牛皋在生擒金兀朮後大笑而亡是一個典型的樂極生悲的例子。在現實生活中,我們也經常聽到這樣的報道,老年人在打牌、搓麻將時摸到好牌,情緒興奮而誘發中風,最後導致死亡。這些教訓都在明白地告訴我們,情緒的變化,對中風的發生有重要的影響,需要我們平時加以注意和調節。
祖國醫學理論非常重視精神因素與疾病的關係,認為喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等情緒變化與我們的生命活動密切相關。並通過長期的醫療實踐摸索,將人的情志變化與五臟的功能活動聯繫起來:如肝在志為怒,心在志為喜,脾在志為思,肺在志為悲,腎在志為恐。這樣一來,人的情志活動,就不僅僅是一種精神意識上的活動,而且和臟腑的功能狀態緊密結合在了一起,不同的情志變化會導致臟腑功能出現不同的改變。
說到這裡,我們要來簡單介紹一下有關中醫的臟腑概念。中醫上講的五臟六腑,並不簡單地等同於西醫解剖學上的臟腑,而是每一個臟腑分別代表了某一系列相關功能的集合。
心,是人體唯一一個能不受意念控制而自主搏動的臟器,正因為其獨一無二,所以,中醫學賦予心在人體中的地位是很高的,中醫稱它為「君主之官」。心通過自身的搏動和血管構成的閉合迴路,將血液源源不斷地輸送到全身各處,外達肌膚腠理,內至臟腑筋骨,無處不到,提供給各組織器官活動所需的養分,並帶走其活動所產生的代謝產物,可以說,心的功能旺盛則全身組織器官得到的營養就充足,反之,全身組織器官就會因營養不足而導致功能減退,甚至衰竭。心在血液循環中的這個動力作用,中醫學稱為「心主血脈」,主,就是主持、主宰的意思。
情緒對心的影響表現為過喜則傷心。意思就是過喜的情緒會影響到心主血脈這一正常功能,導致血液淤滯或血溢脈外,從而引起中風。這就是樂極生悲的原因所在。
肺,中醫稱為「相傅之官」,相傅就是輔助的意思,也就是相當於現在的首相,內外國事都要操心。肺的生理功能主要就是呼吸。通過肺的呼吸,人體排出代謝產生的二氧化碳,並且吸人空氣中的氧氣,通過肺部的血液循環(西醫稱為肺循環,也叫小循環),將氧氣運輸到全身各處,以供給全身組織器官利用,中醫把肺的這個功能稱為「肺朝百脈」。這個「朝」字很有意思,什麼叫「朝」呢?以前封建社會,諸侯、大臣進見天子稱為「朝」,這個「朝」的過程是怎樣的?首先是各諸侯、大臣從四面八方會聚到朝廷,朝拜天子,然後就是和皇帝交換意見。大臣們各自將自己的想法上奏給皇帝,然後由皇帝根據大臣的意見,制定各種旨意,各大臣再把皇帝的旨意傳達到地方,並具體付諸實施。我們再來看看肺和百脈的關係,百脈在肺匯聚之後,接著就是和肺進行氣體交換,也就是排出自身的二氧化碳,攝入肺中的氧氣,交換完之後,再將氧氣運輸到全身各處,供給全身各組織器官使用,這個過程和諸侯「朝」天子的過程何等相似。
肺的呼吸,除了氣體交換之外是否還有其他作用呢?在呼吸過程中,除了物質的交換,肺還能直接和大氣接觸,而大氣中除了各種物質成分,它還具有一種信息,那是綜合了溫度、濕度、氣壓等等的一個信息。而肺就好比是一個氣候的感應儀,能敏銳地感知「氣」的變化,從而根據天象的變化調節自身的生理功能,使人體能適應各種氣候環境。有過關節炎的患者可能都會有這樣的體會,那就是每逢換季,關節就會出現明顯的酸痛症狀。既然換季的變化和人體的關節有著密切聯繫,而肺又是人體感知節氣變化、調節自身狀態的器官,那麼,肺對人體關節也就相應具有治理作用,中醫把肺的這一功能稱為「主治節」。
情緒對肺的影響則是過悲傷肺。也就是過度悲傷的情緒會影響肺的呼吸、朝百脈和主治節的功能,從而影響到大腦的血液循環及氧氣供應狀態,誘發或加重中風。
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肝,中醫稱為「將軍之官」。從「肝」字的構成,我們也可以看出肝的作用:左邊形旁是月,代表的是肉,表示肝的質地是肉質的;右邊聲旁是干,干有什麼含義呢?干,是冒犯、干預的意思,也就表明肝臟的特性就在於冒犯、干預、協調體內其他臟器的功能活動,中醫學將肝的這個特性稱為「肝主疏泄」。疏是疏導,那麼泄呢?我們可以試想一下,心情鬱悶得到發泄之後的感覺是什麼?江河瀑布一泄千里的感覺是什麼?我覺得這種感覺可以用一個字來形容,那就是「爽」!所以,「泄」的含義就是舒暢、暢快。肝的這個疏泄作用不但表現在對臟腑的疏導和調節,更表現在對情緒的舒暢、暢快上,我們平時把生氣稱為「動肝火」,這就是肝對情緒的舒暢作用失調而導致。
