用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，而且泡腳會有身體出汗情況，有過泡腳經驗的人，一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象，不同部分出汗或是身體健康狀況不同。
出汗部位預示的身體問題：
每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
1、泡腳上身出汗
多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。
2、泡腳下身出汗
多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒菸戒酒，調整心態。
如果是女性，多是由於體虛冷陰，中醫建議，可通過補氣血來調理，也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。
正確的泡腳方法：
泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。
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多吃核桃能補腦！公布大腦不老「三字訣」
每個人都渴望擁有一個聰明的大腦，但隨著年齡增長，很多人都會抱怨「記憶力越來越不好」，「大腦老得比年齡快」。有沒有一些方法可以幫助人們延緩大腦衰老，保持活力呢？
笑一笑。據英國《每日郵報》報道，一本名為《自學練腦》的書中，總結了一套各國專家共同研究得出的健腦方法。該書作者之一、英國中央蘭開夏大學商學院教授特里·霍尼建議，人們要多和有幽默感的人交往。這不僅能傳遞積極情緒，「笑」本身也是保持大腦活力的好方法，可以使思維變得更敏捷。看到他人的笑容時，同樣能激發自己的大腦活力。所以不妨自己多笑笑，並結交一些愛笑的朋友，多看看別人開心大笑的視頻，對大腦都有好處。
做計算。越來越多便捷的設備，讓人們漸漸放棄了用大腦做計算題。事實上，處理和記憶數字是使大腦恢復好狀態的最佳途徑之一。比如，去超市時，你可以有意識地多比價，計算自己一共花了多少錢；出門吃飯，需要大家AA制時，多用腦算而不是掏出手機；為自己每月的花銷記賬，用心算、筆算代替電腦自動加和。特里·霍尼教授建議，成人每天連續3次大聲從1數到99，能鍛煉腦力，倒數的效果更好。
吃核桃。核桃中含有有益大腦的脂肪酸，可以為腦神經補充營養，防止衰老。另外，黑巧克力也有補腦的作用。英國諾森比亞大學研究發現，黑巧克力中的黃酮類化合物能增加供給大腦的氧氣量，提高大腦計算能力，讓腦筋轉得更快。需要提醒的是，某一種食物的效果畢竟是有限的，最重要的是保證均衡營養。智力水平受身體狀況影響，營養均衡、身體健康的人，腦子自然就轉得快。
常運動。美國伊利諾伊州立大學從事神經學及運動機能學研究的查爾斯·謝爾曼發現，運動可以增強學生的智力。而事實上，不管年紀多大，適量運動都能幫助大腦放鬆，並維持大腦活力。建議每周運動3~5次，每次30分鐘，走路、騎車、做操、打球、游泳等都可以。
改習慣。如果你習慣用右手寫字、做事，不妨試著換用左手；如果你習慣了走一條路上班，不妨偶爾換條路回家。偶爾改改自己的習慣，可以使大腦得到更多鍛煉。特別是左右手的互換，能使左右腦被充分訓練和使用，提高大腦敏捷程度。比如，換用另一隻手吃飯、刷牙、梳頭、端杯、用鼠標等。
學新歌。學習本身就是健腦的過程。如果覺得學一門新的語言有些困難，不妨就學習一首新歌吧。記憶新的旋律，記憶不熟的歌詞，都能讓大腦積極地動起來。美國西北大學研究發現，音樂可以大幅增強大腦活力。研究人員之一、神經學專家尼娜·克勞斯認為，多接觸音樂可以加強大腦的功能。
讀好書。閱讀時，書本上的字轉成音，音儲存到大腦變成意，整個過程中，每讀一個字就會激發相關的意義，起到提升創造力和想像力的作用。建議看書時，不要讓目光一行行，甚至一字字地移動，而要讓書離眼睛遠一點，雙眼一目十行地移動，讓大腦儘可能接觸大範圍的文字。因為大腦的理解速度其實比眼睛看到文字、嘴讀出文字的速度要快，讀得慢反而會造成大腦怠工。此外，大聲朗讀和寫讀後感對健腦也很有幫助。
記路線。英國倫敦大學神經生物學家馬圭爾和伍利特曾做過一個非常著名的研究，他們發現，倫敦出租車司機大腦的海馬區（與認知及導航有關的區域）比一般市民更大。這是因為他們通過長期的訓練，掌握了一門絕技：能夠準確記憶由2.5萬條街道構成的地圖。因此，建議人們儘可能通過查閱地圖，自己去記憶路線，減少使用GPS導航的頻率。
