滿世界的廣告都在宣傳「十男九虛」、「疲勞就是腎虛」、「腎虛就要補腎」，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。為了獲得點心理安慰，不少人去買補腎的藥來吃。那麼，到了中年就一定得補腎嗎？專家表示，本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔。
誤區1：不分陰陽亂吃補藥
專家說，中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的，西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。
不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口乾咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫髮且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型。
中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果「陰虛」而「補陽」或「陽虛」而「補陰」，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥「補腎」時，一定要先辨證。
誤區2：亂吃六味地黃丸
劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，於是也照方抓藥，結果吃了之後病情越來越重。為什麼會出現這種情況呢？因為給他推薦藥的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的症狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好，就是典型的把藥吃錯了。
專家表示，並不是每個人都適合吃這個藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛，這裡一定要注意，舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕後再辯證看看是否能用六味地黃丸。
專家建議，如果你實在搞不懂，最好還是到正規醫院找個中醫師，請他把脈，看看是否適合服用六味地黃丸。
誤區3：「補腎」就是壯陽
中年男人都誤認為補腎藥是「壯陽藥」，以為一吃就靈。湯水福解釋，「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
於是，很多中年人找到醫生求助性功能低下如何解決，並強烈暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。其實，再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會亂給他開補腎藥的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人穿鞋不容易 鞋跟太高太低都有害健康
對於女性來說特別是時刻追求時尚的時尚女性，一雙鞋子可以是美麗的全部，不論高跟到十多厘米，還是低跟幾乎貼地而行，只要時尚的就好，可是你又知不知道這些鞋子就像薔薇，漂亮但是有刺，美麗的背後往往是健康的損害，你的美麗需要以多少健康作為代價換取？
穿高跟鞋的危害
對腰椎的損害
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落於前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關節，因為重心線落於其前方，故膝蓋容易有往後頂的情形，也就是過度伸直，此狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋產生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短，下腹部肌肉鬆弛，產生腰酸背痛的現象。
性冷淡也同穿高跟有關
這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性慾。
穿平底鞋的風險
厚底平底鞋
「穿高跟鞋不健康，那麼就選平底鞋穿嘛。」最近由於厚底帆布鞋成為時尚，松糕鞋就重出江湖，可是你知道嗎，由於松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。
貼地平底鞋
很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上，路走多了，上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
尖頭皮鞋
尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發趾甲內嵌、雞眼。
夾指涼鞋
夏天快來了，這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛並發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。
很多時候似乎都是這樣魚與熊掌不可兼得，健康與美麗總是有地方相左，鞋子本是保暖和防磨腳底的，但是與時尚結合便是女性們咬牙忍受的美麗折磨，時尚是好健康也很重要，要想健康，那麼選擇鞋子的時候記得不要選太高或者太低平的鞋子，多雙鞋子輪換，不要長期穿一種鞋子，讓美腿休息休息吧。
經期洗頭真會致癌？揭經期洗頭的危害及注意事項
最近一則資訊讓很多人恐懼萬分，其中提到：如果在月經時，洗頭髮、吃冰冷食物，會讓污血殘留在子宮之內，導致荷爾蒙分泌失調，而引發乳癌、子宮癌。
這則消息聽起來有幾分道理，因為從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西，可是這樣做真會引發癌症嗎？ 婦科專科醫師對此說法進行了澄清。
經期洗頭與癌症沒有直接關係
坊間傳聞：「月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。」
醫師解答：不對。荷爾蒙（內分泌）失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。
雖然經期洗頭與癌症沒有直接關係，但經期還是少洗頭為好，因為稍不注意可能有以下危害呢：
經期洗頭的危害有哪些？
1、痛經
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。
2、頭痛
由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。
減少危害，經期洗頭應該注意哪些事項
經期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。
1、最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下；
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭；
3、同時洗頭的時間不要過長；
4、在洗完之後一定要馬上把頭髮洗乾淨，頭髮幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的症狀。
小心患上「下班沉默症」:在外活潑回家沉默
職場中，有這樣一類人，他們上班時生龍活虎，下班後卻沉默寡言。如果你也是這樣，可要警惕了，這是「下班沉默症」的典型特點，若不及時調整，有些人可能發展成抑鬱症。從心理學角度看，「下班沉默症」大體分為三種情況：
避免不孕 女性日常養巢6要素缺一不可
現在社會有不少的家庭是丁克家庭，也有不少人婚後想晚一點要小孩，但是不想生和不能生是兩碼事，如果女人沒有好好保養卵巢，或許不孕真的會找上門。為了不讓生子真的只是一個夢想，女性日常卵巢保養要做到6點。