最近幾天，滾滾熱浪已經讓市民們感受到了盛夏的「熱情」，本周京城仍將持續高溫。為此，許多市民紛紛在各社區網上交流降溫防暑小技巧。
在八通網上，網友「同寂寞合葬」發了10條從英國專家那裡學來的防暑妙招，包括冷水涼腕，就是「每過幾小時，就把你的手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘。
因為手腕處是血管密集的部位，用冷水沖一下，能起到涼血的作用」;溫水沖澡，「經常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行」;又如拉好窗簾，「當你不在家時，可以把窗簾拉下來，阻止熱量進入，以防室溫升高」。最有意思的莫過於「幻想雪天」這一招，身體坐好，向後仰倒，閉上雙眼，想像雪景。研究表明，這樣的「白日夢」可以降低體溫。
更多的網友則提出了高溫天氣下飲食方面的建議。如多喝綠豆湯，多喝自然冷卻的涼開水等。多吃瓜果、多吃青菜等建議也早已被視為常識。網友「夜雨無鳴」則表示：「藿香正氣水要多備一些，上午10點、下午2點各喝一瓶，同時多喝水。」
對於愛美的女孩子們來說，出門戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘都已是常識，有網友還建議「可使用蘆薈油，早晚使用可以降低皮膚溫度」。著裝方面，網友「噯呀」表示，建議大家穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。不少人跟帖稱，原本穿黑色衣服，想顯得瘦一些，但一到太陽底下，太吸熱，真是受不了。
許多白領在網站上則交流起「你們單位發高溫補貼了嗎?」等話題，另外他們也相互提醒著，「切勿把室溫設得過低，室內外溫差不宜超過7攝氏度，否則容易感冒。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
5種中草藥美白美容法
全球美容美白狂潮風起雲動之際，愛美人士開始關注另一種安全有效的美白方法：中草藥美容美白。許多專科醫院、美容院的中草藥美容美白療法重新受到愛美人士青睞，大有捲起又一美容美白風潮之勢。
白果仁
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效 將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
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白蘇
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效 乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
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白芷
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效 柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
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白蒺藜
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效 久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
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白芨
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮髮油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效 滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
水淹過後房子要做消毒處理
近日的大暴雨使南京個別低洼地區的房屋進水受潮，雨過天晴水退去後，市民應該如何對進水的房屋內外環境進行消毒和殺蟲？市疾控中心專家提醒市民入住前最好先進行消殺處理，並注意做好防蚊、防蠅和防鼠害措施。
專家介紹，被水淹過的房屋和環境，由於會有多種細菌、病毒殘留，因此在入住前應分不同物品和不同環境進行消毒。首先，應對房屋進行衛生打掃，開窗通風；其次，對牆面、桌面、地面使用84消毒劑按照使用說明書進行配比稀釋後，進行擦拭或噴灑，清除表面的細菌或病毒，過半小時後再用清水擦洗，每天1次，一般3次即可。被水浸泡過的被褥、衣物等，可以先清洗乾淨後再曬，干透後方可使用。對於被水淹過的餐具、茶具等食用器具，要採用煮沸方式進行消毒，最好半小時以上；不耐高溫的器具，可以採用84消毒劑進行浸泡消毒。對於被水浸泡過的食品，以及發生變質和霉變的食品是絕對不可再食用的。還未使用自來水的地區，一定要注意飲水衛生，可以在取水後按每50公斤水放1片漂精片，進行攪拌後靜置半小時左右後使用，不能喝生水，不吃生冷食品。由於水淹過後污染的機會較多，因此個人一定不要用手直接抓食品食用，防止病從「手」入。
對於外環境，主要是加強對蒼蠅、蚊子和老鼠的「三防」。首先要加強糞便管理和垃圾管理，以及清除水淹過後的各種積水、死水，防止蒼蠅、蚊子孳生。可以使用如敵敵畏等藥品,按照使用說明書進行配比稀釋後，對外環境進行噴灑殺滅。此外，水災過後，要及時修復被水損壞的紗門紗窗，室內可使用殺蟲噴霧劑、蚊香等滅蚊驅蚊。黃昏時蚊蟲密度最高，且蚊蟲也具有趨光性，此時最好不要開門窗，也可在門口點燃蚊香驅蚊。由於大水淹沒了低洼地帶老鼠的藏身之所，使它們遷移到人類活動場所，因此也要注意防鼠害，應及時修復房屋可能出現的洞穴，也可使用滅鼠藥進行滅鼠。
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