放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。下面，我們就來說說放屁的原因以及相關的護理方法：
頻繁放臭屁多因這6點
1、細菌失衡
紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵， 這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸，因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體，有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 成發生變化，腸道內細菌失衡，也會排氣增多。
2、吃飯太倉促
如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。
3、乳製品吃太多
即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。
4、對麩質敏感
如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。
5、激素分泌改變
更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。
6、便秘
當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多， 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
如何治理「放屁」呢？
如果「放屁」不斷、而且臭氣熏天就成為一種病理了。當然，引起「放屁」的原因與人的飲食也有關係，拋開這些我們來談談病理的「放屁」該怎樣處理呢？治療腹部脹滿、不時排氣，中醫常用的有五種處理方式：
1、實熱內結
症狀：腹滿或硬痛、大便秘結、口乾舌燥。
對策：可用承氣湯加減來瀉下熱結。
配方：枳實5枚，大黃4兩，芒硝半升，甘草2兩。以水5升，煮取3升，適寒溫分3服，如人行5里1服。取下利為度，若不得利盡服之。
2、脾胃虛寒
症狀：排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較舒服，食慾減退、神疲乏力。
對策：可用理中湯加減來溫補脾胃。
配方：人參、乾薑、甘草（炙）、白朮各9克，把藥切碎，用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，日三服。服湯後，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。
3、寒濕內聚
症狀：腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。
對策：可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
配方：蒼朮15克，白朮15克，厚朴10克，陳皮10克，茯苓20克，澤瀉10克，豬苓10克，桂枝10克，炙甘草6克，生薑10克。
4、濕熱蘊結
症狀：腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。
對策：可用王氏連朴飲加減來化濕清熱。
配方：厚朴2錢，川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢，香豉炒、焦梔各3錢，蘆根2兩。
5、宿食停滯
症狀：腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心、大便泄瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味。
對策：可用保和丸加減來消食導滯。
經常放屁還臭氣熏天的人，要根據自己的身體症狀來治療，放屁不只是只有一個原因，任何疾病都需要對症治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
85歲老人膽囊變"陶瓷" 膽囊結石更青睞"4F"人群
近日，媒體報道，成都一位85歲的老人罹患膽囊結石十多年，膽囊完全鈣化質地如「陶瓷」，同時內藏7顆花生米大小的膽囊結石。
膽囊結石一般更青睞4F人群
具有第一個「F」—肥胖的人，多喜歡吃肉、蛋等高膽固醇和高脂肪的食物。這類食物會使血液和膽汁中的膽固醇含量增高，膽汁中過高的膽固醇就容易析出、沉澱、結晶形成膽結石。
第二個「F」—女性，相對於男性運動鍛煉較少，常有久坐的習慣。這些不良習慣會導致膽囊排空緩慢，膽汁易淤滯在膽囊內，有利於細菌繁殖，同時膽汁鹼性逐漸升高，刺激黏膜，產生慢性黏膜炎症，易形成膽結石。另外，在女性雌激素的作用下，膽固醇分泌量增加，膽汁酸分泌減少，膽固醇容易飽和而沉澱形成結石；同時雌激素使膽囊收縮功能紊亂，造成膽汁排放延緩，膽汁淤積在膽囊內，也會促使膽結石的發生。
第三個「F」—多次生育，女性懷孕以後，體內各種代謝都會發生相應的變化，為懷孕、分娩和哺乳做準備。其血液中膽固醇含量明顯提高，膽固醇增高就容易引起膽結石。妊娠後期，腹壓增大，腹腔器官受擠壓，使膽汁排出不暢，也是其易發生膽囊結石的原因。多次懷孕，上述原因反覆作用於機體，就很可能出現膽結石。