多回憶。回憶可以鍛煉大腦的思考和記憶力，起到健腦作用。翻出過去的照片、紀念物、信件，回憶一下當時是什麼時間、什麼情形、發生了哪些事，深入挖掘腦中所有相關的記憶。此外，睡醒後，經常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節，也能起到類似作用。
學盲人。英國科學家勞倫斯·卡茨和作家曼寧·魯賓在其所著的《保持大腦活力》一書中建議，早上起床，試著閉上眼睛穿衣服，可起到鍛煉記憶力的作用。大多數人過度依賴視覺和聽覺，忽視觸覺、嗅覺和味覺，而後者對保持大腦活力很有好處。在安全的前提下，還可以在熟悉的環境中閉眼行走，同樣能提升腦力。
染髮暗藏致命危害 避免染髮中毒的10個小貼士
2014年2月17日晚台灣老牌藝人高凌風在與血癌鬥爭了一年多之後不幸離世，有媒體報道高凌風的血癌可能與他熱衷染髮有關。醫生表示，染髮劑中的苯會引起基因突變，破壞骨髓造血功能，導致血癌，也就是白血病。該科曾接診過兩例血癌患者就與苯有很大關係，一個患者是頻繁染髮的女性，一個是20多歲的油漆工。
2013年10月杭州64歲的邱阿姨，得了骨髓增生異常綜合徵（MDS）。跟白血病一樣，這也是一種腫瘤性疾病；但治療效果，比白血病還差。仔細詢問病史後，省立同德醫院血液科副主任陳志爐醫生推斷，邱阿姨患病跟她20多年的染髮史有很大的關聯。
染髮危害
各種染髮劑皆含有幾十種化學成分，據有關部門對百餘種染髮劑進行檢測，將近90%的染髮劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學物質，容易被皮膚吸收，對人體產生危害。醫學專家指出，如果長期使用染髮劑，只要1%被皮膚吸收進入人體，就會蓄積中毒，其中化學物質與某些細胞結合，細胞核內脫氧核糖核酸受損，引起細胞突變，而誘發皮膚癌、膀胱癌、白血病等，專家們為此告誡警惕"病從發入"。
美國癌症學會研究表明，女性使用染髮劑，患淋巴瘤的機會增加70%。曾對1.3萬名染髮婦女進行調查，發現她們患白血病數是未染髮婦女的3.8倍。染髮劑引起白血病有日益增多的趨勢，醫學界特地取名為染髮性白血病，以提醒人們注意。
我國醫學期刊上也不乏染髮劑導致白血病、皮膚癌、膀胱癌的報道。哈爾濱市第一醫院先後收治6例（5女和1男）因經常染髮而致白血病的患者；北京友誼醫院血液科發現，中老年白血病患者中許多人有染髮史。
有的進口染髮劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5～10倍。鉛進入人體後，難以排出體外，引起蓄積中毒，出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痙攣性疼痛、腹痛等一系列鉛中毒症狀，並且進入肝腎和腦髓，破壞這些臟器的功能，嚴重者喪失勞動力。
奉勸諸君增強自我保護意識少染髮求美容也應權衡利弊，莫因此損害自己的健康，特別是有過敏體質者、血液病患者不要染髮，孕婦和哺乳期婦女亦不宜染髮，以免危及下一代。
如果一定要染髮，怎麼才能降低危害呢？
在染髮的時候，最好在頭皮塗抹一些凡士林，以起到保護頭皮作用。染髮的時候，請技師儘量不要讓染髮產品接觸到頭皮和頸部皮膚，如果不慎沾到染髮液後，可立刻用水沖洗乾淨。當然，在頭皮有傷口時，千萬別染髮，以免染髮劑的化學物質通過傷口進入到血液中去，對身體健康造成傷害。
染完發後，兩天後一定要多清洗幾次，不要讓染髮劑殘留在頭髮上。切記，要用流動的水沖洗頭髮，特別小心別用手指抓破頭皮，以免染髮劑進入人體的血液循環。
避免染髮中毒的10個小貼士
一、染髮次數越少越好，一年不得超過兩次，而且只要染新長出來的地方就可以了。
二、應少用永久性染髮劑，使用永久性黑色染髮劑的消費者，最好考慮換用顏色較淺的染髮劑，因為顏色越黑的染髮劑毒性越大。一般來講，染髮後三四天洗頭時即褪色的，為短暫性染髮劑，染髮後1~2周褪色的，為半永久性染髮劑，染後2周以上基本不褪色的，為永久性染髮劑。前兩種毒性較小，後一種毒性較大。
三、不要用不同的染髮劑同時染髮。染髮劑之間有可能會發生化學反應，生成有毒物質。
四、染髮最好能與頭皮相隔近1厘米。
五、有瘡癤、皮膚潰瘍和對染髮過敏的人，不宜染髮。如果堅持要染髮，一定要做過敏試驗，把染髮劑擦在耳後皮膚上，如果在兩天內沒有異常反應，方可染髮。患有高血壓、心臟病者，以及如處在懷孕、分娩期間者也不宜染髮。
六、染髮前在頭皮上擦上一些凡士林，萬一沾上藥水，也容易洗掉。
七、注意提醒染髮技師，調取藥液時，不可使用金屬類器皿。
八、染完頭髮後，要多清洗幾次，不要讓染髮劑殘留在頭髮上；洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免引起中毒。
九、最好選購經國家安全性評價的毒性小的合格產品。
十、定期檢查身體。
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