如果免疫力低下，會給很多疾病有可乘的機會，所以，提高免疫力非常關鍵。那如何提高免疫力呢？下面，為大家分享5種能夠提高免疫力的食物，大家一起來了解吧。
增強免疫力的食物
山楂。有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
沙棘。維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
蘆薈。蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
螺旋藻。蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
花粉。花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。
想要提高免疫力，除了多吃一些能夠提高免疫力的食物之外，還可以適當的服用一些保健品。鋅硒寶，是以通過生物轉化的鋅、硒、碘蛋白質粉為主要原料，功效成分為鋅、硒、碘蛋白質，能夠提高人體免疫力，是目前口碑比較好的保健品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
晨起一杯水增強免疫力 提高免疫10食物推薦
如今很多人由於各種原因，運動的少了，營養又過度飽和，免疫力就慢慢的不行了，每次總是逃不脫流感的襲擊，那麼生活中如何提高免疫力呢？下面是專家推薦的提高免疫力的食物。
1、多喝酸奶：
堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：
記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：
科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。
7、冬蟲夏草：
研究發現，冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
8、適當補充鐵質：
鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補充穀氨醯胺：
它是人體不可或缺的非必需胺基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將穀氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
10、補充精氨酸：
海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。
炎夏痱子來襲 警惕為防痱子吹空調讓寶寶感冒
又快到三伏天了，連續的高溫侵襲讓大人們都感覺受不了，寶寶們更是難受，兒童的皮膚要比成人的嬌嫩而脆弱，在這樣的天氣一不小心就長痱子，很多家長怕寶寶們長上難搞的痱子，只好開大空調降溫，只是這樣一熱一冷的，寶寶就容易感冒了
我們先來了解一下痱子是怎麼來的，以便對症下藥。
痱子又稱「熱痱」、「紅色粟粒疹」，是由於在高溫悶熱環境下，出汗過多，汗液蒸發不暢，導致汗管堵塞、汗管破裂，汗液外滲入周圍組織而引起。主要表現為小丘疹、小水泡。好發於夏季，多見於排汗調節功能較差的兒童和長期臥床病人。由於瘙癢而過度搔抓可致繼發感染，發生毛囊炎、癤或膿腫。
未免防痱防出感冒來我們要做到不能長時間或一下子到低溫地方，高溫之下兒童的排汗系統沒有成人的完善，熱得受不了睡不著就吵，但是不能因為這樣就讓他們一下子狂吹空調或者整天整夜的吹空調，這樣很容易感冒，在高溫環境回到室內不能一下子把空調調到低溫，要保持在25度這樣的溫度，空氣流通是預防疾病的基本，開空調前也要先開窗通通風，讓新鮮空氣進到室內。痱子在夏季很常見，只要不用手抓得感染，情況不是特別嚴重都可以通過自家的預防和治療方法治癒。
1、禁止抓撓痱子。一旦生了痱子，切忌用手搔抓，以防感染。可在腋下、脖頸處、前胸後背及胯下塗擦一些熱痱粉或熱痱水。
2、溫度控制要適宜。室內要通風，儘量降低室溫，但不要太低，保持涼爽及乾燥，濕熱的空氣對痱子的消退不利。烈日當頭時應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬。
3、勤洗澡，勤換衣。洗澡時要用溫水，禁用熱水燙洗，涼水也不好，禁用帶刺激性的鹼性肥皂。洗後要立即擦乾。保持環境及皮膚清潔衛生，經常洗澡和換洗內衣，衣著要柔軟寬鬆，避免穿戴尼龍化纖製品，最好穿棉質衣服。
4、注意飲食調配。出汗較多時應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶、清涼飲料等，但切記不要過甜，必要時可適當地補充些淡鹽水。少吃大魚大肉等過熱及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果。
5、塗痱子粉或爽身粉。這類粉劑多含滑石粉及氧化鋅，主要作用是吸汗、乾燥、清涼等。特別要注意的是不要用成人的爽身粉之類藥品給小孩子用，因為成人的皮膚與兒童的不同，成分控制有很多差別，會造成兒童皮膚的不適。
更年期綜合症吃什麼藥？兩類藥物治療效果好
更年期綜合症的表示困擾眾多更年期女性的難題，對於更年期綜合症症狀較輕者一般不用吃什麼藥，很多人開始通過諮詢醫生了解更年期綜合症吃什麼藥的問題。專家表示，只要通過心理治療和日常調理就可以得到緩解。而對於症狀較重的更年期綜合症患者，則需要在心理治療的基礎上，給與適當的藥物以控制症狀。那麼，一般更年期綜合症吃什麼藥治療比較好呢?
女性更年期吃什麼好？4類食品延緩更年期
更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，如心血管機能、精神神經障礙症狀。每個女人都希望更年期來得越晚越好。但快節奏的生活，讓女性承擔著越來越重的壓力，加之環境污染不斷加劇，這些都對女性卵巢功能產生了巨大的威脅，我國約有80%的婦女出現嚴重的更年期綜合症。更年期吃什麼好呢?許多女性非常想延遲更年期的到來，但又不知道具體該怎麼做，常常不知所措。