子宮是女人最重要的器官，是關乎生育的問題，因此不容忽視，但是很多女人還是很少能真正做到正確的保養子宮。小編就告訴大家一些保養子宮的方法吧。
子宮的重要性
子宮，是女人獨有的臟器，根據現代最新醫學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六髒六腑。子宮位於盆腔中部，膀胱與直腸之間。
子宮的位置可隨膀胱與直腸的充盈程度或體位而有變化。子宮——女人身體裡的梨形器官，我們在這世界上第一個溫暖的家，我們也在這裡孕育世界上的一條條小生命。某一程度上可以這麼說，缺少了子宮的話，女人也就不成其為女人了。
子宮的健康也就是女性自身的健康，子宮的健康同時還與生命的完滿度是相關的。因此女性無論是處在生命的中哪一個時期，對子宮的愛護是不能少的。
子宮的健康是與女性自身的健康以及生命的玩完滿度是息息相關的。不論是哪個年齡層的女性都應該還小心地呵護自己的子宮。很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經的表現中。
子宮的具體功能
子宮能讓你免受感染。每月一次的月經起著沖洗陰道的自淨作用，保護身體免受感染。
子宮能幫助你維持內分泌平衡。子宮能分泌多種激素維持內分泌平衡，防止內分泌紊亂引起的其他疾病的發生。
子宮還有免疫功能。一旦切除子宮，人體的免疫功能就會有不同程度的破壞。
子宮還可以保護卵巢。最嚴重的是切除子宮對卵巢有無法避免的損傷，對人體造成無法彌補的損害。
子宮還可以保護卵巢。原因是切除子宮後卵巢的血供減少了50-70%，同時卵巢失去子宮的支撐，血液循環受到嚴重影響，卵巢的內分泌功能大大降低甚至衰竭，對婦女的健康造成不良影響。
如何保養子宮
1、圍產保健，預防宮脫。懷孕後進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。產後要多休息，預防宮脫。
2、堅持避孕，計劃生育。科學研究發現，女性24~29歲生育最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育有大裨益。
3、嚴禁「三不」，保護子宮。一。不墮胎；二。不要濫用催產素；三。不要用舊法接生。
4、定期婦檢，有病早治。除了產檢，每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是「多事之秋」，是血多婦科病發源地之一，一旦發現必須徹底治療，萬萬不可大意。
5、中藥熏蒸坐浴。有著悠久的歷史和豐富的內容，是中醫治療中的一種古老而有效的外治療法。中藥坐浴熏蒸能使藥液直接作用在人體皮膚或患處，具有疏通經絡和調理氣血，刺激神經和心血管系統，改善局部血流狀況和調理全身器官功能等作用，因而能防病治病，達到保護子宮的效果。
保養子宮的兩個動作
◆橋式
1、平躺，雙腳自然打開與骨盆同寬，雙手放於身體兩側。
2、膝蓋彎曲，前腳跟移至最靠近臀部的位置或貼於臀部，將臀部往上慢慢抬到最高。
3、尾椎骨內收，臀部夾緊，腹部肌肉收緊、大腿肌肉收緊，肩膀保持貼平於地面。
4、雙手在背後十指相扣，手肘自然伸直，雙腳不要向外打開，要保持與骨盆同寬的距離，配合呼吸，吸氣時抬高臀部，吐氣時臀部放下，停留5個呼吸。功效：收緊子宮，刺激卵巢分泌，雕塑背部、臀部和前大腿肌、腹部核心肌群，再加上肩膀力量運用可以消除肩痛和增進血液循環，對於產後女性有改善子宮下垂的功效，還可刺激胸腺和強化脊椎。
◆犁式
1、仰臥，雙腿上舉90度。
2、雙手扶在後腰處，緩慢地將背部立起，雙腿朝地面方向下落，腳尖點地。
3、頭、肩保持不動，下巴內收，雙腿自然伸直，雙手掌心向下按壓地面。
4、保持5個呼吸，身體一定要保持好平衡。功效：能為子宮增添新鮮血液，淨化子宮、骨盆，緩解下半身的緊張和壓力，消除腿部水腫。可以促進整個身體的血液循環，使大量帶氧的新鮮血液流進大腦，從而使大腦獲得更多養分。
衛生間「芳香提案」三則
小東西可以芬芳衛生間很多人的一天都是從衛生間開始的，所以，擁有一個芳香四溢、乾燥清爽的衛生間是至關重要的，它可以影響你一天的心情。然而，衛生間與生俱來的異味卻讓很多主婦頭疼，其實，你只要稍稍動動心思，日常生活中的一些小物品、蔬菜水果甚至調味劑都可以成為你美化、芬芳衛生間的「神來之筆」。因為功能使然，一般人家的衛生間，如果稍微不注意，就會有一股異味，這不僅令主婦在客人面前抬不起頭，而且對於自己的心情也是一種破壞。芬芳提案一：乾燥的花、葉、植物、木香都是很好的儲存香氣的物品，它們的香氣一般能夠保持兩周以上。1、買兩隻自己喜歡的廣口瓶，將乾花插入瓶中，擺放在衛生間裡，每隔一段時間滴幾滴香水即可。2、檸檬是最好的除臭劑，將鮮檸檬切成片狀，乾燥後放入器皿中置於衛生間，可以防霉除味。注意不要直接將檸檬片放在陶瓷表面，以免印跡不易清除。3、各種調味料也是不錯的了除臭劑，大料、辣椒、香葉、桂皮等不僅能夠調出上好的美味，也能散發出宜人的馨香。洗臉池周圍是潮濕的場所，我們每天在這裡洗臉刷牙，難免會有陳腐的味道，如何改善水盆周圍的氣味呢？芬芳提案二：運用各種小的裝飾品來使面盆保持乾爽清香是個實用的方法。1、市場上出售的各種各樣的瓶瓶罐罐既可以裝點生活，也可以散發芳香。2、選用各式香味掛片、掛畫裝飾衛生間，可謂是一舉兩得。3、選擇防潮耐濕的綠色植物或鮮花放在洗臉池邊定能帶給你一天的好心情。衛生間「味道」最關鍵的始作俑者還是馬桶，其實，它的許多罪名都是被冤枉的，我們只要稍微注意一下，它就不會給家裡添麻煩。芬芳提案三：沒想到吧，除了清潔劑、香精、香水等芳香劑，就連水果也可以是除臭的好東西。1、如廁後要及時沖水，沖淨後將馬桶蓋蓋好。2、選用除臭型的清潔劑，衛生芳香兩不誤。3、適當用些香精、香水也無妨。4、各式小香貼、爽花蕾、潔廁香泡等都是馬桶、衛生間除臭的好幫手。5、綠色植物和水果是最好的除味劑。如洋梨、香瓜、小南瓜等，將它們放在馬桶水箱上，既環保，香味又自然，還有益健康！注意，瓜果不要洗，需要時可以用干布擦拭，否則容易腐爛變質。
晚飯後散步有什麼好處嗎
事實上，在現在生活當中很多人都有飯後散步的習慣，卻確實是比較好的，因為如果你吃完飯就坐下躺下缺乏運動的話，那麼自然就容易導致身體脂肪的堆積造成肥胖，所以晚上吃完飯之後去散步，對我們來講是比較好的習慣，因為它可以更好的幫助你減肥，同時又可以消除一天的疲勞放鬆心情。