又是一年中秋時，陽澄湖的大閘蟹也紛紛上市，中秋佳節時必少不了蟹黃膏肥的螃蟹，再搭配啤酒，簡直是完美。但大快朵頤的同時也要為自身健康著想，因為螃蟹屬於高嘌呤食物，會使得尿酸升高，從而導致痛風。痛風是嚴重性疾病，若尿酸鹽沉積在骨關節皮下和腎臟，可導致急慢性炎症以及組織損傷，簡直讓人們痛不欲生。
為什麼高尿酸患者不能吃螃蟹？
首先來看一看尿酸的生成因素，尿酸是嘌呤代謝的最終產物。尿酸和蛋白質是生命活動的物質基礎，核酸是遺傳信息的載體，也就是說生命最本質的物質。嘌呤是核酸分解代謝後的一種無色結晶，這是有機化合物，其中包括鳥嘌呤和黃嘌呤，還有腺嘌呤以及次黃嘌呤，其中黃嘌呤和次黃嘌呤是尿酸的主要來源。嘌呤代謝分解時，嘌呤環氧化可釋放出大量氧化嘌呤，然後進一步氧化成黃嘌呤和次黃嘌呤，二者最後氧化成尿酸。高尿酸血症患者若想預防痛風，就應該遠離高嘌呤食物，如各種酒類、濃湯、動物內臟以及海鮮等，正好螃蟹屬於高嘌呤食物，因此高尿酸人群不能吃螃蟹，以免誘發痛風。同時也不能暴飲暴食，避免吸菸喝酒，少喝碳酸飲料以及濃茶濃咖啡等。
如何降低尿酸？
1、做好生活指導
選擇低嘌呤飲食，避免吸菸喝酒，控制好血壓、血糖、血脂以及體重。每天保證有足夠的水分攝入，大約每半個小時喝150~200毫升，不能喝酒的任何飲料。每天至少有30分鐘以上的中等強度運動，如快步走、慢跑或騎行等，但不能做劇烈運動，以免引起酮症酸中毒。肥胖的人群應積極減肥，把體重控制在正常範圍內。
2、鹼化尿液
尿液酸鹼值低於6.0時需鹼化尿液，尿酸鹼值在6.2~6.9左右，能溶解尿酸鹽結晶，利於尿酸從尿液中排出。尿酸鹼值超過7.0時易生成草酸鈣或結石，所以鹼化尿液的過程中需每天檢測兩次尿酸鹼值。
3、積極治療原發病
積極治療跟尿酸升高相關的代謝性疾病，去除一切高危因素，如糖尿病、高血脂以及高血壓和慢性腎病等，預防冠心病以及腦卒中。合理使用藥物來降血糖、調血脂和降血壓，這樣能間接降尿酸。
4、用降尿酸的藥物
市面上降尿酸的藥物分為兩類，一類是抑制尿酸合成的藥物，一類是能增加尿酸排泄的藥物。抑制尿酸鹽在腎小管中再次被吸收，促進尿酸鹽排泄，降低血液中尿酸鹽濃度。大部分高尿酸是腎臟尿酸排泄減少所引起的，因此大部分患者可用促尿酸排泄藥，不過期間要多喝水、合理用鹼化尿液的藥物。
溫馨提示
若高尿酸一直放任不管，會引起一系列併發症，如痛風性關節炎、腎臟疾病以及心腦血管和胰腺病等，因此需合理控制尿酸，尿酸需控制在360以下。每天保證有足夠水分攝入，推薦白開水。合理用降尿酸藥物能縮小痛風石，等尿酸達標後，再小劑量用藥且定期檢查。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中秋節即將來臨，需掌握7大養生要點！
2020年的中秋節和國慶節正好是一天，團圓的中秋佳節即將來臨，家人歡聚一堂勢必會大吃大喝。但節假日後會因為血脂血糖血壓升高而住院，因此中秋佳節高興之餘，也要注重於安全，把養生保健擺在第一位。
中秋佳節養生需掌握哪幾點？
1、每天吃月餅不能超過1/4
月餅是由麵粉、油脂、各種配料和白糖製作而成的，屬於高熱量高油脂食物。市面上的無糖月餅並不代表0蔗糖，有可能會加入其他代糖成分。月餅中含有大量澱粉，會在身體中轉化成葡萄糖，若一次性吃太多，勢必會導致能量和熱量超標，因此要少吃為妙，特別是三高、老年人以及孩子每天吃月餅的量不能超過1/4個。另外吃月餅時不能搭配高脂肪食物，不然會加重胃腸道負擔，引起急性胰腺炎和胃腸炎。
2、吃7~8分飽即可
高脂肪、高熱量以及低膳食纖維和低維生素的飲食結構，可誘發多種疾病，如中風、膽囊炎以及心臟病等。再加上沒有注意飲食清潔，可導致腸炎或胃炎。因此需注意飲食清淡，少吃肉多吃菜，每頓飯只吃7~8分飽即可。
3、玩的適度
家人團聚的時刻勢必會讓人們心情大好，適當的玩牌確實能帶來歡聲笑語，但一定要控制時間，掌握好度，特別是心血管疾病患者不能縱情玩耍，每天玩的時間需控制在兩個小時以內。另外不能持續性玩手機、看電腦或追電視劇，尤其是不能看情節緊張且場面驚悚的影視節目。
