手機現成為都市白領形影不離的「新生器官」，而「手機幻聽症」已成為了都市白領的一種普遍現象，這一詞語也出現在教育部公布的171條漢語新詞中。
「幻聽」困擾都市白領
「我平時把手機放到包里，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。現在我總想把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和簡訊。」在醫院的心理門診，劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說。
而從事新聞工作的顧小姐，由於工作的需要，她每天與手機寸步不離，以便隨時接聽報社或讀者來電。久而久之，她發現自己對手機產生了強烈的「恐慌」。「晚上睡覺的時候，我總是在快要睡著的時候，突然驚醒，覺得聽到自己手機鈴聲。
我明明記得睡前已經關機的，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。」每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點睡下去要到凌晨一兩點鐘才能睡著。
「實在是不行了，就乾脆把手機電池板卸下來，才能安心睡覺。」
和顧小姐有相同情況的上班族並不在少數，記者昨日從中日友好醫院、中山醫院、瑞金醫院等心理門診了解到，類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種「幻聽」往往是由於工作壓力造成的，偶爾出現並不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心「強迫症」了。
依賴手機引發「幻聽」
專家分析，「手機幻聽」的心理問題很大部分源於現代白領對高科技產品過分依賴所造成的「強迫症」。「幻聽」現象多與職業有關，如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處於「待機」狀態，強烈的心理暗示會誘發「幻聽」，而在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機「幻聽一族」。
對此，華東師範大學心理諮詢室孫利教授認為，「手機幻聽」現象尚不能歸入「幻聽症」的範疇，因為後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀，而目前普遍困擾都市人生活的「手機幻聽」現象其實質是一種強迫症的表現，「人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體裡的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。」
適時釋放壓力
記者從華師大心理諮詢室了解到，目前專門因「手機幻聽」而前來求助的患者並不多，其他一些心理諮詢中心也表示，儘管不少在職年輕人都有「手機幻聽」現象，各中心對此類現象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來心理諮詢及治療的案例卻幾乎是空白。
目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣選擇把手機「丟掉」一段時間。不過，孫利老師指出，「丟掉手機」問題的關鍵不在手機，而是存在於人們心中的壓力，「這是我們自我保護的一種方式，即通過某些形式消除內心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然後『對症下藥』，」另外，孫老師也給出一些緩解方法，「可以向你身邊的朋友或是諮詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動，比如說現在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。」（顧卓敏 李聖潔 黃穎）
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迷戀垃圾食品會性早熟
營養專家調查顯示，目前兒童性早熟的患病率僅次於肥胖症，占小兒內分泌疾病的第二位，性早熟的直接後果是導致兒童身材矮小。其中，女孩子性早熟的比例比男孩高。迷戀油炸、膨化類的「垃圾食品」等不良生活習慣，是孩子們性早熟的重要誘因，家長們應引以為戒。
愛吃膨化食品 11 歲孩子早熟
不久前， 11 歲的男孩明明被家長帶到矮身材中心求診。明明的爸爸疑惑地告訴醫生：「 10 歲前明明還是同班學生中偏高的，而且長得特別快，小小年紀嘴上就出現了細絨毛，像個小男子漢……誰知，如今明明反而成了同班偏矮的，而且長得很慢。這是怎麼回事呢？」兒科專家仔細詢問了明明的生活習慣，並了解了真相。原來，明明父母長年在外地工作，疼愛他的爺爺奶奶經常帶孩子吃洋快餐、補各種營養品，膨化類食品更是明明的最愛。
明明身上反映出的是典型的早熟症狀，並由此造成身高發育停滯，如果在 12 歲前，尤其是女孩 8 歲前、男孩 10 歲前及時治療 , 完全有機會恢復到正常身高 , 但是他目前已 11 歲，繼續增高的幾率大大降低了。明明在 10 歲前迅速發育的現象 , 讓家長誤認為他發育良好。發育過頭就是早熟 , 這會引起孩子的骨骺提前閉合 , 也就提前關閉了他繼續長高的大門。
而且明明的案例並非少數。目前我國僅由於生長發育遲緩造成的身材矮小者就超過了 430 萬人，且每年還在以 16.1 萬人的速度遞增，低於平均身高 10 厘米以上的矮小症患者多達 1.1 億人。