上面講了肝的作用,那麼,肝為什麼會具有這個「疏泄」作用呢?肝又是靠什麼來完成這個「疏泄」作用呢?這就要歸功於肝所藏的物質——血。有了這個「血」,肝就具有了疏導臟腑、舒暢情緒的資本和能力。為什麼「血」有這麼大的作用?因為血是人體一切臟腑組織進行生理活動的物質基礎,同樣也是人類精神意識活動的能量提供者,所以「血」對人體臟腑組織和精神活動的重要性就不言而喻了。我們可以看個日常生活的例子:當兩個人產生糾紛時,最好的解決辦法是什麼?當然是使糾紛雙方各自都得到利益的滿足。對臟腑來說,最大的利益莫過於對「血」的需求,肝正是通過對所藏的「血」的調節和分配,來起到對各臟腑的疏導、協調作用,並達到舒暢情緒的目的。
情緒對肝的影響是大怒則傷肝。大怒的情緒會影響肝正常的藏血及疏泄功能,導致血液不能正常在血管中運行,而發為中風。《內經》有這樣一段描述:「大怒則形氣絕,而血菀於上,發為薄厥。」意思就是,大怒的情緒會導致氣血逆行到頭部,從而導致薄厥(中風)的發生。而在日常生活中,由於大怒而導致腦出血的情形也是屢見不鮮。所以,對老年人來講,保持心態的平和,戒怒,對預防中風有很重要的意義。此外,抑鬱的情緒也會妨礙肝的正常功能,使體內氣機不能很好地疏泄與流通,從而導致腦部血循受阻,發為中風。
脾,中醫稱之為「倉廩之官」,意思就是掌管糧食的臟器。
人體攝入的飲食包括水飲和食物通過脾的作用,可以轉化為兩大類:一類是可以吸收利用的精微物質,另一類是無用的糟粕物質,其中的精微物質被人體吸收並加以利用,而糟粕物質通過各種途徑仍舊排出體外,中醫稱脾的這個功能為「運化」。當脾的運化功能減弱時,人體攝入的水飲和食物就不能轉化為人體可以利用的物質,反而停留在體內,形成各種病理產物,影響人體的營養吸收和糟粕排泄,從而導致各種疾病的發生。
脾在完成對飲食的運化之後,還要把形成的精微物質輸送到心和肺,通過心肺的「主血脈」、「朝百脈」作用,將這些精微物質輸送到全身,以供各組織器官利用,中醫將脾的這個上輸精微物質的作用稱為「脾主升清」,這個「清」指的是「清氣」,也就是飲食經過消化而形成的精微物質。
除了「運化」和「升清」之外,脾還有一個重要的功能,中醫稱之為「統血」。也就是說脾具有統攝血液,使其在血管之中正常運行的功能。
情緒對脾的影響是過思則傷脾。過度思慮會損害脾的正常功能,如脾運化能力不足,則會導致進入體內水分積聚,形成痰濁,痰濁阻滯經絡,妨礙頭部氣血運行,則導致腦梗死。如脾統血功能不足,血液不能安守於血管,則容易發生腦出血。
腎,中醫稱「封藏之官」。藏什麼呢?藏的就是受之父母的「先天之精」。這個「先天之精」是人體出生以後生長、發育的原始物質,人在成長過程中,先天之精被不斷地消耗,人也逐漸走向衰老和死亡。正因為如此,中醫學中腎的功能主要就是主發育與生殖。腎的另外一個功能就是主骨髓,也就是說骨骼的生長、骨髓的充足都取決於腎中精氣的充足程度。而腦是髓之海,所以,腎的功能狀態也會影響到腦。
情緒對腎的影響是恐傷腎。恐懼的情緒會使腎的封藏功能受到影響,從而引起大腦精氣渙散,誘發中風。
另外,祖國醫學認為,「五志過極皆為火」,也就是說任何情志過於激烈與持久均可以化火生風,擾亂氣血運行,導致中風的發生。並且認為不同的情志因素可以對氣血的運行造成不同的影響。如怒則氣上、喜則氣散、思則氣結、悲則氣耗、恐則氣下。這些情緒變化都可以影響氣血的運行以及臟腑的功能,直接或間接影響到大腦,而成為中風發病的病因。
現代醫學研究也表明,人在情緒緊張時會引起劇烈的生理活動變化,如肌肉緊張、心跳加快、腎上腺激素分泌增加、血壓升高、呼吸加快、出汗,如緊張情緒時間過長或次數過頻就可引起各種諸如高血壓、血管硬化、冠心病等疾病。另外在長期的抑鬱、憂傷、驚恐等不良情緒影響下,會導致機體內分泌紊亂、血流澀滯、組織器官功能衰退、血管壁硬化、血栓形成等病理變化,從而誘發中風。
情志因素不但可能誘發中風,而且對中風後遺症的康復有著較大的影響。如憂思悲觀、鬱悶不舒的情緒往往會導致病情不易康復,甚至加重病情,或使病情進一步惡化而導致死亡。而樂觀自信、心情
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喝水都長胖？教你給身體「脫水」
