眼藥水含防腐劑不宜多用
添加在眼藥水中的防腐劑有6類，其中最常見的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數眼藥水並沒有在配方中寫明添加了防腐劑；有的寫著含有「抑菌劑(羥苯乙酯)」，而這正是眼藥水中常見的防腐劑。
為防止變質，一般的眼藥水中是肯定會添加防腐劑的，但是這些防腐劑都在國家規定標準範圍內，所以不用擔心。但是要注意的是，由於眼藥水中含有防腐劑，所以，過於頻繁、長期地使用對眼睛的危害是比較大的。
很多人在最開始使用眼藥水的時候效果很好，後來眼睛會越來越不舒服。還有一些患者治病心切，過量使用或者將幾種眼藥水混合使用，這是非常不正確的。「使用太多的眼藥水會引起眼睛內的菌群失調，長期使用會對眼睛造成更大的傷害。」專家表示。
不必過於頻繁地使用滴眼藥，因為某些藥物如抗生素、抗病毒藥、抗沙眼藥和抗青光眼藥等，會影響淚腺功能和角膜上皮的完整性。除特殊要求外，即使在治療急性炎症時，建議最多每小時滴眼藥水1次。
專家：正確使用眼藥水 眼藥水1小時內最多滴一次
現在市面上主要的保健型眼藥水都是中成藥眼藥水，主治結膜炎、眼疲勞、沙眼、近視眼、乾眼症等。這些眼藥水開啟後都應該密封在冰箱裡保存，儘量不與其他藥混放、不讓孩子接觸，開啟後最好不要超過兩個月。常用的西藥眼藥水則分為散瞳藥和聚瞳藥，這些主要是針對相應的角膜病、虹膜病、青光眼等較為嚴重的眼病，一般憑醫生處方拿藥。
眼藥水是治療眼病的最長用的藥物，甚至有些人把它當成「常用品」來用，眼疲勞時滴滴，眼乾時滴滴。但是所謂「是藥三分毒」眼藥水畢竟也是一種藥物，使用還是得慎重點。滴眼藥水是眼病的主要治療手段，了解眼藥水在眼內的作用及眼藥與眼睛的關係，有助於正確理解眼藥水。
養成良好的用眼習慣
如果覺得眼部不適，最好先到醫院讓醫生做出明確診斷，再選擇合適的眼藥水。另外，長期處在空調室內，眼睛容易乾澀，所以要養成良好的用眼習慣，一般用眼一個小時左右就應該休息一下，向遠方眺望。同時要多眨眼，上班族常長時間盯著電腦，眨眼頻率減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液的分泌。建議大家儘量選擇單包裝小劑量的眼藥水使用，這樣既衛生又避免了防腐劑的傷害。
中醫療法舒緩眼疲勞
簡單的熏蒸眼睛，也能幫助你緩解眼睛疲勞。將菊花8朵左右，放在杯中，倒入開水，浸泡2分鐘。趁有徐徐熱氣上升，但又不是非常燙的時 候，把眼睛靠近杯口，閉上眼睛用菊花茶產生的熱氣熏蒸一下(不要睜開)，左右替換，直到熱氣消失。沒熏夠的話，可以把溫熱的菊花茶喝掉一部分，然後再次添 加開水，等熱氣升起時繼續接著熏。
你也可以在睡覺前，在鍋里放10朵左右的菊花，水開後，繼續煮3分鐘左右，然後連菊花帶水倒入一個乾淨的小盆里，放入一塊乾淨的小毛巾，浸濕， 趁著燙手馬上擰乾(溫度不要高到燙眼睛)，然後敷到眼睛上。反覆幾次，直到盆里的水變溫。敷過後，你會馬上感覺到眼睛的疲勞得到了很大程度的舒緩。
無論是用菊花茶熏蒸眼睛，或是用菊花水敷眼睛，都需要堅持。久而久之，你就會感覺到眼睛真的變得不乾澀，很舒服！
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盤點中藥常用藥引用法
藥引大多具有藥源豐富、容易尋覓、質地新鮮等特點，可適應辨證施治、靈活用藥的需要。用量應遵醫囑，才能達到預期的效果。常用的藥引用法如下：
生薑：有散風寒、暖胃腸、止嘔的作用。治療風寒外感、胃寒嘔吐等症的多種中成藥，以及健脾和胃的香砂六君丸等，可取生薑3～5片(9～15克)，水煎取湯送服。
蘆根：以鮮者為佳，有清熱、生津、止渴、止嘔的作用。適於外感風熱或痘疹初起者。用蘆根10～15克，煎湯送服銀翹解毒片、小兒回春丹效佳。
鹽：能引藥入腎，故補腎藥(主要是滋補腎陰的藥物)如大補陰丸、六味地黃丸等，宜用淡鹽水送服。一般用食鹽兩克，加250毫升水溶化即可。
米湯：能保護胃氣，某些治療腸胃疾患的苦寒性藥物，如更衣丸，宜用大米湯送服，香連丸宜用小米湯送服。用時取煮飯時之湯汁，不拘濃淡及用量。
紅糖：具活血散寒補益的作用，治療婦科虛寒、血虛諸症的中成藥可用紅糖水送服，每次用量為50克。
藕汁：能清熱止血，如用鮮藕汁送服十灰散，止血效果更好。取鮮藕洗淨、切碎，加涼開水少許共搗爛，用紗布裹擠壓取汁，每次用半杯(約100毫升)。
蔥白：具有通陽散寒助發汗的作用。治療外感風寒，可取蔥白2～3根切碎，煎水送服荊防敗毒丸等藥。
黃酒或白酒：酒性辛熱，功能通行經絡，發散風寒。治風寒濕痹、腰腿肩臂疼痛、血寒閉經及產後諸疾、跌打損傷和瘡癰初起、寒疝等的中成藥，如活絡丸、跌打丸等，都可用溫酒送服。常用量為黃酒25～50毫升，白酒酌減，亦可根據性別、體質、酒量等情況調整用量。
此外，潤肺止咳的蜂蜜，補脾和胃的大棗，清熱利尿的竹茹、燈心草等也可作藥引，有助於發揮藥物的療效。
一、中成藥與湯藥的配伍
1.中成藥與湯藥同服 對於因含貴重藥或揮發性成分的中成藥，因不宜同飲片一起入煎，可以用湯藥送服或化服中成藥。
2.中成藥與湯藥交替服用 這是指同種處方組成的成藥與湯劑交替使用。有些湯藥因與成藥及其他藥藥效起衝突，所以必須分開隔時服用。如白天服湯藥，晚上服中成藥；或根據病情先服湯藥治其急，後服成藥以鞏固療效。
3.中成藥與飲片同煎 為了促使中成藥內服後儘快吸收起效，可將中成藥裝入布袋或直接與飲片同煎。
中成藥與西藥配伍
中西藥合理配伍，固然可以增強療效，但因中西藥分屬兩個截然不同的醫療體系，不兼通中西醫藥知識的醫生和患者，切勿盲目將中西藥配伍使用，以免引起不良後果。
二、中成藥服藥時間和方法
（一）服藥時間
1.無特殊規定的一般口服中成藥，一日量分2∽3次，於早、晚或早、中、晚飯後0.5∽1小時各服一次。
