斷奶後回奶需要幾天
斷奶後如何回奶呢？首先得先明確一下斷奶後回奶大概需要的時間。一般情況下回奶的時間在一周到半個月左右。斷奶後很經常碰到的一個問題就是乳房持續腫痛，如果出現這種情況的話，建議媽媽應該要進行局部熱敷或者到醫院尋求醫生的幫助，最重要的是要注意預防乳腺炎。
斷奶後如何回奶最有效
1、 要有計劃的在斷奶前進行一些必要的哺乳習慣的改變，減少餵奶的次數，同時將多餘的乳汁擠出，儘量不要讓乳汁在乳房內蓄積，這樣能夠有效的避免腫痛的感覺。
2、 在飲食方面，相對於哺乳期間注重營養的飲食，斷奶後短期內應該要保證飲食的清淡，同時要減少喝湯喝水，特別是要避免喝催奶的湯水，可以適當多吃韭菜和山楂等來促進回奶。
3、 斷奶後要注意有意識的穿合身或者相對近一點的文胸，這樣做是為了抑制乳汁的分泌，同時也對於乳房脹痛的減輕有一定的效果。
4、 斷奶後如何回奶都沒用的話可以考慮用藥物進行回來，例如服用維生素B6、溴隱亭等，不過如果是服藥回奶的話一定要根據醫生的建議，不可擅自用藥。
5、 斷奶期間如果乳房出現乳腺腫塊、皮膚發紅、發熱等症狀的話，應該要及時到醫院尋求醫生的幫助，不要延誤病情。
6 、斷奶成功之後，新媽媽應該要注意多做運動，進行適當的體育鍛煉，這些方式都能夠讓乳房比較快的就恢復彈性。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哺乳期乳腺炎忌吃的食物
忌吃的食物：
1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊結所致，辛辣刺激食物可助熱生火，使炎症進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
2、忌食溫熱性食物：如雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。
3、乳腺炎患者忌海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入後，易生熱助火，使炎症不易控制，故應忌食。
4、忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物：燒、烤、煎、炸食物食入後會使人上火；雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。
產後新媽奶水不足 催奶喝什麼湯好
產婦催奶喝什麼湯之桂圓紅豆棗湯
紅豆中含有豐富的蛋白質以及微量元素，不僅可以增強機體的免疫力，而且同時還能提高人體的抗病能力。尤其是對產後與新媽媽們來說，還具有催奶的功效。新媽媽們在準備這道湯的時候，首先，先紅豆用水浸泡2個小時左右，將桂圓去殼。其次，將浸泡好後的紅豆，紅棗放入加有清水的鍋中煮沸。最後加入桂圓，等待再次沸騰之後，繼續煲一個小時就可以食用了。
產婦催奶喝什麼湯之鯽魚豆腐湯
這道催奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水製作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘並且瀝乾。然後將鯽魚去鱗並用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之後再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最後快要出鍋之時再放入豆腐。至於黃酒、鹽巴、味精等佐料的添加，媽媽們可以自行選擇。這道湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，鯽魚中的營養物質可是能夠很好地幫助媽媽們降低氣血不足帶來的危害，非常適合用作催奶食材。
產婦催奶喝什麼湯之羊肉湯
羊肉不僅營養豐富，而且還有有很好的催乳作用。但因為其燥熱，所以比較適合冬天飲用。在燉羊肉湯的時候，媽媽們可以再加入一些當歸以及生薑片，這二者能夠充分激發羊肉的鮮美，又能去除過重的臊味，這三種食材可以說是補氣養血催乳的最佳搭配啊！當然，在煲湯時，一定不能過於心急，要等到羊肉煮爛了再食用哦。
產婦催奶喝什麼湯之豬骨催乳湯
製作這道湯並沒有什麼特別複雜的工序，只不過在食材上，最好能用若干通草來搭配洗淨之後的豬骨進行熬煮，並且要保證在燉鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。豬骨補血養氣利乳汁的作用早已是人盡皆知，而飲用這道湯也貴在堅持，若是能夠一次喝上一碗，連續飲用五天的話，其幫助媽媽們催奶的效果就會非常明顯了。
10種方法預防哺乳期乳腺炎!
急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛，出現較明顯的硬結， 觸痛增加。同時病人可出現寒戰、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。此時腋下可出現腫大的淋巴結，有觸痛，化驗血白細胞計到升高，嚴重時可合併敗血症。
女性產後怎麼做恢復得快？
多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產後，一定要多增加水分的攝取。