寶寶從出生開始需要接種11種疫苗，預防12種傳染病。
4月25日是第28個全國兒童預防接種日，昨日，遼寧省12320衛生熱線開通專家熱線，遼寧省疾控中心免疫規劃所所長韓悅對家長們關心的疫苗接種問題集中答疑。
目前我省為適齡兒童免費接種的國家免疫規劃疫苗有11種：分別是B肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、無細胞百白破疫苗、白破疫苗、麻風疫苗、麻腮風疫苗、乙腦疫苗、A群流腦疫苗、A群C群流腦疫苗、A肝疫苗，這些疫苗可以有效地預防B型肝炎、兒童結核病、脊髓灰質炎、百日咳、白喉、破傷風、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、流行性乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、A型肝炎12種傳染病。
問題1：免費疫苗和收費疫苗的區別，收費的好處在哪？
韓悅：免費疫苗是國家免疫規劃疫苗，按照國家要求，家長有責任和義務保證孩子及時得到預防接種。收費疫苗，可有針對性地進行選擇，遵循自費自願的原則。
問題2：為什麼只能按免疫程序打疫苗呢？如果有事耽誤了，繼續打還會有效果嗎？
韓悅：不同的疫苗接種後，產生免疫應答的規律不一樣。要按醫生預約的時間去接種，不能提前。如果錯過約定時間，要向接種醫生說明情況，發現漏種疫苗，應及時補種。
問題3：疫苗接種後要注意哪些問題呢？
韓悅：1。接種後兒童應該在接種現場休息30分鐘；2。接種當日家長不要給孩子洗澡；3。避免吃辛辣、油膩等食物，應該多吃一些清淡容易消化的食品；4。要保持接種部位皮膚乾淨，不能用手抓撓；5。如接種後發生不適，可以向接種單位進行諮詢，嚴重的請及時就醫。
問題4：哪些情況不能接種疫苗？
韓悅：出現下列情況，不宜進行接種：正患發熱、咳嗽、腹瀉等急性症狀；慢性疾病的急性發作期；支氣管哮喘，有疫苗過敏史等情況；免疫缺陷和使用免疫抑制劑；以往接種疫苗後曾發生嚴重不良反應；有癲癇、腦病和腦炎後遺症；有重症慢性疾病，如嚴重心、肝、腎疾病等；等等。如有上述情況，在接種疫苗前，家長應如實告知接種醫生。
問題5：既往接種疫苗後有嚴重不良反應者能不能接種疫苗？
韓悅：按免疫程序要求需要連續接種多劑次的疫苗，如果第一次接種只出現單純的局部反應或低熱，則不必改變免疫程序，可繼續接種；如果出現嚴重反應，如嚴重過敏反應、休克、腦炎等情況，以後不能再接種同種疫苗。具體情況，在接種前應向接種醫生詳細說明。
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教你做7款減肥美味的食物 讓減肥變得有滋有味
很多懷著一顆減肥的心的MM們覺得最難低檔的就是美食的誘惑了，下面小編就來為大家介紹幾款既能減肥又能補充營養更是美味的食譜，讓你食指大動哦。。
一、紫菜芝麻飯
紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量胺基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝麻素來都有滋養肝腎的作用，尤其是對便秘有很好的療效。
芝麻是一種治療便秘的食材，經常食用還能減肥塑身的作用，在節食減肥是配合芝麻，還能改善皮膚呢。除了紫菜芝麻飯外，芝麻還有很多烹煮方法，比如說黑芝麻粥、芝麻聰腦湯等。
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯
做法：
1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麵杖將兩種芝麻弄碎。
2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起來等下次食用。
二、胡桃粥
胡桃肉性味甘溫，有潤腸通便的功效。 早上時間充足的話，可以用來作早餐食用。下午肚子餓的時候，特別是便秘的時候，就不要再吃那些高熱量的零食了，可以吃這款胡桃粥，既滋潤又養生，還能改善便秘，是下午點心的好選擇哦！
原料：糯米，胡桃5個，紅棗1個，鹽或糖
做法：
1、首先把胡桃打開，把其中的瓤拿出來，並將它浸入水中，稍微變軟後就把表面的薄皮去掉，再搗碎。
2、把紅棗切開，去掉裡面的核，然後將紅棗肉放進水中浸泡，再取出來弄碎。
3、然後將所有的食材一起放進鍋中，倒進適量的水煮。等到全部食材都煮熟了以後就按自己的口味放入鹽或者是糖來調味，完成。
三、油焯海帶豆
海帶含有的豐富食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質能促進腸道蠕動，而黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，在促進消化系統、預防便秘中扮演著重要的角色，特別是水溶性膳食纖維，能吸收大腸的水分而增加糞便的含水量，促進糞便順利排出。便秘的人必須多攝入富含膳食纖維的食物，比如玉米、小米、大麥、木耳、杏仁等等。
原料：300克海帶、100克黃豆
做法：
1、首先用刀切海帶，將它們切成絲狀，然後放進沸水中，稍微過一下熱水後就取出來。同時將黃豆放進鍋中，加水煮熟。
2、將剛剛過了熱水的海帶絲和煮熟的黃豆都控干水。
3、把兩種食材放進碗中，再往裡面倒進鹽、醬油等調味料和蔥花，然後一起攪拌，完成。
四、菠菜豬血湯
菠菜豬血湯具有很好的潤腸通便作用，很適合春夏季飲用。菠菜含有很豐富的營養素，經常食用可以攝取補充胡蘿蔔素、鉀、鐵等，特別是經期間不可缺少的一道食物。菠菜能治療便秘主要是因為它含有大量的植物粗纖維，有利於促進腸道蠕動，從而利於排便。菠菜的做法很多，菠菜粥、菠菜卷
原料：豬血500克、菠菜500克
做法：
1、首先將準備好的菠菜的鬚根摘掉，然後放進清水中洗乾淨，再將它們的梗切出來。稍微浸泡一下豬血，並將它們切塊。
