一、突發性事件：生活中總會出現一些突發性事件，在這些突發性事件發生時候可能更會出現焦慮症，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。
二、人的認知或是思維方式：在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
三、生物因素：軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。
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焦慮症要怎麼治療
一、緩解焦慮情緒一定要融入充滿生機活力的群體：其實有些不良情緒是相互感染的，我們只要想方設法的離開感染源就可以了，與此同時，我們也應該融入到有生機活力的那個群體，讓他們的情緒感染我們，從而我們就會自然而然的變得愉快開心，即便有什麼不良情緒也會慢慢的消失於無形之中。
二、清淡飲食，保持心情舒暢：保持吃清淡食物，均衡營養；比如我們要在炎炎烈日裡吃一些清爽的東西來降降火，一般可以多喝些綠豆湯之類的，同時還可以排毒。另外可以進行一些戶外活動，讓自己的汗腺盡情的流淌出來，然後用溫水舒舒服服的沐浴一番，這是想心情不舒暢也不行了。
三、懂得自我情緒的正確發泄：結交一兩個知心朋友，儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴對象也可以書寫心情日記。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭，所以要擺正自己的心態，不要老是嫉惡如仇。
怎麼治療焦慮啊
一、首先焦慮症患者要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的，患者應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
二、家人要督促病人服藥治療，最好由家屬保管藥物。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全，服藥是必須的，但是也要注意飲食營養補充，在生活中多補充維生素b，維生素b對調節神經系統有幫助。可以多食富含維生素b的食物，如：小麥、馬鈴薯、番茄、牛奶等。
三、消除緊張焦慮要注意做好焦慮症患者的心理護理，對病人的關心保持在正常範圍內。也就是說不要過度關心，家屬要保持良好的判斷力，根據病人的實際情況和以往的習慣在生活中給病人以適度的關心和照顧，最好不要讓病人的疾病成為家庭日常生活的中心，讓病人做些力所能及的或病人感興趣的事情，可以很好地轉移病人的注意力，有效地減低焦慮的程度。
焦慮症有哪些症狀
焦慮患者的交感和副交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。嚴重的焦慮病症的軀體症狀表現為常突然發作，在10分鐘左右達到高峰，軀體焦慮症的症狀主要是極度恐懼。
得了焦慮怎麼治療才好
對於焦慮症的治療以同情的心情去關心體貼患者協助其消除病因，對病因有正確的認識解決具體困難並對疾病的性質加以科學的解釋。焦慮症患者在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然泰然處之的境界。