慵懶無神，皮膚鬆弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！中醫認為，要解決以上所有的問題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分無法正常代謝，都滯留在體內，加重身體的濕氣，這才有了「連喝水都長胖」的囧事！
「喝涼水都長胖」？脾虛的看過來
要解決虛胖，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法，因為出汗可以給身體「脫水」肢體乏力，慵懶無神，皮膚鬆弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！中醫認為，要解決以上所有的問題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分無法正常代謝，都滯留在體內，加重身體的濕氣，這才有了「連喝水都長胖」的囧事！
數一數脾虛你占了幾條？
虛胖竟是脾虛惹的禍?!這是很多胖子們沒有想到的問題。廣州市中醫院中醫雜病科主治中醫師劉國新說，一旦人體發生脾虛後，就會導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨認：
（1）清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。
（2）上廁所後，發現大便黏在馬桶上。
在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。
（3）食慾差，吃一點就撐肚子。
雖然大多數人在苦夏里，都會出現食慾和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。
（4）在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導致水液滯留，導致身體水腫。
給身體「脫水」：一燥二溫三去濕
要解決虛胖，減掉身體裡多餘的水分，消除水腫，就一定要先健脾益氣，讓脾胃功能恢復正常，保證體內水濕運化通暢。由於脾虛與水濕關係密切，所以應結合具體症狀，給予燥濕、化濕、滲濕之品，以健脾祛濕。所以，常用的健脾理氣之品，多數是具有辛香味，且具有發散、行氣之功的藥材，比如砂仁、陳皮等，適當配合理氣藥材，以益氣健脾為主，如山藥、薏米、大棗、扁豆等，此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材，否則必然加重濕氣。
基本方：
（1）四君子湯：人參（或黨參）、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾，適於脾虛諸證。
（2）參苓白朮散：藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣，本方是治療脾虛濕盛症的常用方。
（3）薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁，再放入蓮子肉，等粥成後加入冰糖食用。健脾祛濕，是很好的藥膳。
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喝茶養生講究時辰 茶不同療效各異
早上適宜喝紅茶：
人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午後適宜喝青茶或綠茶：
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
此外，喝茶還講究溫度。為了讓茶葉里的維生素不被破壞，不能過燙，四十度到七十度為宜。過夜的茶易累積毒素，不宜飲用，如不甚會造成腎結石。
中醫教你調理9種脾虛
脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。
大暑節氣養生談 三「清」抗酷暑
一般說來，大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。