2、去一個鍋，加水煮沸，再把菠菜梗放進去煮一會，接著把豬血塊加進去。轉用文火煮，水再次沸騰後就把剩下的菠菜葉放進去一起煮。最後，放入調味料調味，完成。、上湯菠菜都是很多MM減肥瘦身的飲食食譜選擇。
五、海苔粥
海苔中含有很多人體需要的維生素，並且其中含有豐富的礦物質，這些礦物質可以維持人體的酸鹼平衡，同時還能減肥促進身體新陳代謝。海苔中還含有滋潤皮膚的功效，女性多吃還能美容養顏。
主料：大米50克，海苔少許，菠菜3棵。
做法：1、大米淘淨，用水浸泡半小時；將菠菜用開水燙熟後瀝乾水分，切成約1厘米長的小段；海苔用手撕碎；
2、將大米和適量水放入鍋內，煮至水開時改小火熬眾，待米爛粥稠時把海苔和菠萊放入鍋里，再稍煮一會即可。
使用方法：這款減肥食譜非常適合早上，早上喝粥能促進腸胃蠕動，粥屬於流流食，也不會加重腸胃負擔。
六、海帶肉絲蛋湯
主料：水發海帶、瘦豬肉絲 配料：雞蛋 調料：味精、麻油、胡椒粉
做法：1、在鍋中放入開水煮滾。
2、待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。
3、再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。
使用方法：作為午餐中的一個湯品，能有效促進腸胃蠕動，飯前先喝一碗海帶肉絲蛋湯，飽腹感強，還能減少主食的飲用量。
七、木耳絲紫菜湯
紫菜的最重要的作用是消除水腫，並且紫菜的熱量也很低，脂肪也很少，但是卻含有著人體需要的維生素好蛋白質。紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。同時含有的食物纖維，還可以保持腸道健康，有利於預防癌症，可見紫菜不僅僅能減肥還能養生。
主料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：1、將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙。
2、鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。
使用方法：這個湯同樣也是在飯前食用，同理能有很好的飽腹感，這樣就能減少主食的數量，減少身體攝入的熱量，這款菜湯中還含有豐富的膳食纖維，可以緩解便秘，有助於排毒瘦身。
專家提示：土豆既能養胃又能預防中風
土豆是我們膳食中經常可以看到並吃到的食物，可以說是非常的熟悉了，但是還是有很多人對於它的保健養生不了解，下面請專家為我們詳解。
土豆中含有豐富的b族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量；其中的黏體蛋 白質，能預防心血管疾病。與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣，土豆能減少中風的危險，且無任何副作用。有學者指出，每日吃1個土豆，即可使中風的機會下降40%。
首先，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養單一，有損健康。土豆含的優質蛋白首屈一指，無論是營養價值還是保健功能，都不在黃豆之下；即便是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米麵更全面。近些年來，義大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先後湧現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美減肥人士的日常需求。
養胃
中醫認為土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
常吃土豆為什麼對中風有顯著的預防
這要先從中風的誘發因素說起。寒冷會使人體血流緩慢，血管處於收縮狀態，這對於原有血黏度增高、動脈粥樣硬化等中風危險因素的人來說，無疑是雪上加霜。冬季里，室內外以及寒流來臨前後的溫度變化很大，會使血管的收縮舒張功能及血液流變狀態發生急劇的改變，一旦機體循環系統的調節功能紊亂，就難以適應環境溫度變化，從而誘發中風。 這種情況在老人尤為常見。
大量的研究表明，土豆既能快速有效地為身體提供能量，又能消除脂肪在體內蓄積，不失為冬季的上佳食品。然而很多人對土豆認識有誤，以為土豆中含澱粉較多，沒多少營養，吃多了還容易發胖。其實，土豆是一種低熱量、低脂肪的食品，其熱量僅為同量大米或麵粉的20%左右，所含脂肪是大米或麵粉的7%左右。土豆還含有人體所必需的礦物質，尤以鉀、磷、鈣、鐵含量豐富。
土豆富含鉀，據測定，每100克土豆中含鉀342毫克。鉀在人體中主要分布在細胞內，有著重要的生理功能，它維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，維持神經肌肉正常的興奮性，調節心腦血管的正常舒縮功能，具有抗動脈硬化、預防心腦血管疾病的功效。身體缺鉀的人，往往容易精神緊張，而精神過度緊張則易導致腦血管破裂，發生中風。因此，不少醫學專家認為，每日吃一個土豆，能大大減少中風的危險。土豆中還含有降血壓的成分，能阻斷血管緊張素I轉化為緊張素Ⅱ，使具有血管活性作用的血管緊張素Ⅱ的水平下降，使周圍血管舒張，血壓下降。據印度醫學專家研究，一個人只要堅持每星期平均吃5~6個土豆，患中風的危險會下降40%。土豆中的粗纖維可以起到潤腸通便的作用。調查表明，中老年人是中風的易發群體，而便秘又是老年人最常見的問題。便秘者用力憋氣解便時，會使血壓突然升高，這也是引發中風的一個重要誘因。可見，常吃土豆對於解除便秘，防止中風也有著不可忽視的積極意義。
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