近幾年來，隨著人們生活水平的提高，各種美味佳餚每天都會出現在人們的餐桌上，這也是導致越來越多的人們患上肥胖症的一個主要原因，有很多肥胖症的朋友擔心自己會患上不孕不育症，那麼，肥胖症究竟會不會導致不孕不育症的發生呢？一起來看一下下面的文章吧！
專家表示，正常婦女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等區域更是明顯，這也形成女性的體態美。但異常肥胖不僅使女性失往體型美，還能帶來一些麻煩，如代謝障礙、月經紊亂，其中一部分人就會發生不孕。
研究發現，肥胖的女性的月經異常發生率是非肥胖的2倍以上。單從這一點上看，就提示肥胖能導致不孕。另外，從發育前期或兒童前期就開始肥胖的女性，她們大多子宮發育不良，卵巢性能不全，甚至出現外生殖器發育不全伴閉經，第二性徵不出現。這類患者很難有生養能力。
在對肥胖者不孕的研究中，普遍以為引起不孕的主要原因是排卵障礙哺現為無排卵，排卵延遲和稀發排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素即精神情感障礙和下丘 腦性能障礙和卵巢性因素，這些因素引起的排卵障礙在不孕症中占50%以上。統計女性肥胖111人，其中不孕症25例，占總數的22.5%，原發 不孕18例，繼發不孕7例。有一組肥胖前月經正常173例，肥胖後月經異常87例，占50.3%，通過基礎體溫測定確診為排卵障礙（單相體溫）占 52.1%。這些都說明，肥胖會導致不孕。
排卵障礙發生的機理是由於雌激素貯存過多或由於芳香化酶缺乏而致雄激素中間代謝產物積蓄，而影響下丘腦垂體卵巢軸的正常性能，這已被公認。但也有肥胖者由於子宮內膜異常而引起不孕，這就需要通過診斷性刮宮來明確診斷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
跑步減肥千萬不要這樣做
跑步減肥千萬不要這樣做
1、不要上來就跑
先進行力量訓練，可以消耗掉大部分的糖原儲備，當您開始有氧運動時，脂肪很快就可以動員起來，燃燒脂肪的效率提高了。
2、每次跑20分鐘並不能減肥
理論上說跑步20分鐘左右是脂肪開始動員參與提供能量的時間，如果僅僅跑20分鐘，脂肪剛剛動員時就停止跑步，就達不到燃燒脂肪的目的。
3、邊跑邊喝飲料=白跑
我們在跑步機上慢跑（時速8至9檔）一個小時大約消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖飲料，就等於您大概有半個小時是白跑了。
4、一上跑步機就快跑真不能燃燒脂肪
在跑步機上快速跑，大汗淋漓、氣喘吁吁。這樣跑步的時間持續不長，更重要的是並沒有消耗什麼脂肪。
5、跳躍跑易扭傷腳踝
腳趾著地，當另腳抬起時，身體重心在前腳趾上，髕骨和髕韌帶受力最大，膝關節容易受傷；另外，腳趾的接觸面小，容易造成身體的失穩，使身體左右晃動，容易造成踝關節的內翻或外翻而損傷。
6、前傾跑易失去重心
身體的重心向前，對膝關節的壓力增大，容易造成膝關節損傷；同樣重心會加在腳掌上，沒有辦法實現足弓的穩定作用，容易造成踝關節失穩而損傷。
每天走路可以減肥嗎
正確的走路減肥方法：
一般說來，走路想要達到一定的減肥效果，步速一定要中快速（10分鐘1000步以上的速度），而且延續時間一定要每次超過45分鐘以上，才能達到減肥的效果。
1、晚飯後兩小時瘦身快
首先，速度很關鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復，然後再以這樣的速度走完4公里，再以常速行走10分鐘，如此反覆。也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢，或大步快走。速度保持在每分鐘120步到140步左右。
2、行走隨時隨地可以進行
行走隨時隨地可以進行，但是並不是任何時候走效果都是一樣的。對於想減肥的人來說，時間最好是在晚餐後兩小時。因為這個時候的脂肪增加量到了最大，此時行走更容易減脂。
3、保持總時間量的不變
如果時間有限，也可以將30分鐘到1個小時的集中行走分散到各個零散時間段內進行，但是要保持總時間量的不變。
4、每次行走的距離
每次行走的距離在5到10公里左右為最佳。也可根據自身情況逐步達到此水平。速度越快效果越好，但要量力而為，可根據身體情況逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根據自身狀況循序漸進貴在堅持。
自己在家怎樣減肥
坐在高高的沙發上用你的雙手放在頭後。保持你的脊椎伸直和腹部緊拉，從你的臀部小幅回調。
夏季游泳減肥3個要訣
持續過度激烈地游泳，可能會鍛練出壯碩的肌肉（游泳選手都練出非常壯的身材，肩膀都很寬）。一開始不要過度，慢慢地游就好，在自己體力許可的範圍下，逐漸增加游泳的距離與時間。