兒童性早熟，是造成身材矮小的重要原因之一。而且，臨床研究表明，矮小兒童抑鬱症狀總發生率為 52.05% 。同樣，性早熟的孩子也會因自己在體型上與周圍小夥伴不同，而產生自卑、不安的情緒，並容易發生早戀、早孕和性犯罪。
呼籲家長，要掌握孩子生長發育的規律和常識，注意孩子的心理建設，及時到醫院就診，做到早發現、早診斷、早治療。要想長高遠離「垃圾食品」
避免孩子性早熟，最重要的是在日常生活中，讓孩子從各種食物中攝取營養，遠離「垃圾食品」。油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品，它們雖然提供了大量能量，但維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分卻很少，長期食用這類食品可導致青少年營養不良。這些東西都是「垃圾食品」。
正確的做法是，家長應鼓勵孩子多吃穀物，牛奶酸奶搭配喝。奶類是補鈣最好的食物，不僅含鈣豐富，吸收率還高。還有，多食含維生素、纖維素、硬脂酸鎂、鹽酸賴氨酸等的食物。青春期女孩月經期時，缺鐵還易導致貧血。因此 , 動物血、肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、魚以及豆類等含鐵量都比較高的食物，是孩子平時的飲食中必不可少的。
此外，孩子身體的良好發育不僅要求吃得好，還必須動得好、睡得好。每天最好睡足 9 小時。建議孩子最好每天拿出 1 小時進行戶外活動，促進新陳代謝，加速血液循環，加速骨骼的生長。人的身高是由骨齡來決定，不是由年齡來決定。所以，專家建議每半年都要為孩子做骨齡檢測，早發現早調整。
讓你更健康的八個好習慣
每天多一些好習慣，健康生活就是那麼簡單，下面為大家介紹八個有利健康的好習慣。
1.每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的每日一練，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也就見怪不怪，不會動不動就感冒了。
2.塞車時，別光顧著抱怨交通的糟糕狀況，來進行呼吸放鬆吧。集中丹田(小腹)位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再用口呼氣，帶出「咻」聲，默數8下。大回報：只要你堅持經常偷閒片刻做這樣的呼吸運動，就會發現你浮躁的心靈平靜了，如果你失眠，肯定失眠的症狀也會得到改善。
3.如果你坐公共汽車上班，當別人看報紙時，不要錯過做骨盆肌運動的機會。將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複著一縮一放的頻率。你放心，你的舉動絕不會有人察覺。大回報：骨盆越好說明你的陰道越緊，每天堅持做5分鐘這樣的運動，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，做愛時會有「握緊」的感覺，同時還能防止老年性尿失禁。
4.不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧！大回報：每爬1分鐘樓梯，你就會消耗6卡路里熱量，即使你只住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路里熱量，1年就是5520卡路里，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢。
5.到了辦公室，深呼吸一下後，用手指尖順著頭髮的方向用力在頭部循環梳理一下頭髮。大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。
6.午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回報：薄荷膏的味道能讓你恢復精神，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振。嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。
7.工作一陣後，記得用力聳雙肩，儘量貼近雙耳，夾緊兩臂，然後放鬆，這一動作可重複10次。大回報：通過使頸、背發力，刺激血液循環從而達到放鬆頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
8.洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，做20次，然後用冷水重複以上作法20次。大回報：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部循環。
動物也抑鬱 吃藥按摩做針灸
養了幾年的寵物貓突然毫無前兆地變得像小豹子一般脾氣暴躁，還有一隻貓在折斷尾巴後變得焦躁不安，而且胃口大減，結果被診斷需要解決「憤怒管理」問題……一直以來，抑鬱症被認為是人類的「專利」。但是近年來，越來越多人類飼養的寵物加入「抑鬱症大軍」——貓、狗、鳥和馬等動物都出現行為異常、情緒焦慮的抑鬱症狀，需要服用抗抑鬱藥，甚至通過針灸、按摩和香薰治療來治病，待遇和人幾乎沒有太大差別。
「地震強迫症」找上上班族
電視上 24 小時的直播刺激著敏感的神經，報紙上連篇累牘的報道讓人慾罷不能，網絡上隨時更新的信息又不停吸引著……地震發生後，無數上班族無時無刻不在為災區人們擔心，他們沒日沒夜地通過傳媒看各種信息，以至眼睛熬紅、精神不好。心理專家認為，這種心情可以理解，但是大家還是要恢復到正常生活中。