2.補益的中成藥宜飯前服，但補陰藥宜晚上18∽20時一次服，補陽藥宜在早上6∽8時服，以此保持藥效與人體陰陽、髒氣氣律的消長一致。
3.危急重症使用中成藥必須及時，為了保證藥力持續發揮，可將所需藥量酌情分次給予或不拘時數服用。
4.鎮靜安神的中成藥應在睡前1∽2小時服用。
5.截瘧藥應在發作前3∽5小時給予。
6.祛痰制酸中成藥宜飯前服。
7.消食及對胃有刺激的中成藥均宜飯後服。
（二）服藥方法
1.內服
（1）送服：又稱「吞服」，即用水或藥引將成藥經口送入體內。送服藥物時，要注意服藥的姿勢和送藥的飲水量，一般以站立服藥，飲水量超過100ml為佳。同時還要注意：大蜜丸宜掰成小塊吞服；腸溶片劑整粒吞服，不可壓碎；液體藥劑宜搖均後服；止咳、潤喉的藥液服後不必用水送服，使其在咽喉、食管掛一薄層效果更好。某些疾病若出現服藥後嘔吐，可先飲生薑汁少許或用生薑片擦舌之後然後服藥。
（2）調服：即用糖水、乳汁或溫開水將成藥調成糊狀後服用。此法適用於小兒和不能吞咽的病人。散劑直接倒入口中用水送服容易嗆入氣管，一般宜調成糊狀。為了加快蜜丸、水丸的吸收，也可壓碎調成糊狀服。
（3）含化 系將成藥含於口中，使緩緩溶解，再慢慢咽下。
（4）燉服 亦稱烊化，阿膠等膠劑常用開水或黃酒燉化後服用。
2.外用
（1）塗撒患處：即運用外用油膏、外用散劑、藥液等成藥在洗淨患處後塗一薄層。
（2）吹布患處：即用紙捲成直徑約2∽3mm的小管，一端挑少許藥粉，一端對準耳內、咽喉或牙齦等病灶將成藥粉直接吹入。
（3）貼患處：大膏藥微熱烘軟後貼患處，小膏藥、橡膠膏直接貼患處或規定部位。如遇外傷，待詢問醫生後方可使用。
（4）納入腔道：是將栓劑按醫囑納入肛門或陰道的一種外治法。
（5）其他外用方法：尚有滴耳、點眼等。
3.注射
注射有皮下、肌肉、靜脈、穴位注射之分，按西藥注射法要求嚴格使用。
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警惕！經期嗜睡是種病？
有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。
1、由脾虛濕因引起的經行嗜睡
多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食慾欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，睏倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。
可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼朮、陳皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生薑3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至後停服。
2、由氣血不足引起的經行嗜睡
多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經量少，色淡質稀。經行之際昏昏欲睡，每以進餐後尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細無力。
可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。黨參、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。於月經前開始出現嗜睡時服藥，服至月經乾淨，一般以每次連續用藥5～8劑為宜。
3、由腎精虧損引起的經行嗜睡
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有，經行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經多延後，經量偏少。舌淡苔白，脈沉細弱。
凡腎精虧損為患，多數病程迤邐，治療難以朝夕獲愈，多採用河車大造丸，囑病人長期服用，效果尚屬滿意。處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
如何解決經行嗜睡的問題
經期睏倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿蔔，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，並按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。主要從以下4方面調理：
1、加強體質鍛煉
如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。
2、把握睡眠規律
最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克；將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。
4、簡單穴位按摩
穴位按摩對於白天精神不振、睏倦嗜睡效果佳。
（1）風池、風府：用指揉法，手法宜平衡，不需過強刺激，以輕輕氣感為好，具醒腦開竅作用。風池：顱骨與脊椎交接點的凹陷處；風府：後髮髻正中直上1英寸。
（2）足三里、三陰交：手法同上，強度可稍大，具健脾除濕作用。足三里：膝蓋外側下方1根手指處；三陰交：在小腿內側，足踝尖上3英寸。
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