1、芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
2、生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
3、淡菜300g。焙乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
4、海帶25g，荔枝核15g，小茴香15g，青皮15g。加水共煮，每日飲服一次。
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產後缺乳3款食療偏方
缺乳偏方一
材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯽魚1克。
做法：將鯽魚宰殺、清理乾淨，然後和其他材料一起倒入鍋中，加適量清水，煲至爛熟即可。
食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。
缺乳偏方二
材料：紅棗3顆，生薑3片，五指毛桃60克，豬蹄半個
做法：豬蹄清洗乾淨，切塊，和其他材料放入鍋里，加水適量，燉到豬蹄爛熟即可。
食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。
缺乳偏方三
材料：紅棗3顆，生薑3片，王不留行10克，通草30克，豬蹄半個
做法：豬蹄清理乾淨後切塊，和其他材料一起放入鍋里，加適量清水，燉到豬蹄爛熟即可。
食用方法：豬蹄清理乾淨後切塊，和其他材料一起放入鍋里，加適量清水，燉到豬蹄爛熟即可。
大便溏瀉食療有禁忌!
清熱養陰方：用於陽熱亢盛、陰液虧虛引起的高血壓、高血脂、心腦血管硬化等證。瘦鴨一隻，去頭及內臟，切塊、砂鍋燉至半熟，加水發海帶和去皮切塊的荸薺各半斤，文火燉熟，撈去浮油，分次吃肉喝湯。
涼血止血方：用於因血熱妄行引起的咯血、便血或痔瘡出血。老鴨一隻，去內臟及頭足，砂鍋清水燉至八分熟，加入鮮藕、鮮竹筍各半斤，燉熟，酌加鹽、味精等調料，吃肉喝湯。注意不可加辣椒、八角等溫熱調料。
利尿消腫方：用於因脾腎不足引起的小便不利、尿少、水腫。老鴨一隻去內臟，赤小豆半斤，先泡半日後用紗布包妥，與鴨共燉，快熟時加入冬瓜約500克，酌加調料，文火燉熟，以喝湯為主，鹽不可多加，以保持清淡。
滋陰養胃方：適合因脾胃有熱、胃陰不足引起的口舌生瘡、咽干口燥、食欲不振、大便燥結等症。老鴨一隻，洗淨切塊，保留鴨內金，燉半熟時加入百合100克、黑木耳50克（水發），文火燉熟，吃肉喝湯。調料中少用花椒、大料、桂皮，以免有傷胃陰。
神經衰弱的幾種食療方
佛手片6克、丹參15克、核桃仁5個、白糖50克。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗爛成泥，入湯藥中，再用文火煮10分鐘服食，每日2次。
白帶異常的飲食療法
墨魚100克，瘦豬肉200克，淮山藥10克，蓮子4克。將墨魚，豬肉切碎，與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。適用於白帶過多。