如何預防蹺二郎腿危害
1、儘量不要蹺二郎腿，即使做，時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘。如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風處呆一會兒，能起到散熱作用。
2、長期坐辦公室的男性，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應站起來活動一下。
3、除了不要蹺二郎腿，男性還要避免洗澡水過熱，少洗桑拿等，給精子創造良好的生存環境。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孕婦能蹺二郎腿嗎
如何俯身彎腰：六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要儘可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前，還要首先屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。
孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發床也要照此動作。
如何起身站立：孕婦往往覺得側臥更舒服些，為了讓全身的體重分配得更均勻，最好在膝蓋之間墊上小枕頭。
如果感覺到身體麻木或腎臟疼痛，可以在側面墊上小枕頭，這樣能夠避免背部彎曲。如果說兩、三個月孕婦起身還算輕鬆，那麼現在起身就得緩慢有序地去做動作，以免腹腔肌肉過分緊張。
仰躺著的孕婦起身前要先側身，肩部前傾，屈膝，然後用肘關節支撐起身體，盤腿，以便腿部從床邊移開並坐起來。
如何保持站立：如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利於血液循環和放鬆背部。
如果沒有條件坐，那就選擇一種讓身體最舒適姿勢站立，活動相應的肌肉群。比如，收縮臀部，就會體會到腹腔肌肉支撐脊椎感覺。孕婦常常想伸直腰背挺肚子，這樣會引起鑽心的疼痛。
因此，需要長時間站立的孕婦，為促進血液循環可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。
如何保持坐姿：孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。
如果長期坐著，腳下要墊個小腳墊。高度應人而異，不過要保證膝蓋高過胯部，這樣可以有效預防雙腿浮腫。記住啦，很管用了，很多孕婦就用這一招，一直到最後都不會腳腫。
蹺二郎腿壓迫身體10大部位
1、顯示器的高度
將顯示器調整為與你的視線持平的高度，需要有一個輕微的仰角，這樣你只用移動一下視線，就可以輕鬆地看清整個屏幕的內容。
2、 顯示器的距離
你與顯示器之間至少要相隔3.8厘米的距離才足夠安全，有助於維持良好姿勢，將頭部及軀幹保持在一條直線上。
3、手肘、手臂及手腕位置
首先將手肘自然收攏在身體兩側，前臂與地面保持水平。然後根據這個高度，放置鍵盤，這樣操作鍵盤才夠舒適。
4、背部
骨盆適當向前傾斜，這樣一來，你的大腿與椅子會有更多接觸面積，幾乎是坐在大腿筋上，而不是壓迫住尾椎骨。
5、椅子
如果你感覺自己深陷在椅子裡，就需要調整姿勢，向前移動幾英寸。
6、雙腳
雙腳應該平放在地面上。翹腿的姿勢很不好，會導致你整個人下滑，失去平衡。
如何改變經常蹺二郎腿這個習慣
姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。
蹺二郎腿有哪些壞處？
兩腿長時間保持一個姿勢不動，被墊壓的膝蓋會受到壓迫，時間一長影響了下肢血液循環，就會感到腿腳麻木。長時間的血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或形成血栓。