眼睛是心靈的窗戶，而微笑則是最美的語言。可見，眼神和微笑的魅力何其大，不僅可以讓人看起來親切溫和，而且據英國媒體11月7日報道，一項研究發現，微笑和直接的眼神交流能夠增強吸引力。
研究人員選擇了一些不同表情的臉孔圖片，包括微笑、皺眉、把臉轉到一邊以及直視觀察者。他
們讓蘇格蘭斯特靈大學以及阿伯丁大學460名受訪者看這些圖片，然後讓他們對這些面孔的吸引力進行評級。結果顯示，直視觀察者，並且保持微笑的人最具有吸引力，尤其是這張臉屬於異性的時候，這種吸引力則更強。
微笑和直視究竟有什麼樣的「魔力」呢？
先從微笑談起吧。「多與對方分享積極的情緒體驗，有助於增進彼此好感並拉近距離。」這是與人交往時一個重要的原則。當你對別人微笑時，其實就在傳遞一種快樂積極的信號，意味著你對他表示「我很高興認識你」。對方就會和你產生共情，體會到你的快樂，更願意和你接近。無疑，微笑為你的吸引力加分了。
在我們的觀念中，直視對方可能是不禮貌的行為。其實，在很多人心中都認為，對方直視自己是看重自己，而誰都希望得到他人的關注。而且，直接對視會讓人感到你很真誠，美國心理學家安德森研究發現，真誠是一種十分重要的提高人際吸引力的品質。所以，當對方從你對視的目光中讀出真誠的時候，他們對你的好感度會大大提升。
當然，有一點也需要我們注意：無論是用微笑還是真誠的眼神表達好感，都應注意對方的感受和當時的氛圍。試想，當對方正處在尷尬的境地，他可能需要躲避別人的目光，而我們恰恰在此時注視他的眼睛，就顯得不合時宜了。
除了微笑和真誠地注視對方之外，還有一些因素可以幫助我們增加吸引力。美好的容貌、體態，優雅的舉止、風度可以為我們贏得良好的第一印象；理解、可信等人格品質可以為我們贏得別人的好感。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
健康的首要任務是要「養骨」
我們中國人常常會說，瞧誰誰誰，年齡那麼大了，身子骨還那麼硬朗，真是福氣……在日常生活中，「身子骨「的質量，已經成為對中老年人健康的評判標準。它意味著什麼？健碩、硬朗、靈活，「身子骨「，並不是簡單的文學修辭，其實道出了一個人體生理的秘密：身體健康，落點在「骨「上；防病祛病，最關鍵的切入點，在於「養骨」。
養生必須先養好骨，骨養好了，才能百病莫侵。其實這一點在我們的生活中也有共識。補鈣這種全民運動即為明證。但鋪天蓋地的補鈣廣告又讓我們誤以為，養骨就是補鈣，補鈣即可養好骨。其實，補鈣只是養骨的一小部分而已，想把骨養好，還有許多文章要做。
經過多年來對中西方與骨骼相關原理的深入研究和診療實踐，《健康的首要任務是養骨》的作者許美陸發現，大多數疾病都與我們的骨骼有關，骨骼的好壞強弱是因，疾病是果。簡單地講：沿著脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出而貫穿全身；所有的脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息，因此，當脊椎發生異常時，就會影響到我們的器官；同樣，當器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到異常之處，且直接通過養護脊椎拔除病根、永葆年輕與健康。
那麼骨該如何去養才是養在了根本、養到了實處？任何事情都必須首先遵從自然定律，養骨也不例外。地心引力是對骨骼影響最大的自然力量，如何順應地心引力，維持骨骼平衡也就成為養骨的首要任務。「立如松、坐如鐘、臥如弓「從物理力學上來講是最能抵抗地心引力，最能維護骨骼健康的。
但說來容易，做起來難，生活條件越來越舒適，現代人可以隨時斜臥沙發、睡軟床，這些都導致我們很難長期保持最符合健康需求的動作和姿勢。再加上生活壓力大、工作繁忙，精神緊張，又讓我們肌肉緊繃，骨骼受到牽扯而加重了失衡。本書為此提供了一整套補救辦法，例如如何利用閒置的枕頭、普通的毛巾來幫助塑造健康體態；怎樣把一招制勝的養骨動作融入生活每一天；如何挽救已經失衡了的骨骼。對於那些已經患了慢性病或者深陷亞健康狀態無法自拔的人，則可以從本書中找到最適合自己狀況的一招半式，也許是一個按摩方式，也許是一劑養骨湯藥，又或許是一個貼心、受用的養骨小貼士。
全身骨骼是一個相互關聯的完美結構，牽一「骨「而動全身，所以養骨要有全局觀念，從頭到腳都要在平日裡悉心養護，生病時也要循著全身骨骼的線索尋找病源。不可「頭痛醫頭，腳痛醫腳「，那是養生大忌，更是養骨的誤區。
養骨是我們追求健康的首要任務，正如本書傳達的：養骨不只是養一個人的精氣神，更是一種幸福的生活方式。
精彩書摘
清晨請喚醒您的腰椎
一整天的工作下來，最勞累的其實是我們的腰椎，因為無論是站著、坐著還是躺著，腰椎都在承擔著很大的重力：坐著的時候，腰椎是整個上半身的「基座」，承擔上半身的所有重量非它莫數；站立的時候，因為我們一覺得腿酸就習慣站成稍息的姿勢，而在這種姿勢下腰椎剛好被承受重力的那條腿牢牢地頂著，上身的重量幾乎全部通過這個力學上的支點傳遞到腰椎；而躺著的時候，又由於腰椎相對較細，所以難免往床面下垂……所以清晨，腰椎最需要「吃飽」，有足夠的能量儲備才足以應對一整天的操勞。
養骨小貼士
1.清醒之後，請勿馬上下床，先閉目養神3～5分鐘。
2.向左側躺，舉起右手握空拳，用拇指與食指一側自然地從與後背垂直的方向敲打腰部，直線往下敲打，請分配好每次空拳移動的距離，共敲7下，剛好移動到骶椎處。然後再從腰部開始向下敲打，這樣循環做3組。
養寵物如何預防疾病傳染
動物是人類的朋友，在家裡豢養一些小動物如狗、貓等，既有益於人的身心健康，平抑煩躁，降低血壓，又有助於增添生活情趣，放鬆緊張的節奏，寄託思念之情等。但是，豢養動物也必須注意衛生，防止傳染病的蔓延。
狗是人類豢養最多的寵物。如果狗一旦感染上狂犬病，就有可能通過抓傷、舔傷或咬傷，把狂犬病傳染給人類。人若被瘋狗咬傷，一般在2～3個月後發病，其死亡率幾乎是100%。因此，當發現人被瘋狗咬傷以後，應立即採取緊急措施，及時沖洗傷口，同時注射狂犬病疫苗。
貓也是人們豢養較多的一種寵物。它最容易得的是一種弓形蟲病，這是一種人畜共患的寄生蟲病。孕婦傳染上這種疾病以後，胎兒發育異常，會出現腦積水、小腦畸形、智力缺陷等，並可導致早產或死胎。
其他一些寵物，例如鸚鵡，它會傳播「鸚鵡熱」；鴿子會傳播肺曲菌病，等等。所以，豢養動物必須注意衛生，勤打掃，勤換水；經常給動物洗澡、曬太陽；要定時給動物打防疫針；平時要注意觀察動物，一旦發現有不正常反應，就要及時給以治療；不能與寵物同居一室。