胃潰瘍忌辛辣刺激食物 推薦兩款食療方

祖國醫學認為胃潰瘍的發生與情志和飲食所傷有密切關係,屬於「胃痛」、「胃院痛」、「心痛」範疇。

要促使消化性潰瘍病自我康復,必須做到:

1、精神開朗,生活規律,勞逸結合。

2、進食要定時定量,不可過飢過飽,養成良好的飲食衛生習慣,進食時須細嚼慢咽。

3、飯菜要適口,易消化,飲食宜富含蛋白質和維生素,宜少吃多餐。

4、忌食刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒、香料等;忌過冷或過熱食物;少吃過甜或過鹹的食物;少吃粗糧,地瓜等易產酸和生蔥、白蘿蔔等易產氣的食物;戒菸。

5、少量出血時,應進牛奶、豆漿、米湯、藕粉等無渣流質,但不宜多加糖;出血停止後,逐漸改用麵糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

6、平時宜參加適當的體育鍛煉,以增強體質,改善胃腸道的消化機能,調節神經內分泌功能,有助於潰瘍的癒合。

胃潰瘍的食療:

1、黑棗玫瑰湯

原料:黑棗,玫瑰各適量。

製法:棗去核,裝入玫瑰花,放碗中蓋好,隔水煮爛即成。

服法:每日3次,每次吃棗5個,經常食用。

功用:健脾和胃,補血活血。

2、雞蛋蓮藕汁

原料:雞蛋1個,蓮藕250克。

製法:雞蛋液攪勻,加藕汁30毫升,酌情加冰糖調味拌勻,隔水煮熟即成。

服法:每日1劑,連服8~10天。

功用:健脾和胃,活血化瘀。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

揭秘鮮為人知3大脫髮原因

同樣的年齡,別人是頭髮烏黑,自己卻頂著一個「地中海」。聽說壓力大、喜歡染髮就會脫髮,但是自己明明沒有這些問題,還經常吃芝麻,反而脫髮嚴重。到底是什麼原因導致自己脫髮了呢?

專家指出,對於脫髮的人來說,除了上面的原因之外,還有幾個鮮為人知的原因,而其中不但包括我們以為的護髮良品芝麻,連睡覺吃藥都是不可忽視的重點。

為何脫髮?看看鮮為人知的脫髮原因

1、黑芝麻吃太多:

很多人都認為,脫髮的人應多吃黑芝麻。但是專家卻給出了與常識不同的解釋:吃芝麻固然是對頭髮好,但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、睡覺過於晚:

充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝,而代謝期主要是在晚上,特別是晚上10點到次日凌晨2點,這一段時間如果睡眠充足,就可以使毛髮新陳代謝正常。反之,睡得晚的人頭髮容易出油脫落。

3、藥物過多,營養不良:

而對中老年人來說,脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足,缺鐵等都可導致脫髮。另外,一些藥物也可引起脫髮,包括高劑量的維生素A,治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此,在服這些藥物時,飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

抽脂減肥當心4大危害 運動瘦身更靠譜

有的人為了快速減肥會選擇抽脂減肥手術,雖然抽脂減肥雖然比較成熟了,但是也存在一定的風險,如果你想進行抽脂減肥事前你一定要考慮清楚,今天給大家講講抽脂減肥的四大危害,你一定要知道。

抽脂減肥的4大危害不容忽視

1、負壓過大造成神經損傷

負壓的大小決定吸脂的速度,負壓越大,抽取得越快,但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓,而在一些非正規的機構,為了縮短手術時間,就加大壓強,很可能造成術者神經損傷。

2、導致肌膚鬆弛

吸脂減肥的危害有哪些?吸脂後,皮膚出現鬆弛是必然的現象。不過,40歲以內的術者,皮膚本身具有良好彈性,可以慢慢自我調節與修復。隨著年齡的增長,或者過於肥胖的人,皮膚的彈性幅度減小,吸脂後最好再做一個膚壁整形(即拉皮手術),剪掉多餘的皮膚,使皮膚變得平整。

3、引起人體其他病症

吸脂減肥有危害嗎?體質虛弱或者內臟器官承受能力差的人,由於並不存在明顯的疾病,如果吸脂前溝通不足,或者醫生一時疏忽大意,很容易引發其他的病症出現。比如心臟承受能力不夠,手術又有可能導致供血不暢,隨之而來就可能出現休克,嚴重者甚至會導致死亡。

4、人體出現麻木現象

吸脂減肥的危害有哪些?人體的主幹神經都在肌肉裡面,脂肪內主要是末梢血管和神經。吸脂後,因末梢神經被破壞,人體會出現麻木現象,通常半年左右就可恢復。但不要因此以為吸脂絕對安全,吸脂必須在身體承受範圍之內,抽得越多,危險性越高。一般一次的吸脂量為2000-5000ml,體質弱或年齡較大者應控制在3500ml左右。

有氧運動減肥更靠譜

1、游泳

游泳是很好的減肥方法,也是一種很好的全身性運動,並且對提高心肺功能十分有效,只是很多人不太會游泳,那麼,可以用在游泳池中快走來替代,這對提高心率效果 非常好。不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥,不是游泳比賽,不要追求速度,達到心率要求就可以了,同時還一定要注意足夠的攝氧量。

2、單車

現在很多健身房都有動感單車,這些單車的設計非常適合有氧訓練,但一般單車訓練室都太小,很多人在以前訓練時,房間裡很容易缺氧,雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度,使運動者大量出汗提高減肥功效。如果戶外騎車減肥的話,建議選用山地車。

3、各種有氧操

初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥,太簡單的達不到心率要求,比較複雜的對身體的力量,靈活性,柔韌性要求都較高,一般人根本做不到,如果動作不到位,也沒什麼效果,還容易造成傷害,雖然現在有各種十分吸引人的有氧操,建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。

4、跑步(快走)

戶外跑步會受環境限制,選擇跑步機也挺好,放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手,選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛煉,即可以用高速鍛煉一會,轉而至較低速度循環練習。

5、跳繩

跳繩簡單易學,器械也簡單,一小塊空地就可以鍛煉,是非常好的有氧運動,可以說是物美價廉,跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率,能在短時間內減輕體重,職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容,同時也能鍛煉全身的協調性和靈敏度。

不做「失眠族」 中醫6方法給你好睡眠

你是不是常常輾轉反側,別人都鼾聲四起了,你還望著天花板發呆,無法入睡呢?為什麼你會經常性失眠呢?今天小編就為你找出失眠的原因,並介紹一些失眠食療方法。

過度疲勞可致胃酸 5個飲食妙招緩解不適

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