備孕四個月沒懷上是很正常的，一般備孕的時間要半年以上。備孕四個月的女性，一般都已經補充了三個月的葉酸，夫妻兩人就可以開始同房受孕，爭取順利懷孕。因為影響懷孕的因素有很多，除了男方精子和女方卵子要正常外，還要考慮女方子宮腔環境是否適合精子和卵子受精，如果受精成功，才能成功受孕。女性一個月才能排出一個卵子，因此，備孕四個月沒懷上是比較常見的。
如果女性朋友已經補充好三個月的葉酸，並且男女雙方已經在身體、心理、經濟等方面做好了準備，那麼可以通過以下的方法更快受孕：
1、測排卵期：一般可以通過基礎體溫測量、排卵試紙測試等方法進行排卵期測量，一般排卵日是在女性下一次月經到來前14天，此時同房，受孕幾率會相對較大。
2、選擇合適的性交頻率：一般30歲備孕的夫妻，性交頻率為每周1-2次比較合適。性交次數間隔時間過長會降低受孕幾率。
3、選擇最佳受孕日：一般備孕時間選擇在春分前後或者夏至，這時候氣溫適宜，對受孕幾率有促進的作用，有利於優生。
4、合理飲食：要進行合理飲食，保持體內酸鹼平衡，生活起居也要有規律，保持良好心態，對受孕有更好促進作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕成功經驗有什麼
1、調整飲食：多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
2、睡眠充足：睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
3、適量鍛煉：選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
4、測量基礎體溫：基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。通常在早晨起床前測定。基礎體溫在排卵日最低，排卵後升高0.3-0.6℃。
冬季備孕的五大方法
冬季備孕的方法
1。調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裡，積極備孕的女性尤其要注意自己的工作環境。
2。神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤 。
3。動養
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4。食養
女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5。睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。准媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
備孕二胎半年沒懷上
一定要調整好心態，緊張、心急那是不行的，要放鬆心態，有時候越緊張反而越不好懷，自然點反而會更容易懷上的。
冬季備孕有講究
冬天女性特別容易宮寒，而宮寒對女備孕的女性來說是大敵，所以想要在冬天懷孕，首先就得暖宮，以下為大家介紹了一些暖宮的方法：