據統計，全球已有超過1000萬名帕金森病患者，有近300萬在中國。在我國，每年更是新增超過10萬病友，帕金森病已成為繼腫瘤、心腦血管病之後中老年人的「第三殺手」。
帕金森危害大
1、容易造成患者的肢體攣縮、畸形、關節僵硬等：這些釋晚期帕金森的常見危害。所以對早、中期帕金森患者應鼓勵其多運動，為晚期患者多做被動活動，以延緩肢體併發症。
2、對導致患者出現損傷：這也是帕金森的一嚴重危害。一般隨著帕金森病情的發展，患者就會出現震顫、僵直、協調功能障礙，會逐漸累及運動功能，腳下遇到障礙物時容易跌跤甚至可發生骨折等損傷。
3、會出現免疫系統併發症，這一併發症的出現是由於植物神經功能障礙而導致的。
4、會導致患者並發心理障礙和智能減損：該併發症也是常見於晚期帕金森患者。因為帕金森的主要症狀表現就是肢體震顫、僵直、動作笨拙以及缺乏面部表情而呈現的面具臉，兼之說話含混不清，語調單一，音量降低，流口水等，使病人感到有失大雅，心理上常有自卑感，不願參加社會活動，不去公共場所，疏於人際交往。在治療中及疾病發展過程中，還可見到失眠、焦慮、抑鬱、痴呆等。
帕金森的病因：
1、遺傳易感性：專家說帕金森的病因是多因素的，因為儘管帕金森的病因與老化和環境因素有關，但是並非所有老年人或暴露與同一環境的人，甚至同樣吸食大量的MPTP的人都會出現帕金森病。雖然帕金森病患者也有家族集聚現象，但至今也沒有在散發的帕金森病患者中找到明確的致病基因。
2、家族遺傳性：醫學家們在長期的實踐中發現帕金森病似乎有家族聚集的傾向，有帕金森病患者的家族其親屬的發病率較正常人群高一些。因此，這也是常見的導致帕金森的病因的因素。
3、環境因素：流行病調查結果發現，帕金森的患病率存在地區差異，所以人們懷疑帕金森的病因就是環境中可能存在一些有毒的物質，損傷了大腦的神經元。
帕金森患者如何對身體進行保健呢
保健方式一、規律的有氧運動：在生活中常見的有氧運動包括有快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等運動，這些運動可以很好的讓我們的心情平和愉悅，也能幫助人們遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平，從而提升認知功能。堅持有規律的有氧運動，可以讓你在工作的時候「靈光」閃現，好創意源源不絕。
保健方式二、進行有一定技巧性的複雜運動：主要包括有球類、爵士舞、拉丁舞、飛鏢等，這些運動就需要患者的身體多個部位進行協調配合，從而有助於鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球；舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經過設計；飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協調一致。
保健方式三、適當的運動：因為帕金森患者在患病期間適當的進行一些運動能有效的增加患者的血流量，向大腦源源不斷地供應氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處於緊繃的狀態。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。
帕金森患者在日常生活中吃什麼
1、注意飲食的多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果。帕金森患者的飲食應該多樣，以便補充各類營養物質。一天的飲食中食物應多種多樣，包含穀類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養的需要，也使飲食本身富於樂趣。在輕鬆的環境和氣氛中愉快進餐，讓飲食作為一種生活享受。通常每天吃300～500克的穀類食物，如米、面、雜糧等。從穀類中主要能得到碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素B等營養，並能獲取身體所需的能量。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2隻中等大小的水果。從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質和膳食纖維。
2、少吃肉。帕金森患者吃肉不宜過多，但是也不可一點不吃。由於食物蛋白質中一些胺基酸成分會影響左旋多巴藥物進入腦部起作用，因此需限制蛋白質的攝入。每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1隻雞蛋所含的蛋白質相當於25克精瘦肉類。肉類食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，但是對於一些患者，為了使白天的藥效更佳，也可以嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質豐富食物。