第四個「F」—40歲，這個年齡開始人就逐漸走向衰老，生活習慣和身體功能也會出現一些變化，如體力活動減少、身體開始發胖、膽囊收縮功能減弱、膽汁易滯留等，這些因素綜合在一起就容易患膽囊結石。
膽囊結石如何預防
飲食要有規律
有規律的進食（一日三餐）使得膽汁得以定時排出，不至於過渡濃縮，因此可以防止結石的形成。
控制體重、合理的飲食
肥胖導致我們更易發生膽囊結石，所以要避免高脂肪，高熱量的飲食習慣，保持良好的體重。多食用纖維素豐富的食物，可以改善膽固醇的代謝，有助於預防結石的形成。
養成多飲水的習慣 多飲水可稀釋尿液，降低尿內晶體濃度，沖洗尿路，有利於預防結石形成及促使尿石排出，一般成人每日飲開水或磁化水2000毫升以上，對預防結石有一定意義。
每天的早飯是必須吃的，因為當膽汁不能及時排出時會導致膽汁的淤積，時間較長的話將引起膽囊結石。
加強鍛煉，你一定不知道，其實肥胖，運動量過少也會形成膽汁淤積，所以適當的鍛煉是非常必要的。
素食者應適當補充卵磷脂
正常人的膽固醇與膽鹽，卵磷脂以一定的比例混合呈微膠粒狀懸浮膽汁中，當這一比例破壞，容易形成膽結石。一些素食者攝入卵磷脂不足，且素食中過多的纖維素妨礙了膽汁酸的重吸收，使膽汁的膽鹽濃度下降，應適當補充卵磷脂。
3月20日迎春分 教你兩套養生操巧防病
春分節氣，氣溫回暖，但是此時也是一些春季常見疾病的高發時期，因此一定要提高警惕，做好養生保健的工作，中醫認為，春分多做「養生按摩」可防止疾病的發生。春分如何養生按摩什麼穴位最好？「養生按摩」有哪些步驟？大家一起看看。
每年公曆3月21日，太陽到達黃經0度（春分點）時開始。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。春分節氣平分了晝夜、寒暑，此時也要注重保持人體內的陰陽平衡狀態。按摩相關的空穴位可以起到「治未病」的作用。
春分調節情緒的穴位：
春天肝氣易升、易動，肝氣、肝陽耗用較大，人們也更容易急躁或焦慮。出現情緒波動時，有些人表現為失眠和頭痛、肝陰內耗，還會有頭暈、眼睛酸澀、腰膝酸軟等症狀。春分時節應儘量把心態放平和，以便肝氣調和。
按揉合谷、太沖兩穴，可以有效調理精神疾患。太沖穴是肝經上的第一個要穴，揉太沖穴可以給心臟供血，只要把這個總開關打通了，整個肝經的氣血都會旺盛。合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法。另外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦則要禁忌。
春分調節肺腎陰虛的穴位：
針對感染風寒所引起的頭痛症狀，可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，同時結合熱毛巾熱敷額頭就可以有效的緩解頭痛。另外對於腎陰不足所引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症狀均有一定的調節作用。
將兩手戶口交叉相握，左手食指在右手手腕的背部，食指尖下就是列缺穴了，其位於三經交會處，所以對於肺經、大腸經以及任脈經氣都有一定的調節作用。列缺穴因為與任脈連接，而任脈本身就是「陽脈之海」，有補肺腎之陰虛的功效。
春分調節胃動力的穴位：
天樞穴位於肚臍旁邊2寸的地方上，和肚臍在同一條水平直線上面，左右均有一穴。天樞穴是胃經上的一大要穴，是大腸的「募穴」，也就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。臟腑無論是內外病邪的侵犯都會引起天樞穴的異常反應。
按揉天樞穴可以促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。按揉的時候可以用大拇指按揉的方式，力度可以稍大，以產生酸脹感為佳。天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
春分調節肝氣的穴位：
大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。「敦」是厚的意思，「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有「大敦」穴。按摩「大敦穴」能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
春分養生保健2大按摩操
春分按摩操一：
每天堅持按揉，拍打膽經上的風池、肩井、風市穴3分鐘；每天堅持按揉，兩側太沖、魚腰和太溪穴，每穴3分鐘；每天堅持拍打膽經，大腿外側由下向下拍打，每天5分鐘左右。
春分按摩操二：
可以按摩湧泉穴（位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處），坐在床上，雙腳自然向上分開，或盤腿而坐。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，前後反覆地推搓或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
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