4、海鮮喝冰鎮啤酒不能一起
中秋時節正好是吃螃蟹的好時機，家人歡聚一堂品嘗海鮮大餐再搭配啤酒，簡直是美味至極，但大快朵頤的同時卻會引發痛風。
5、保持心態平和
中秋節不管是家人團聚還是親朋好友探視，中老年人需保持平和心態，避免情緒過於激動，以免導致心腦血管意外。
6、保持飲食清淡
飲食以清淡為主，成年人每天的鹽攝入量不能超過6克。中秋節人們的飲食豐富且品種多，但一定要注意少鹽少油。
7、防止感冒
中秋節時早晚溫差大，再加上風沙天氣多，最容易感冒。因此需關注天氣變化，根據天氣增減衣服。每天早晨用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳，能增強耐寒和抗病能力。另外要養成多喝水的好習慣，選擇具有滋陰潤燥功效的食物，如蜂蜜水雪梨、芝麻白木耳以及冰糖等。中老年人脾胃比較虛弱，儘量吃溫熱且熟軟的食物，避免吃生冷瓜果。
溫馨提示
即使在中秋節也要保持規律作息，做到早睡早起，避免熬夜。對於哮喘、慢阻肺、糖尿病以及心腦血管疾病的中老年人，一定要順應氣候變化，合理增減衣服，注意身體保暖。少吃辛辣油膩食物，不然會加重燥邪對陰液的消耗，可以多喝流質食物如水豆漿牛奶以及果汁等。另外需保持適度運動，如打太極拳、散步或慢跑等，不能做劇烈運動，以免使得汗液流失而筍傷陽氣。
血常規檢查可以查出來什麼病？如何看檢查報告單
我們基本都做過血常規檢查，但可能不知道血常規檢查具體能查出來哪些病，而且即使我們拿到檢查報告單的話，可能也看不懂，畢竟我們不是專業的醫生，為此，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院大學城醫院副主任醫師張國雄，來為我們詳細的講述一下血常規檢查可以查出來什麼病？如何看檢查報告單？
血常規檢查正常能排除哪些疾病？
若血常規檢查正常，則代表患者目前沒有感染，同時也未出現貧血以及血液系統疾病。但血常規檢查僅代表目前狀況，部分患者熬夜後再進行血常規檢查，可能檢查結果會出現不同，因此張國雄醫生認為即使血常規檢查正常，代表性也較短暫。
血常規中白細胞各分類的臨床意義是什麼？
血常規主要檢查項目是白細胞系列。白細胞、白細胞介素、中細淋巴比例、淋巴細胞比例這幾個指標能反應炎症的情況。不同類型的炎症其反映的指標不同，如中性粒細胞異常提示細菌感染；淋巴細胞、單核細胞異常提示瘧疾和結核；嗜酸性粒細胞異常提示寄生蟲感染。另需注意白細胞升高幅度劇烈甚至出現不成熟細胞，需警惕白血病。
血常規檢查報告單上的項目分別反應了什麼問題？
血常規檢查報告單中不同的項目，反映的問題不同，如果檢查結果顯示血色素、血紅蛋白、紅細胞比值偏低，就需要考慮是否是小細胞低色素貧血。如果是白細胞升高同時、出現中性粒偏高的情況，則更多的是考慮炎症，細菌感染的問題。
在做血常規檢查之前不要大量喝水，因為這樣會稀釋掉血液裡面的一些成分，從而影響檢查結果，而且血常規檢查所能反應身體的健康程度也是有限的，要是時間長的話，重新做一次會比較好。
本文指導醫生：-
張國雄副教授 副主任醫師
廣東省中醫院大學城醫院體檢科
擅長疾病：呼吸系統、消化系統疾病及中醫體質辨識。跟...[詳細]
放屁多的人要注意了，這可能是腸道濕熱的表現
放屁是種很正常的生理現象，但是如果頻繁放屁，就得引起警覺了，很有可能是腸道濕熱的表現。夏天天氣炎熱潮濕，濕邪入侵腸道，引起腸道功能紊亂，中醫診斷為腸道濕熱，而腸道濕熱就有放屁多的症狀。
尿常規都有哪些檢查項目？可以看出什麼病呢
做過體檢的朋友都知道，這個是需要留尿做尿常規檢查的，大家對這個詞語肯定不陌生，但真正了解具體的檢查項目的患者卻比較少，為此，家庭醫生在線採訪了廣東省中醫院大學城醫院副主任醫師張國雄，來為我們詳細的講述一下尿常規都有哪些檢查項目？可以看出什麼病呢？