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跑馬拉松也會傷腎？男人補腎常做7種運動
腎臟是劇烈運動中容易損傷的主要器官之一，可發生創傷和非創傷性損傷。劇烈運動引起的非創傷性腎損傷表現為血尿、蛋白尿、血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿、橫紋肌溶解、急性腎功能衰竭等。有研究表示，跑馬拉松也會傷身，怎麼回事呢？一起來看看。
馬拉松傷腎？
耶魯大學研究人員調查了22名跑者，在馬拉松比賽前後採集他們的血樣和尿樣，分析其中涉及腎健康狀況的指標。結果顯示，在16.6攝氏度氣溫下跑完馬拉松後，82%的跑者出現急性腎損傷。
研究人員說，跑馬拉松時，人的「核心溫度」可能飆升到40攝氏度，加上身體缺水、到腎臟的血液減少，令腎臟無法過濾血液中的廢物。這種損傷通常只會持續兩天，卻有可能導致腎衰竭。
負責此項研究的奇拉格·帕里克博士說，先前有研究顯示，跑馬拉松會影響心臟，但有關其對腎臟的影響卻一直被忽視。不過，他也表示，經過系統訓練的馬拉松運動員腎功能更好，更容易修復損傷。
做什麼運動可以補腎
太極拳
太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛煉。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂「任脈」，是指不論男女都與其系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
端坐運動
選擇一張高的椅子，以人坐上去腳不著地為準。要端坐上去，然後先左右緩緩轉動身體3到5次，然後兩腳向前擺動，根據個人的體力情況來定次數，最少不少於15次。做這些動作時，軀幹腰部都要保持挺直，不能彎腰駝背。常做這個動作可以鍛煉腰膝，從而達到補腎益腎的功效。
跑步
跑步是男人補腎運動中最常見的一種方式。經研究發現，只有改善了全身的血液循環，特別是下半身的，才能達到強精壯陽的效果。跑步是一項有氧運動，促進人體內的新陳代謝，加快血液循環，從而達到補腎壯腰的功效。
強腎操
（1）兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。
（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
（3）憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。
（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛。
房事過度可導致男人腎虛 4方法泡腳補腎效果好
男人到了一定的年紀之後，就應該適當的補腎，這樣可以有效的預防腎虛。那麼，男人腎虛症狀有什麼呢？可以用什麼治療腎虛呢？
男人腎虛的表現
房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至 會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，要添加入合適的中藥才能起到治療作用，只有加上特意配製的壯陽中草藥，才可以調整腎虛的問題。原理是熱水進行泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，就可以達到治病的作用。下面我們就來看看用什麼泡腳補腎更好
4方法泡腳補腎效果好
1、鹽水泡腳：用鹽水泡腳是可以補腎的，用鹽水泡腳可以促進血液循環，從而將鹽水中的有效成分進入腎臟和心臟，以達到補腎的效果。鹽水泡腳的方法很簡單，只要將適量的食鹽放入熱水中，攪拌均勻後即可泡腳。
2、生薑水泡腳：生薑水具有很好的驅寒效果，所以，用生薑水泡腳能起到較好的溫腎助陽效果。生薑水的製作方法很簡單，只要將生薑水洗淨、拍碎，然後入鍋煮成生薑水，去掉渣滓後，和熱水混合即可泡腳。
3、肉桂花椒水泡腳：肉桂花椒水具有較好的溫腎助陽效果，對腎虛導致的四肢浮腫有較好的輔助治療作用。肉桂花椒水的製作方法如下：第一步，準備適量的肉桂和花椒。第二步，將上述材料放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後即可泡腳。
4、艾草水：艾草水具有去濕、止血、理氣、助陽的功效，適合腎虛的男人使用，可有效改善腎虛症狀。艾草水的製作方法如下：第一步，準備適量的艾草，揀去雜質。第二步，將艾草放入鍋中，煮成艾草水。第三步，去掉藥渣後，和熱水混合，即可泡腳。
男人腎虛泡腳要注意什麼？
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間後，可以有效緩解。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎的活躍期。
5、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
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