一、焦慮使人的交感神經系統機能亢進，軀體焦慮症的症狀表現在血液中腎上腺素的濃度增加，機體會出現血壓升高，心跳加速，皮膚蒼白，口乾舌燥，瞳孔擴大，手掌及腳趾等部位出汗增多。有的焦慮症患者呼吸變得深而快，骨骼肌緊張，胃呈翻動感。
二、軀體焦慮症的症狀發作之後焦慮的同時伴有易激惹、注意力集中困難、難以作決定以及害怕犯錯誤，自訴記憶力減退，實際是注意力障礙造成識記困難，由此妨礙了效率反過來又加重了患者的焦慮，甚至害怕自己會完全失控而發瘋。
三、焦慮患者的交感和副交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。嚴重的焦慮病症的軀體症狀表現為常突然發作，在10分鐘左右達到高峰，軀體焦慮症的症狀主要是極度恐懼。
四、身體緊張也屬於軀體焦慮症的症狀。焦慮是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難於應付的不愉快體驗，和恐懼相近，不過恐懼發生在面臨危險時，而焦慮則發生在危險或不利情況來臨之前。
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怎麼治療焦慮啊
一、首先焦慮症患者要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的，患者應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
二、家人要督促病人服藥治療，最好由家屬保管藥物。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全，服藥是必須的，但是也要注意飲食營養補充，在生活中多補充維生素b，維生素b對調節神經系統有幫助。可以多食富含維生素b的食物，如：小麥、馬鈴薯、番茄、牛奶等。
三、消除緊張焦慮要注意做好焦慮症患者的心理護理，對病人的關心保持在正常範圍內。也就是說不要過度關心，家屬要保持良好的判斷力，根據病人的實際情況和以往的習慣在生活中給病人以適度的關心和照顧，最好不要讓病人的疾病成為家庭日常生活的中心，讓病人做些力所能及的或病人感興趣的事情，可以很好地轉移病人的注意力，有效地減低焦慮的程度。
嚴重焦慮症怎麼辦
一、焦慮症患者的心理長期處於一個無法放鬆的狀態，這對於治療一點幫助也沒有，所以焦慮症患者要學會自我放鬆，當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令，不要把自己置身於緊張的氛圍中。
二、對於焦慮症患者來說，長期處於緊張的情緒下沒有一點好處，所以要學會自我放鬆，在閒暇的時候為自己挑選幾首不錯的曲子，聽音樂是調節情緒的一大妙方，它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放，一定要及時的了解輕度焦慮症治療這一問題。
三、焦慮症患者的自我護理，焦慮症患者並不會失去邏輯思維能力，所以焦慮症患者應該有意識的讓自己的內心學會放鬆，而不是故意讓自己一直處於一個緊張狀態，焦慮症是一種心理疾病，所謂心病還需心藥醫就是這個道理，所以焦慮症患者應該多參加一些交際活動，鍛煉自己的心理承受能力，學會建立自信心等都可以有效的緩解焦慮症狀。
得了焦慮怎麼治療才好
對於焦慮症的治療以同情的心情去關心體貼患者協助其消除病因，對病因有正確的認識解決具體困難並對疾病的性質加以科學的解釋。焦慮症患者在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然泰然處之的境界。
焦慮症的飲食保健
有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子」。