刷牙不正確是導致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的講究很多，關於刷牙的注意事項也是眾說紛紜。下面說說關於刷牙的六個小疑惑。
困惑一：什麼時候刷牙讓牙齒變黃
有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣，保護牙齒。一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，大家不知道的是飯後立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。
很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利於健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。我們的牙體組織是由牙釉質、牙本質、牙骨質這三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成的。牙釉質位於牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體最硬的組織。當飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質中的鈣化組織成分就會變得鬆弛。這種情況下如果使勁刷牙或者咬食很硬的東西，牙釉質就會磨損，牙齒也會慢慢變薄。如何一直堅持飯後立即刷牙，時間一長，牙釉質會逐漸被磨掉，露出黃顏色的牙本質。所以說飯後立即刷牙不僅達不到保護牙齒的目的，還會使你潔白的牙齒變黃，更嚴重的是磨掉的牙釉質是不會恢復的。
困惑二：刷牙時流血，還要繼續刷嗎？
牙齦發炎、毛細血管壁變脆後，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。此時要繼續堅持刷牙，並且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎症消退就不會流血了。
困惑三：老人牙齒鬆動、兒童換牙時期，可以正常刷牙嗎？
換牙是正常現象，不需要額外注意，刷牙方法與成人一樣。但是如果老人出現牙齒鬆動，需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外，一定要注意按時刷牙，尤其是晚上睡覺前，平時還可以適當按摩牙齦，維護牙齒健康。
困惑四：新換牙刷時容易牙齦出血，用幾天就沒事了，是牙刷不好嗎？
出血與牙刷也有一定關係，如果牙齦的炎症處於炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。
困惑五：軟的刷毛可以刷掉牙齒上的污垢嗎？
如果刷毛過軟，的確會存在刷不乾淨的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利於清潔牙周；無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過硬的牙刷。
困惑六：得了口腔潰瘍，刷牙時一碰就疼，有時還出血，是不是就不應該刷了？
口腔潰瘍時更要注意口腔衛生，否則反倒影響潰瘍癒合。可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四川人口味重好麻辣 專家提醒防結直腸癌
2月4日是「世界癌症日」。世界衛生組織(WHO)在3日發表了《全球癌症報告2014》，研究稱2012年全球癌症患者和死亡病例都在增加，新增癌症病例有近一半出現在亞洲，其中大部分在中國，中國新增癌症病例高居第一位。成都新世紀肛腸醫院劉軍主任介紹，因為川人口味重、好麻辣，導致結直腸癌在四川發病率較高。
「這其實與四川人的生活飲食習慣有很大關係。」日前，劉軍醫生向記者介紹，食物中動物脂肪和蛋白質的比例越高，運動量越小的人，其發病率也就越高。
口味重 讓川人腸癌高發
劉軍醫生表示，人們如果過多食入動物脂肪和蛋白質含量較高的食物，會造成腸蠕動減慢，增加腸道對毒素的吸收，從而容易導致癌症發生。而少於運動的人，其腸道蠕動也會減緩，同樣會讓毒素長時間與腸內黏膜相接觸。加上川人口味重、好麻辣，麻辣的食物對消化道刺激比較大，容易引起慢性炎症，這些都是導致腸癌的誘因。
劉軍表示，年過40歲以後的人群，誘發腸癌的途徑主要有兩條，就是腸道息肉和潰瘍。他建議：人一到40歲後，就應該做一次腸鏡。若結果顯示為陰性，日後沒有不適感，又不屬於高危人群的，可在三五年後再做一次。劉軍介紹，腸鏡檢查並不算複雜。目前新世紀採用的韓國無痛肛門鏡進行檢查，即可通過電子攝像探頭將腸黏膜的圖像放大數十倍，對黏膜病變的性質進行組織學定性分析，檢查全程只需 5-10分鐘。
患腸癌 易被誤認為痔瘡
