金秋時節，早晚氣溫變化大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。隨著天氣轉冷，感冒患者日益增多。靠藥物抑制感冒並非好事，因為我們自身有一套非常好的免疫系統，只要我們吃對東西，就能開啟身體防禦系統，擊退感冒病毒。
治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用，對於很多症狀輕微的患者，建議不妨試現介紹幾則食療方，對急慢性支氣管炎、感冒引起的咳嗽均有良好效果。
緩解感冒症狀的小偏方：
1、喉痛：
淡鹽水——將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6～8小時漱口一次。
2、鼻塞：
蔥白水——將蔥白一小把或蔥頭（洋蔥）二三個剁碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
3、咳嗽：
玉米水——玉米1個，胡蘿蔔150克切成小塊，荸薺8個去皮，加水1000毫升，煮25分鐘左右（至玉米熟透）。待湯水溫熱，每日服用5～6次，每次飲200毫升。
雪梨白藕汁——雪梨洗淨，去皮、核，白藕去節，等量切碎絞榨取汁，代茶飲用，次數不限。
白蜜蘿蔔汁——白蘿蔔適量，洗淨去皮，切碎，以清潔布包好絞榨取汁，每取50毫升，加白蜂蜜20毫升，調均後服，1日3次。
貝母冰糖汁——川貝母15克研末，冰糖20克，同放碗內，加水150毫升，隔水燉煮30分鐘即可，早晚各服一次。
4、熱檸檬水適風熱感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。
檸檬富含維他命C，可以抗菌及提升免疫力，有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
再者，紅糖甘溫，白糖甘平；白糖能潤肺生津，對於口渴、咽干的燥咳較適合。而蜂蜜能益陰潤燥，可治肺燥咳嗽、腸燥便秘，不過吃太多會腹脹腹瀉，故不宜過量。
5、蔥豉姜煮黑糖發汗去寒
蔥辛溫入肺，能解表發汗，適合風寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青蔥；多汗或有狐臭者忌用。事實上，豆豉也能治風寒感冒及心胸煩悶，所以中醫師常使用，「蔥豉湯」用於溫陽發汗。
此外，生薑辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐、化痰止咳，所以感冒風寒，有頭痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡製來喝。
洋蔥煮黑糖
材料：洋蔥三分之一顆切絲、黑糖少許、一飯碗水。
方法：大火煮滾，小火再續煮十分鐘；剩半碗溫服。
飲用一次即見效，飲用二、三次即痊癒。
6、熱水果茶生津止咳
楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸後，再轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來！
楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配製了。
7、紫蘇茶可以緩解感冒症狀
很多人覺得中藥煎水效果會更好，但紫蘇葉卻是個例外。由於它的藥用部分主要是揮發物質，長時間熬製反而會破壞藥效。所以，用開水泡著喝效果反而更好。
患上風寒感冒後，抓幾片紫蘇葉（約15克）用開水泡幾分鐘當茶飲，不久會感覺身上熱了，然後會有微汗冒出，通常3~5天就能基本治癒。
不過，由於紫蘇葉對腸胃有一定的刺激作用，胃腸道不好的人最好不要空腹喝。可以在飯後飲用，或喝紫蘇茶之前吃幾塊餅乾墊肚子。
8、常喝酸奶少患感冒
建議：每天喝3杯，每225克含154單位熱量
酸奶不僅有牛奶的全部好處，還含有益的、能促進腸道健康的菌群。你也許會問菌群有什麼用呢？它可以防止你生病。
研究發現，那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一樣，酸奶富含鈣，不僅能促進脂肪燃燒，還會讓你產生飽足感，有利於減輕體重。
專家建議：選購那些一周以內生產的酸奶，這樣能確保那些有益的菌群是最活躍的。
9、喝雞湯緩解感冒
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。
因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
從頭髮顏色 一眼看出你的腎臟好壞
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。
青壯年甚至少年長白髮俗稱「少白頭」，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象。
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。
斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。
再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
吃多熱食也會引發癌症 四大惹癌習慣你有沒有？
世界衛生組織（WHO）的專家們分析了大量的研究資料之後，指出癌症也是一種生活方式疾病，並進一步明確指出，容易引起癌症的不健康的生活方式有以下四種，要引起人們的重視。
不合理的膳食
飲食是人生最重要的組成部分，儘管食物中的有害物質含量很少，但天天接觸，積少成多，也足以損害健康，甚至導致癌症。當然不是指所有的癌症都是由飲食引起，人類癌症中的30%~35%則要歸咎於飲食不當。
1、醃製與霉變食物：
在醃製的肉類與魚類中發現，亞硝胺的化學物質是強致癌物，可以引發多種腫瘤。
2、高脂肪膳食或膳食纖維不足：
多吃羊、牛肉類脂肪的人群中，大腸癌發生率明顯高於吃低脂肪膳食的人群；而在人們膳食中含較多的膳食纖維，大腸癌發病顯著降低，這可能與後者使人排便快、糞量多，致使致癌物與腸黏膜接觸時間短有關。
3、飲酒：
酗酒可灼傷胃黏膜，引起慢性胃炎，而胃炎有轉變成胃癌的可能性。長期酗酒，可明顯損傷肝細胞，易發生肝硬化，由此可進一步發展成肝癌。
4、熱食：
不論是茶、粥等熱食，可致食管長期受熱引起灼傷，當修復不良或機體消癌"報警系統"不全時便可致食管癌。
5、烹調方法：
烤牛肉、魚等食物其燻黑、烤焦的部分，含有強烈的誘變劑，有人發現用不鏽鋼盤煎牛肉餅，200℃時即迅速形成誘變物質。溫度升高，誘變物含量成倍增加。
6、農藥污染：
有些農藥，對人類有很大的致癌性危害。市售的水果及蔬菜經常含有農藥殘毒。
7、微量元素與維生素攝入不足：
科學家發現，硒的偏低，有患癌傾向。β-胡蘿蔔素的缺乏，可使呼吸道上皮發生鱗狀化生，這種細胞的改變，被認為是癌前表現。
8、飲水污染：
飲水污染的程度與多種癌症發病率呈正相關。 除了上述的飲食與癌症明確的密切相關外，科學家還認為，攝入過多甜味劑、咖啡或食物中缺碘等都可能與某些癌症有關。
吸菸
吸菸致癌已為無數事實證明。煙霧中含有4000種化合物，其中43種已被認為是致癌物。煙霧中的一氧化碳、氰化氫、甲醛和菸鹼（尼古丁）不僅會增加癌症的發生率，而且也會導致患心臟病、高血壓等。
上海腫瘤醫院660例肺癌統計，吸菸都占90%。吸菸引起的肺癌有很長的潛伏期，它與每日吸菸數量、吸菸時間長短和開始吸菸年齡有關。戒菸越早，戒菸時間越長，發生肺癌的機會也越低。
被動吸菸對人體危害，比人們想像的大得多。間接吸入的煙霧是"A級致癌物"。在家庭中，深受被動吸菸之害的莫過於配偶和兒童。如兒童生活在一個吸菸者的家庭里，發育未完全的呼吸系統和免疫系統，無力防禦這些有害氣體，成年時患肺癌的機會亦大得多。
不良心理因素
長期壓抑和不滿，過於強烈的憂鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，另外還有遭受巨大心理打擊而不能及時自拔者（如婚變、失去親人、學習工作失利等）都容易誘發癌症。科學家甚至總結出所謂的"癌症性格"：是指性格和情緒極其古怪走極端者，如憂鬱、嫉妒、狹隘、好鬥、易怒、爭強好勝等。
心理因素致病，是通過中極神經系統、內分泌系統及機體免疫功能三方面，悄悄地、慢慢地使人生病。應激、抑鬱都可致皮質或下丘腦功能的改變，普可直接或通過免疫反應削弱對抗惡性腫瘤的抵抗力。
缺少運動
體育鍛煉能防癌，久坐不動的人易患癌症，有人或許不信。德國科學家發現，同年齡的確良，在同一期間堅持體育鍛煉的，得癌症的可能性只是缺乏體育鍛煉的人的1/9；而且堅持體育鍛煉的人，即使患了癌症，其自下而上時間也比缺乏體育鍛煉的人長得多。實驗表明，體育鍛煉能增強免疫功能。中老年人只要每天參加10~15分鐘的體育鍛煉，其血流中的白細胞就可以增加50%。體內免疫功能越強，其殲滅癌細胞的能力也越強。
但並非運動量越大對身體越有利。美國專家長期跟蹤調查證實，長壽者大多數不是常年熱衷於馬拉松等劇烈運動的人，卻往往是經常參加"輕微運動"的人。
科學家們估計，到2015年，生活方式疾病將成為世界頭號殺手。改變生活方式，是比用藥更加有效的預防癌的措施。
因此，為了防止癌症的發生，應多吃新鮮蔬菜和水果，不吸菸，保持心情舒暢，堅持體育鍛煉。
夏季腋臭真尷尬 自查腋臭的5個診斷方法
說起腋下，相信大家都會有所了解，疾病威脅的不僅是患者的健康，同時也影響著日常的生活，因此我們要全面的了解疾病，進而可以採取有效的治療措施。下面我們就一起來了解一下，腋臭的診斷方法。
夏秋交替 謹防鼻炎「乘虛而入」
立秋後，氣溫乾燥、多變，晝夜溫差逐漸加大，空氣中灰塵等小顆粒增多，很多因素都容易誘發鼻炎。連續打噴嚏、流鼻涕、鼻子發癢……對於過敏性鼻炎患者來說，這真是個遭罪的季節。近日，451醫院耳鼻咽喉中心副主任白燕受邀，通過熱線形式為廣大讀者解答了秋季鼻部疾病與保健等方面的知識，現將精彩內容摘錄如下。