體寒怎麼辦 體寒的人喝什麼湯好

當歸燉雞湯:

用當歸同雞隔水燉,先用大火燉半個小時,再用小火燉2個小時之後,等到肉爛了之後,喝湯,吃肉,經常吃的話,就可去除身體的寒了,對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。

紅棗水:

用紅棗和紅糖一起煲,再加入適量的桂圓,喝湯,由其是在女性經後,更可喝,對改善體寒體質具有很大的幫助。

牛肉湯:

牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生薑,隔水燉,女性食之能去寒。

豆漿:

可把去了核的紅棗,核桃烤香了之後,加入芝麻,然後同黃豆一起做成豆漿,絕對的養生,絕對的保健。

糯米粥:

糯米是最適合體寒的人吃的,做糯米粥的時候,可適量的加入桂圓,紅棗之類的實品一起煮,在這裡提醒一下為了提高口感,要加糖的話,最好的選擇是紅糖。

當歸鯽魚湯:

將鯽魚處理好,把當歸,枸杞子,薑片處理好,當歸要切成片,姜切成絲,將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之後,在用小火燜煮半個小時,加入姜好的薑絲,調味品,就可出鍋了。不僅補氣,而且還有通乳,促進乳房發育的作用,由其適合體寒的女性常食。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

怎麼判斷自己是否屬於體寒肥胖

1。平時手腳發涼,一到冬天格外嚴重。

2。平常不愛運動,宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調房裡。

3。對照鏡子自測,發現腰以下格外地肥胖,腿特別粗。

4。非常愛喝冰水,吃水果、冰激凌等。

5。一到夏天就喜歡穿得很少。

6。經常痛經。

7。黑眼圈很明顯,幾乎沒有消退過。

為何女性易體寒 原因竟是這4個

1、身體的血液循環差

當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差,繼而引起畏寒現象。

2、身體的陽氣不足所致

看來陽氣是維持生命的基礎,具有溫養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至認為陽氣不足還會出現疼痛現象。

3、疾病導致

所謂久病體虛,長期患病人群容易發生陽氣不足、氣血不暢現象,因為疾病對人體的過度耗損,又沒有及時調養身體,自然會引起體寒現象。

4、後天的飲食導致

首先,後天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。其次,情緒不良、愛菸酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。

紅棗水

顧名思義就是紅棗煲水,要買去了核的紅棗,或是自己買回來去核也可以,和紅糖一起煲,可以加姜,可以加桂圓,這個又簡單又實惠,最是暖人。

DIY豆漿

豆漿比牛奶更適合女人,可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起來做豆漿,絕對的補身。

牛肉水

買瘦牛肉,讓人絞碎,然後放入燉盅裡面,加幾片姜,放入熱水,然後隔水燉,大火半小時,中小火2個半小時,好了後只喝水,其他的不要。

十個女人九個寒 女人體寒吃什麼好

它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效

女性體寒怕冷吃什麼食物好

藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。