神經。頸部、喉部、胸部及腹部的腫瘤壓迫，導致迷走神經興奮，可能導致打嗝發生。此外，頭部外傷或患腦瘤後也會刺激腦神經，引起打嗝。
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茶水可以泡腳？教你5個日常養生小秘訣
養生是我們現代大眾生活所追求的，養生不僅可以鍛煉身體，還可以讓我們的生活品質更健康，更高。養生其實很簡單，我們不應太相信那些玄妙的東西，只要做好我們該做的，相信自己，不要讓自己的心裡有太多的，負面情緒。做好下面這些小知識，你將是世界上最健康的人。
茶水可以泡腳？教你5個日常養生小秘訣！
1，茶水可以泡腳
我們每天可能或多或少都會喝一些茶水，一般人可能會剩餘一些茶水，或者茶葉。我們可以利用這些剩餘物，進行泡腳，或者洗臉，都可以。因為這些剩餘的茶水，可以緩解肌膚的乾燥，軟化我們的皮膚，還可以軟化角質層。可以滋養我們的皮膚，讓我們的皮膚變得光潤，有彈性。並且對我們的皮膚還有一定的修復功能。所以茶水對我們的皮膚很有好處，土豪可以直接用茶水泡腳。
2，姜水可以預防並治療暈車
我們在生活中可以買一些姜，不僅做飯的時候可以用。感冒的時候可以用，流感的時候也可以用，而現在，暈車的時候我們也可以用。因為生薑中含有一種成分，對治療暈車有很大的好處。能幫助我們的血液更快的循環，刺激我們的胃分泌消化液，幫助我們消化，並且還有止嘔的作用。
3，綠豆湯退燒
綠豆是一樣好東西，在我們平常的早餐，午餐，甚至晚餐中，可以用綠豆做一些飯菜或者在早晚餐的湯中熬一些綠豆湯，綠豆湯具有清熱解毒的效果。在中醫中，草藥中毒一般都用綠豆湯來解，解毒效果和消炎效果，還有一定的退燒效果。綠豆湯是我們生活中常見的食物，經常喝綠豆湯，還可以美容養顏。
4，睡前一杯牛奶
牛奶對於我們來說，一般都在早上喝，因為我們的觀念問題，認為早上喝牛奶最健康。但是現在晚上喝牛奶也很好，牛奶中含有可以使人安睡的成分，還有一定的催眠物質，早晨，它可以為人體提供能量，晚上它可以讓我們睡得更舒服，它可以讓人的全身產生舒適感，有利於我們入睡，並且解除我們的疲勞，所以睡前喝牛奶也不錯。
5，淡鹽水防中暑
夏天天氣炎熱，我們都會喝大量的水，以保證體內的水分充足，但是，效果卻不怎麼樣。我們不妨試試往水中放一些鹽，少量即可。淡鹽水不僅可以防中暑，還可以把我們的水分鎖在體內，防止我們脫水。因為淡鹽水中的鹽有礦物質，可以防止我們中暑。
這些只是一些養生的小知識，不僅可以幫助我們調理身體，還可以增加我們預防，一些小疾病的措施。增強我們面對疾病的能力，防止小病變大，然後去醫院，既費錢，又痛苦。所以，學好養生，是最好的生活，讓我們的養生從現在做起。
如何管理好自己的健康？送你6個健康小秘訣！
我們每個人都需要經營自己，經營自己的身體，自己的心情，還有自己的生活。生活中的各個方面，我們都應該做好，飲食方面，健康方面，運動方面行等多方面。我們都應該做好，經營好自己的各個方面。
如何管理好自己的健康？送你6個健康小秘訣！
1、洗澡方面
經常搓臉，能刺激我們的神經，尤其是在我們疲勞時，經常搓臉或者用熱水洗，能刺激神經，加速血液流動。同時放鬆我們臉部的肌肉，40度的溫水最適宜，消除疲勞的效果最好。如果出現食欲不振，可以在吃飯前三十分鐘洗澡。便秘的時候我們可以揉肚子，順時針方向揉。
2、要多多清潔
我們每天都要刷牙，因此在用牙刷之前，以後放在熱水中燙一燙，清除一下細菌。每次用完牙刷，要在水下沖洗，當牙刷使用三個星期以後，我們最好換牙刷。毛巾也最好每個月換一條，細菌喜歡溫暖潮濕的環境，毛巾就是最適宜的地方，每次用完毛巾我們應晾曬乾淨。或者用開水煮一段時間，是呢，一定要經常通風，防止滋生細菌。
3、睡眠的方面
我們每天都要睡覺，睡覺時間是我們生活中必須具備的時間。睡前散步，對於我們的睡眠很好，可以幫助我們更快的入睡，並且讓我們的血液循環到體表，讓我們晚睡時更加得保養，右睡是最好的睡姿。
4、吃的方面很重要
梨，橘子，蘿蔔，葡萄。是很好的養生水果。可以清熱化痰，生津止渴，可以清熱解毒，補肝腎，益精血，生津液，利小便等等多種功效。秋天時，我們可以吃一些芝麻，蜂蜜，銀耳，青菜，菠菜之類的，他們都是一些柔潤的食物，對我們的脾胃很有幫助。喝一些生薑汁，可以暖脾胃，助消化。胡蘿蔔汁也可以，生薑和胡蘿蔔是世界上最溫暖的食物，每天早上喝一杯，可以起到溫暖身體的效果，升發我們的陽氣。
5、養頭髮很重要
由於現代生活節奏的加快，生活規律的打亂。我們都開始了脫髮，白髮等多種不正常行為，因此，我們要經常洗頭，多按摩一下頭皮，不僅可以，讓血液更加流暢，還可以讓我們更加的聰明頭腦更加靈活。如果每天脫髮在50到100根，我們不用過度擔心，這是正常的。
6、眼睛是心靈的窗戶
眼睛在我們人體上是一個奇妙的器官，但是現在我們很多人都近視，散光，遠視。我們應該保護我們的眼睛，多多讓他休息。我們應該給眼睛充充電，摩擦雙手就是手心發熱捂住眼睛，可以減少眼部的疲勞，對我們的眼睛很有好處。
經營好自己的方法有很多，上面這幾點，是我所推薦的。我們可以多多觀察生活，經營自己，一定要堅持下去，雖然短期不可能有太大的效果，但只要堅持就一定會有它的優勢，就一定會顯現它的好處。經營自己，全在自我。
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