「結直腸癌和痔瘡症狀最大的相似之處就是大便帶血，但如果能掌握兩者一些基本特徵，還是能夠區別清楚的。」劉軍說。
首先，結直腸癌的便血表現為持續性、慢性帶黏液血便，血色暗紅，通常與糞便混在一起，便意頻頻，有時只解出一些血或黏液而無糞便。如果腫瘤離肛門越遠，便血發生率就越低。結直腸癌約80%有便血。但痔瘡便血常見的是鮮紅的血，不與糞便相混而是附於糞塊表面。也可表現為大便前後的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便秘結時發生。
除此以外，痔瘡不會引起排便困難，尤其是大便變細，即使是痔核脫出，也只表現為短期的因排便疼痛而不願用力解大便，一旦水腫及炎症消退後，立即恢復正常。而結直腸癌的患者，早期即可出現排便困難，大便變細，伴有腹部膨脹，陣發性腹痛，有時甚至可感到腸子的叫鳴音，症狀一旦出現，一般不會自行緩解，且常呈進行性加重。
值得注意的是，結直腸癌患者體內的腫塊往往不會縮小，只會逐漸長大，呈菜花樣，淡紅色，觸之易出血;而痔瘡水腫所出現的腫塊往往是光滑的，呈暗紅色或暗紫色，觸之不易出血。最後，結直腸癌晚期有時會因為腫瘤侵犯了周圍組織而表現出相應的症狀，如侵犯了膀胱，可引起尿頻，骶前神經被侵犯後會出現劇烈持續的疼痛，如移到肝臟，可出現肝腫大、黃疸，並有貧血等現象，而痔瘡就不會有這些表現。
3類人 應定期檢查
1、出現大便出血症狀的患者應警惕
結直腸癌高發年齡40歲及以上人群有消化道症狀，如便血、黏液便及腹痛者;
對於長期不明原因的便血、貧血，或是排便習慣改變(長期慢性腹瀉或便秘)，以及腹部有腫塊等人群，最好到醫院做電子肛門鏡或無痛腸鏡查個清楚，很多病人誤以為便血都是痔瘡，延誤了最佳治療時間。
2、有結直腸癌癌前病變者，如大腸腺瘤、潰瘍性結腸炎等患者
潰瘍性結腸炎患者、有結直腸癌或腺瘤的個人或家族史者，結直腸癌發病風險增高，通過普查與隨訪，儘早切除腺瘤，治療結腸炎，可降低結直腸癌的發病率、死亡率。尤其是對於有家族史者，通過遺傳學檢查，篩查高危人群，進行結腸鏡檢查，是結直腸癌預防工作的重要方面。
3、有結直腸癌及結直腸息肉家族史人群
息肉就是腸壁上生長的凸向腸腔的增生物。當發現大腸內有腺瘤樣的息肉時，就應進行治療，摘除腺瘤，防止病變成為大腸癌。專家表示，大腸長息肉是幾乎沒有任何症狀，結直腸癌在早期階段也很少有症狀，很多患者檢查的時候拒絕腸鏡檢查，而等到有症狀再來醫院檢查大多已經到了中晚期。
5個錯誤吃法雞蛋變毒品：隔夜吃過量吃
雞蛋是天然食物中，富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。但是你知道嗎？用錯誤的方法吃雞蛋，這麼好的營養品就會變成毒品！
1、生吃
有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。
但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌（例如大腸桿菌）吃進肚子去，造成腸胃不適並引起腹瀉。並且，值得一說的是，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發炎、脫眉等症狀。
2、隔夜吃
雞蛋其實是可以煮熟了之後，隔天再重新加熱再吃的。但是，半生熟的雞蛋，在隔夜了之後吃卻不行！雞蛋如果沒有完全熟透，在保存不當的情形下容易滋生細菌，如造成腸胃不適、脹氣等情形。
同時，有的人認為雞蛋煮越久越好，這也是錯誤的。因為雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子胺基酸，這種胺基酸在高溫下常可形成對人體健康不利的化學物質。
3、過量吃
如大家所知，雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。
孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
4、加糖、加豆漿吃
很多人喜歡在烹煮各種食物的時候將雞蛋跟糖一起煮。其實雞蛋與糖一起烹飪，二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的胺基酸成分。值得注意的是，糖基賴氨酸有凝血作用，進入人體後會造成危害。所以應當等雞制食物冷了之後再加入糖。
另外有很多人喜歡在早餐的時候吃上一個雞蛋一個麵包，再加上一杯豆漿。其實大豆中含有的胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
5、空腹吃
空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利於身體健康。
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